Sisukord:
- Müofasiaalse valu sündroomi tunnused ja sümptomid
- Mis põhjustab müofasiaalse valu sündroomi?
- Lihasvigastus
- Stressiv ja murelik
- Teine tegur
- Kuidas diagnoositakse müofasiaalse valu sündroom?
- Milline on müofasiaalse valu sündroomi ravi?
Müofasiaalne valu sündroom või müofasiaalne valu on krooniline valu, mis mõjutab liigeseid ja lihaseid (luu- ja lihaskonna vaevused).Müofasiaalse valu sündroom esineb tavaliselt lihaskattega pärast korduvat kasutamist, näiteks raskete masinate kasutamisel või kasutamisel.
Müofasiaalse valu sündroomi tunnused ja sümptomid
Müofasiaalses sündroomis esinevad sümptomid on järgmised:
- Lihasvalu, mis süveneb.
- Kui valu lihaseid surutakse, võib valu levida keha teistesse osadesse.
- Valu põhjustatud unetus
- Lihased nõrgenevad ja jäigad
- Piiratud liikumine
Mis põhjustab müofasiaalse valu sündroomi?
Inimestel, kellel on müofasiaalne valu sündroom (MPS), keskendub valu punkt spetsiaalselt fassaadile, mis on õhuke kate lihaskattega kiu kude kujul. Selle ala vajutamisel võib valu tunda ka teistes kehapiirkondades.
See valu võib jätkuda ja süveneda. On mitmeid tegureid, mis võivad suurendada lihasvalu riski, sealhulgas:
Lihasvigastus
Äge lihasvigastus või pidev lihasrõhk võivad põhjustada kiirgavat tunnet. Korduv liikumine ja halb asend võivad samuti suurendada teie riski.
Stressiv ja murelik
Inimesed, kes sageli kogevad stressi ja ärevust, võivad suurendada lihaste käivituspunkte. Üks teooria, mis seda toetab, on see, et inimesed kipuvad oma lihaseid kinni haarama ja see on korduv pinge, mis muudab lihased haavatavaks trigeri punktide suhtes.
Teine tegur
Muud tegurid, mis võivad suurendada riski, on alatoitumus, füüsilise koormuse puudumine, väsimus, hormonaalsed muutused (menopausi), rasvumine ja suitsetamine. Lisaks võib oht, et ka külmkambris, nagu magamistoas konditsioneeritud toas, liiga tihti suurendada.
Kuidas diagnoositakse müofasiaalse valu sündroom?
Selle seisundi diagnoosimisel otsib arst punkte, mis põhjustavad lihasvalu. Arst otsib pehmeid sõlme, mis vallandavad valu. Käivituspunkte on kahte tüüpi, nimelt:
- Aktiivne käivituspunkt, mis võib olla seotud lihases pehme sõlme ja vajutades vajutada valu ja tõmblemist
- Varjatud käivituspunkt, see käivituspunkt ei puuduta puudutamisel valu. See punkt ei pruugi põhjustada valu pikka aega, kuid seda saab käivitada siis, kui esineb stress või trauma.
Milline on müofasiaalse valu sündroomi ravi?
Müofasiaalset valu on palju, sealhulgas:
Meditsiin
- MSPVA-d nagu ibuprofeen või paratsetamool.
- Analgeetikumid, nagu lidokaiin, diklofenaki plaaster, tramadool, mawaretron.
- Lihas-lõõgastajad, nagu bensodiasepiinid ja tisanidiin, lihaskrampide vähendamiseks.
- Krambivastased ained, nagu gabapentiin ja pregabaliin, võivad vähendada valu ja vähendada lihaste spasme.
- Tritsüklilised antidepressandid kroonilise valu, fibromüalgia ja närvivalu raviks, mis on MPS-i sarnased seisundid.
- Botoxi süstid
Ravi
On palju ravimeetodeid, mida saab kasutada valu leevendamiseks müofasiaalse valu sündroomi tõttu, nagu kuiv nõelamine ja massaažiravi. Ultraheliravi on edukalt kasutatud reumatoidartriidiga (reuma) seotud MPS-i valu puhul.
Lihtsad elustiili muutused
Valu vähendamiseks ja elukvaliteedi parandamiseks on olemas samme, mida saate kodus teha:
- Valige oma töökoha parandamiseks parem kontoritool.
- Proovige arvuti kõrgust reguleerida nii, et see langeks teie loomuliku vaatevälja alla.
- Proovige uut madratsi või reguleerige oma magamiskohta.
- Harjutage jooga, pilatese või muid venitusmeetodeid.
- Kasutage isiklikku massaažiseadet või vibratsiooni.
- Alustage spordiprogrammi ja treenige oma lihaseid iga päev liikuma.
- Vähendage oma pingetaset.
- Tihendage jää kohe pärast lihasvigastust. Kasutage lihaste põletiku raviks soojaid kompresse.
- Kuum dušš.
- ja nii edasi.
Kuigi peaaegu kõik on kogenud lihasvalu. Siiski, kui lihasvalu ei ole kadunud või valus, kuigi see on puhanud, masseeritud või sarnane ravi. Pöörduge kohe arsti poole, et saada õige ravi.
