Sisukord:
- Näpunäiteid astma ägenemise vältimiseks puhkuse ajal
- 1. Sa pead olema ilmastikutingimuste suhtes tundlik
- 2. Vältige sigarettide suitsu ja lõkke
- 3. Vältige lopsakasid puid
- 4. Vältige aroomiteraapia küünlaid
- 5. gripiviirused
Puhkus on tõesti tegevus, mida paljud inimesed on oodanud. Kuid teie jaoks, kellel on astma, on kindlasti puhkuse ajal oma valvsus.
Washingtoni ülikooli uuringud näitasid, et kolmandik astma põdevatest inimestest kogeb astma reaktsiooni, kui ta reostab õhku saastunud õhku kemikaalidesse. Aga sa ei pea paanikat tegema. Sul võib olla vaikne puhkus, ilma et peaksite muretsema retsidiivi pärast mõnede allpool toodud nõuandetega. Mida sa teed Vaadake allpool olevat ülevaadet.
Näpunäiteid astma ägenemise vältimiseks puhkuse ajal
1. Sa pead olema ilmastikutingimuste suhtes tundlik
Peamine viis astma vältimiseks puhkuse ajal on olla tundlik ja teadlik sihtkoha ilmastikutingimustest. Valige puhkamiseks sobiv aeg ja koht. Astma on lihtne ja võib külma ilmaga korduda.
Astma põdejad peavad olema ettevaatlikud ka kuumade temperatuuride ja külmade temperatuuride vaheliste drastiliste temperatuurimuutuste suhtes. Seega peate kandma või tooma soojad riided. Samuti aitab see vähendada külma õhu ja astma sümptomeid, mis taastuvad.
2. Vältige sigarettide suitsu ja lõkke
Puhkus või telkimine kusagil koos sõpradega, sünonüüm lõkke ümber kogumise või lihtsalt ilutulestiku mängimise ajal öösel. Neile, kes väldivad ja tahavad vältida astma puhkust, tuleb vältida midagi, mis suitsetab.
Nagu on teada, kui suitsu ja puidu põletamise tulemus on üks suurimaid astmat põhjustavaid tegureid. Sarnaselt sigaretisuitsuga. Sa pead vältima inimesi, kes suitsetavad. Veenduge ka, et teie majutuskohas on head ventilatsiooni- ja õhuvahetusliinid.
3. Vältige lopsakasid puid
Tolm ja õietolm, mis on seotud tavapäraste puudega, on astma kordumise faktor. Allergia-, astma- ja imunoloogiavastaste uuringute põhjal selgub, et õietolm põhjustab astmast põhjustatud põhjuseid peaaegu 70% korduva astma juhtudest.
Dr Katina Nicolacakis Twinsburgi perekonna südamekeskus öelda, et peale õietolmu taimedel või puudel on ka palju kemikaale, mis puidu lõikamisel ilmnevad. Puit vabastab pulbri ja eemaldab õli ning astmaatikute sissehingamisel võib see põhjustada astma reaktsiooni kordumise.
4. Vältige aroomiteraapia küünlaid
Aroomiteraapia küünlad võivad tõepoolest toimida ravina, mis võib hingamise ajal leevendada. Kuid kahjuks ei kehti see astmahaigetele. Põletatud aroomiteraapia küünlad vabastavad kemikaalid õhku, nimelt tolueeni ja benseeni, mis võivad põhjustada astma reaktsiooni.
Tolueeni ained on valmistatud tuleohtlikest naftavedelikest, samal ajal kui benseen on õhus, mis tekib söe põletamise ja naftaheitmete tõttu. Probleem on selles, et aroomiteraapia küünlad ei põle piisavalt kuuma, et need kaks kahjulikku molekuli hävitada. See põhjustab aroomiteraapia küünlaid kergesti kannatajate jaoks astmahoogude tekkeks.
5. gripiviirused
Te võite proovida gripivaktsiini enne puhkust, et vältida astma kordumist. Miks gripi kaadrid? Kuna astma võib korduda hingamisteedesse sisenevate viiruste tõttu (tavaliselt gripiviirused).
Enne puhkusele minekut ei ole haige küsida oma arstilt gripivaktsiini. Kuna süst võib kaitsta teid gripi ohtude eest, mis võivad suurendada astma suhtes vastuvõtlikkuse ohtu. Vältige ka väsimust põhjustavaid tingimusi, nagu liigne naermine ja liiga palju puhkuse ajal liikumine. Säilitada tingimused, mis ei ole altid hingamisteede infektsioonidele nagu gripp.
