Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- Enesekaitse mehhanism psühholoogilisest vaatenurgast
- Erinevad psühholoogilised reaktsioonid enesekaitsele
- 1. Disclaimer (eitamine)
- 2. Repressioon
- 3. Regressioon
- 4. Projektsioon
- 5. ratsionaliseerimine
- 6. Sublimatsioon
- 7. Ülekanne (nihkumine)
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Elus elus kogevad kõik erinevad probleemid. Alustades üsna triviaalse probleemiga, näiteks liiklusummikute ees suurte probleemidega, nagu rike, lahutus või lähedase kaotamine. Probleemid, millega peate silmitsi seisma, võivad teie meelt ära hoida või ähvardada.
Nii nagu keha reageerib, et kaitsta end ohus, on sinu hingel ka eriline süsteem, et kaitsta ennast ohtliku olukorra ees. Teadvuseta ehitad te kohe enesekaitsemehhanismi, nii et teie elu ei katkeks välised ohud või ohud.
Igaühel on oma viis ennast kaitsta. On neid, kes õhutavad oma emotsioone neile kõige lähemal olevatele inimestele, kuid on ka neid, kes tegelevad töötamisega, et unustada nende segadust. Siis, millist meetodit tavaliselt kasutate, kui teil on probleeme või ülekoormatud? Tule, vaata allolevat vastust.
Enesekaitse mehhanism psühholoogilisest vaatenurgast
Enesekaitse mehhanismi arendas esmalt Austria isa ja poeg, kelle nimi oli psühholoogia valdkonnas üsna lõhnav. Kaks meest olid Sigmund Freud ja Anna Freud. Selle isa ja poja sõnul vajab teie mõistus, kui teil on raske või ebamugav olukord, teatud viis, kuidas põgeneda tekkinud emotsioonidest. See juhtub seetõttu, et inimesed vältivad alati instinktiivselt negatiivseid tundeid, nagu kurbus, viha, pettumus, häbi ja hirm. Lisaks ei pea te ka negatiivseid emotsioone ühiskonnas ja sotsiaalses keskkonnas.
See on siis, kui teie meel moodustab enesekaitse mehhanismi. Enesekaitse mehhanism aitab ebameeldivaid tundeid hajutada või ebameeldivaid sündmusi ja kogemusi paremini tunda. Teie mõistus aktiveerib selle enesekaitserežiimi automaatselt, mis tähendab, et teie teadlikkus ja kontroll ei tule teie juurde.
Kuid need emotsioonid ei kao teie meelest. Te saate ainult vajutada või tühistada. Seetõttu ei ole enesekaitse mehhanism probleemide lahendamise viis, vaid ainult hinge loomulik reaktsioon probleemile.
Erinevad psühholoogilised reaktsioonid enesekaitsele
Kuna enesekaitse mehhanismi on välja töötanud Sigmund Freud ja tema tütar, on paljud teised eksperdid aidanud teooriat täiendada erinevat tüüpi enesekaitseks. Siin on seitse kõige rohkem kokku puutunud ja uuritud enesekaitsemehhanisme.
1. Disclaimer (eitamine)
Isik, kes eitab, teab, et see, mida ta teeb, on vale või kahjulik, kuid ta kasutab erinevaid põhjuseid, et seda saaks vastu võtta. Näiteks sigaretisõltuvuse probleem. Selle asemel, et tunnistada ja muuta harjumust, eitas ta lihtsalt probleemi olemasolu, mõtlesin: "Ah, ma lihtsalt suitsetan, kui ma olen rõhutanud,".
2. Repressioon
Kui keegi tunneb, et teatud olukord või konflikt on tema kontrolli alt väljas, otsustab ta selle üldse unustada või mitte. Repressioonide näide on siis, kui kaotate kedagi, kes on teie lähedane. Reaalsuse vastuvõtmise ja üksilduse tundmise asemel eeldate, et inimene on veel elus. Teine näide on abielust lahkunud ema. Ta otsustas oma lapse teise isiku vastu võtta ja ta ei tahtnud tunnistada, et ta oli sünnitanud ja kellel oli lapsi.
3. Regressioon
Seda mehhanismi iseloomustab inimese psühholoogilise seisundi tagasivõtmine lapsepõlve. Kui te tunnete närvi, sest te kardate, et ülemus noomistab, võid isegi nutata nagu laps. Või kui sa oled armunud, ei taha te ruumist üldse minna. Sa tahad lihtsalt päeva taga voodis, kui soovid oma lemmiknukku kallistada.
4. Projektsioon
Et kaitsta ennast tundete, mõtete või emotsioonide eest, mis on sulle raske vastu võtta, projekteerite neid tundeid teistega. Näiteks ei meeldi teie töökaaslastele, kui pead iga päev nendega töötama. Niisiis, sa lihtsalt tunned, et teie partner ei meeldi sulle, mitte vastupidi. Teise näitena ei ole te oma armastajast kindel, aga te kardate sellest lahkuda. Selleks tõstatate te tegelikult selle kahtluse oma sõbra vastu, süüdistades teda, et ta ei toeta oma suhet oma armastajaga.
5. ratsionaliseerimine
Mõistete, sõnade või tegevuste ratsionaliseerimine, mida sa tead, on tegelikult vale, on enesekaitse mehhanismi vorm. Illustratsioonina tulete alati kontorisse hiljaks ja lõpuks sa pead oma ülemuse vastu. Süü või häbi vältimiseks võite põhjendada, et teie kodu on kontorist kaugel ja alati liikluses. Tegelikult võite tegelikult tavapärasest kauem lahkuda, nii et see ei ole liiga hilja, kuid ärkate alati hilja.
6. Sublimatsioon
Sublimatsioon toimub siis, kui negatiivsed emotsioonid on positiivsetel asjadel. Näiteks oli teil just partneriga suur võitlus. Viha ja pahameelt vabastamiseks otsite kasulikke tegevusi, näiteks rohu lõikamist. Isegi kui tunnete end positiivsena, olete tegelikult lihtsalt janu, et vabastada tunne, et tahate midagi hävitada või midagi kahjustada. Seda tüüpi enesekaitsemehhanism on ühiskonnas üsna sageli leitud.
7. Ülekanne (nihkumine)
Vastupidiselt sublimatsioonile, kus otsite positiivset emotsionaalset vabastamist, teeb siirdamine otsima objekte, mis võivad olla teie negatiivsete emotsioonide sihtmärgiks. Näiteks on see, kui te ei suuda täita tööeesmärke. Te lähete ka koju, et tuua pettumust ja tegutseda karmilt uste sulgedes, karjudes pereliikmetele või sõidutades hoolimatult. Selline enesekaitsemehhanismi vorm on ka inimestele levinud.
LUGEGE KAART:
- Hüpnoteraapia kasutamine Cure Psychological Traumale
- "Oh, ... libises!" Aju töö lõdvestumise taga mõistmine
- Ettevaatust, stress, sest töö võib lühendada vanust
