Sisukord:
- Meditsiiniline video: CR7: Täiuslikkuse poole
- Mis on MPASI?
- Millal saavad lapsed saavad MPASI-d?
- Millised toiduained on MPASI jaoks parimad?
- Parim MPASI toit
- Toiduained, mida tuleb vältida kui MPASI
Meditsiiniline video: CR7: Täiuslikkuse poole
MPASI või ema piima täiendav toit algab tavaliselt, kui laps on 6 kuu vanune. Kui laps on 6 kuud vana, siis lapse toitevajadus suureneb ja rinnapiim ei piisa ainult lapse toitumisvajaduste rahuldamiseks. Siiski peab laps pärast 6 kuu möödumist last rinnaga toitma, WHO soovitab kuni 2 aastat.
Mis on MPASI?
MPASI või täiendav toit ASI on toit, mida imikud kergesti tarbivad ja seedivad ning mis pakub UNICEFi andmetel täiendavaid toitaineid kasvava lapse toitumisvajaduste rahuldamiseks. Kuigi rinnapiim on lapse parim toit, kuid pärast 6 kuu vanust, vajab laps rohkem vitamiine, mineraalaineid, valke ja süsivesikuid. Neid kõrgeid toitumisvajadusi ei ole võimalik saada ainult rinnapiimast, vaid vajavad ka täiendavat rinnapiima.
Kõiki mitte-ASI toiduaineid või jooke, mis on lastele antud perioodi jooksul, nimetatakse täiendavateks toitudeks. MPASI peab olema lapsele õigel ajal, mitte liiga vara ja mitte liiga hilja. See mõjutab lapse toitumist ja tervist.
Millal saavad lapsed saavad MPASI-d?
Üldiselt võib imikuid MPASI-le tutvustada 6 kuu vanuselt. Mõnikord varieerub lapse areng üksikisikute vahel. Mõned lapsed võivad enne 6 kuu vanuseni sisenemist täiendada toitumisega ja mõned võivad olla aeglasemad.
Järgnevalt on märke selle kohta, et MPASI-le saab tutvuda lastega:
- Imikud on huvitatud toidust, näiteks lapsed pööravad sageli tähelepanu ümbritsevatele inimestele, kes söövad, lapsed tahavad toitu saada või lapsed avavad suu, kui toit läheneb.
- Laps võib oma pead korralikult tõsta ja hoida
- Beebid saavad istuda ilma abita
- Lapse suu liikumise võime on hea, mis tähendab, et laps suudab närida ja mitte oksendada oma toitu, kuid seda neelata (liigutada toitu suust kurku).
- Imikutel on juba hea koordineerimine. Alustades toitu nägemast, siis selle võtmist ja suhu panemist, võib laps seda ise teha.
- Imikud kaaluvad juba kahekordse sünnikaalu või lähenevad sellele
Väikelapsed, kes on olnud vähemalt 4 kuud vanad ja kes on näidanud märke eespool märgi kohal, võivad olla, et laps on valmis esimesse MPASI-sse tutvustama. Imikutel, kellele on antud 4 kuu vanuselt tahke toit, on suurem rasvumise oht. Vahepeal võivad teised lapsed olla valmis 6 kuud või hiljem, umbes 8 kuu vanuselt.
WHO soovitab alustada tahket toitu 6 kuuga, see on õige aeg enamikule lastele. 6 kuu pärast on lapsel tugevam immuunsüsteem ja seedetrakti süsteem, mistõttu uute toiduainete sissetoomine sellel vanusel võib vähendada lapse allergia- või infektsiooniriski toidust, eriti väikelastel, kellel on esinenud allergiat või tsöliaakiat (põhjustatud gluteenist) ja seemned).
Annamise alguses saate imikutele anda tahket toitu kuni 2-3 korda päevas, vanuses 6-8 kuud. 9–11 kuu vanuselt saab lastele 3-4 korda päevas suurendada tahkete toiduainete sagedust. Kui lapsed on vanuses 12-24 kuud, võite lisada toiteväärtusega suupisteid 1-2 korda päevas.
Millised toiduained on MPASI jaoks parimad?
Teil on võimalik imikutele järk-järgult sisse viia muid toiduaineid peale rinnapiima. Alustades toiduainetest, mille konsistents on kerge või paksem, siis toitudele, mis on mõnevõrra tekstureeritud kuni tahke toiduni.
Alustage lapse teraviljaga, mida on rikastatud raudaga nii palju kui 1-2 supilusikatäit, siis võite seda segada rinnapiima, et saada õige paksus. Või võite pakkuda ka rauast rikas paks liha suppi. Toidust saadud raua vajavad lapsed 6 kuu pärast, kuna imikutele ja rinnapiimale esitatavad suured rauavajadused ei ole selle täitmiseks piisavad.
Parim MPASI toit
Esiteks on mõned toidukaubad, mida saate lastetoidu pakkumisel:
- Kooritud köögiviljad (püree), näiteks porgandid, kõrvits, kartul, maguskartul
- Puuviljad, nagu õunad, pirnid, banaanid, papaia
- Rauaga rikastatud gluteenivaba beebiteravili, segatakse rinnapiima
- Piimapuder või küpsised
Pidage meeles, et teie lapse toidule ei tohi lisada soola, suhkrut, mett ega muid magusaineid. Lisage alati iga päev köögivilju oma lapse toiduks.
Pärast seda, kui laps saab esimest sööki, saate suurendada pakutavat toitu.
- Kooritud liha
- Pähklid kasvavad
- Köögiviljad, mis on segatud kartuliga või porgitud riisiga
- Röstitud rohelised köögiviljad, mis sisaldavad hernes, kapsas, spinat või brokoli
- Piim täiskreem, jogurt, koorjuust. Aga proovige valemipiima selle asemel, et olla beebi peamine jook, kuni laps on üks aasta vana. Rinnapiim jääb beebi peamiseks toiduks.
Kui teie laps suudab toitu vastu võtta, proovige oma beebi tekstureeritud toitu, näiteks üsna jämedalt töödeldud hakitud toitu.
Parim on anda lapsele pärast imetamist sööki, mitte vastupidi. See muudab lapsed endiselt peamise toidupõhiseks rinnaga toitmiseks. Kui laps sööb esimesena ja siis rinnaga toitmise ajal, kardetakse, et laps on täis ja ei ole enam huvitatud rinnapiimast.
Pärast seda, kui laps saab ühe söögikorra, võite pakkuda lapsele muid toite, näiteks puuvilju, köögivilju ja pehmet liha. Oodake paar päeva enne, kui alustate lastele uute toiduainete sissetoomist, et tagada teie lapsele allergiline reaktsioon.
Alltoodud toiduained on toiduained, mis tõenäoliselt põhjustavad allergilisi reaktsioone. Parim on anda ükshaaval lapsele, et teada saada, kas esineb allergiline reaktsioon või ei anna seda enne, kui laps on 6 kuud vana.
- Piim või lehmapiimast valmistatud tooted, näiteks juust, jogurt, koorjuust
- Kalad või mereannid
- Sojaoad
- Mun
- Oranž
- Nisu või nisust valmistatud toit
- Pähklid
Toiduained, mida tuleb vältida kui MPASI
Alla 1-aastastele imikutele on kõige parem mitte anda alltoodud toitu.
- Soola
- Kallis
- Suhkur
- Kunstlikud magusained
- Terved oad
- Teatud kaladel on kõrge elavhõbedasisaldus
- Tee või kohv
- Madala rasvasisaldusega toidud, tavaliselt pakendatud toidus
Samuti piirake mahlade manustamist imikutele. Mahl võib lapse täis saada, nii et laps ei saa süüa muid, toitvamaid toite. Lisaks sellele aitavad mahlad kaasa ka imiku rasvumisele, võivad põhjustada kõhulahtisust ja suurendada ohtu, et lapsed kogevad õõnsusi, kui lapse hambad hakkavad kasvama.
LUGEGE KAAS
- Mida on vaja enne viljatuse andmist imikutele
- Tea Baby-Led võõrutamine, kui lapsed söövad oma käega
- Kuidas ennetada laste sattumist vaenlasesse
