Sisukord:
- Meditsiiniline video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
- Kiiresti purustades valige toit
- Tervislik suupiste tee kiireks purustamiseks
- 1. Puu puding
- 2. Jää kookos- või kookosvesi
- 3. Kuupäevad
- 4. Banaan
- 5. Suupiste sojaoad
Meditsiiniline video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
Kuna te olete liikluses kinni jäänud või on teatud vajadusi, võidakse teid sunnitud teedel kiirelt murda. Te kindlasti ei viivita aja murdmist, kuni sa koju jõuad. Sest see on kiire purunemine, hea teie tervisele ja energiavarustuseks hiljem. Siis on olemas soovitus tervisliku suupiste kohta, et teedel kiiresti purustada? Uurige vastuseid järgmises ülevaates.
Kiiresti purustades valige toit
Paastumise ajal ei tohi teil päikesetõusust päikeseloojanguni süüa ja juua. Loomulikult aitab kiire purunemine teie kehale taaskasutada energiaga varustamist ja normaliseerida vedeliku tasakaalu kehas.
Isegi kui te ründate kiirust, mida julgustatakse süüa ja juua, ei tähenda see, et saate liiga palju süüa ja juua, sest te olete kannatanud nälga ja janu.
Tervislik suupiste tee kiireks purustamiseks
Reisi ajal ei saa te kindlasti kodust menüüd teha. Kuid ärge muretsege, et saate süüa kiiresti terveid suupisteid, nagu näiteks:
1. Puu puding
Viljad osutuvad töödeldavaks erinevateks toiduaineteks, sealhulgas pudingiks. Puding sisaldab mineraale ja lisakiu sellest segatud puuviljast. Lisaks muudab see suupiste teid täis, nii et te ei tunne reisi ajal nälga.
2. Jää kookos- või kookosvesi
Tühja kõhu ajal vajab keha elektrolüüte. Seega, kookospähkli vesi lisatud Java suhkru või kookospähkli vesi üksi võib asendada keha elektrolüüte rohkem kui lihtsalt vett. See võib teid täis saada, sest sa saad vilja vilja ja vett korraga süüa.
3. Kuupäevad
Kõige kuulsamad toiduaegad paastumise kuu jooksul. Seda toitu soovitatakse sageli tarbida hommikul või kiiresti. mõned kuupäevad võivad asendada organismis glükoosi, mida saab hiljem energiaks kasutada. Lisaks sellele teatati Toitainedkuupäevad sisaldavad olulisi mineraale ja kiu allikaid, mida keha vajab.
4. Banaan
Teel ei pruugi te banaanikompotti nautida. Siiski saate seda siiski tarbida banaan otse. See puuvilja võib reisi ajal nälga edasi lükata ja sisaldab kiudaineid, mis võivad käivitada soole liikumist, et vältida kõhukinnisust.
5. Suupiste sojaoad
Väikesed soja koostisosadega toiduained on turul kergesti leitavad, millest üks on SOYJOY Crispy. Graanulites on kõrge kiudainesisaldusega sojaoad sojapuhv krõbeda maitsva vanilje maitsega. Sojaoad sisaldavad kõrge valgusisaldusega ja kiudainet, nii et nad suudavad nälga maha suruda ja kiiresti hulluks minna. Lisaks toidavad need pähklid ka seedesüsteemi, sest sisaldavad palju kiudaineid ja ei tee veresuhkru taset, sest soja glükeemiline indeks on madal.
