Sisukord:
- Meditsiiniline video: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Melatoniini ravim unehäirete raviks
- Kas melatoniini joomine raseduse ajal on ohutu?
- Melatoniini eelised raseduse ajal
- Emadel on unehäired? Need nõuanded võivad aidata
Meditsiiniline video: Can we eat to starve cancer? | William Li
Paljud rasedad naised tunnevad magamisraskusi öösel. Loomulikult võib see mõjutada tema tervislikku seisundit. Mõned inimesed võivad soovitada melatoniini kasutamist. Jah, melatoniiniravimeid kasutatakse inimestele, kes soovivad paremini magada. Kuid mis siis, kui ravim melatoniin võetakse raseduse ajal? Kas melatoniini joomine raseduse ajal on ohutu?
Melatoniini ravim unehäirete raviks
Tegelikult on melatoniin hormoon, mida keha toodab loomulikult ja vastutab bioloogiliste kellade, sealhulgas uneaja reguleerimise eest. Niisiis, see bioloogiline kella on ajakava, mida keha peab tegema öösel magama ja hommikul ärkama.
Pimedad tingimused muudavad keha hormoonist melatoniini rohkemaks, nii et see hormoon stimuleerib aju uimasust. Kui keskkond on särav ja palju valgust, väheneb melatoniini kogus ja annab ajusse signaali ärkamiseks.
Mõnedel unehäiretega inimestel võib kehas olla vähe melatoniini, nii et öösel langedes ei teki uimasust. Seetõttu on vaja melatoniiniravimeid, et suurendada nende hormoonide sisaldust organismis ja teha lõpuks magama paremini.
Kas melatoniini joomine raseduse ajal on ohutu?
Kui ravim melatoniini võetakse vastavalt arsti poolt määratud soovitustele ja annustele, ei põhjusta see raseduse ajal probleeme.
Soovitatav ööpäevane annus on kolm milligrammi või vähem, sõltuvalt iga ema seisundist. Kuid olge ettevaatlik, melatoniini joomine raseduse ajal suurte annustega võib suurendada loote arenguhäirete tõenäosust. Seega veenduge, et te võtate seda vastavalt arsti soovitustele.
Kui naisel on teatud tervisehäired, nagu depressioon, epilepsia, diabeet, madal vererõhk, kõrge vererõhk või hemofiilia, ei pruugi olla soovitav melatoniini võtta raseduse ajal. Teatud ravimid võivad suhelda melatoniinilisanditega, eriti nendega, mida kasutatakse elundite siirdamise vältimiseks.
Melatoniini on leitud ka rinnapiimas, mistõttu on oluline vältida selle tarbimist rinnaga toitmise ajal. Melatoniini kõrvaltoimed on unisus, iiveldus, peavalu, meeleoluhäired, ebanormaalne südame löögisagedus ja pearinglus.
Melatoniini eelised raseduse ajal
Ehkki mitmed uuringud on veel edasistes uuringutes leidnud melatoniini kasulikkust raseduse ajal.
Järgnevalt on toodud mõned melatoniini võimalikud eelised lootele:
- Aju arengu stimuleerimine muutub paremaks.
- Vähendage riskiemakasisene kasvupeetus.
- Kaitseb oksüdatiivse stressi eest (rakukahjustused).
- Kaitsta neurovastaste häirete eest.
Võimalikud eelised rasedatele naistele on järgmised:
- Suurendada viljakust.
- Preeklampsia riski vähendamine, kuigi inimeste uuringud on endiselt piiratud.
- Enneaegse sünnituse riski vähendamine, kuigi inimestel on vaja veel uurimistööd.
- Parandage platsenta funktsioon.
- Parandada une kvaliteeti, eriti vahetustega ja öösel töötavate naiste puhul.
Palju inimteadusuuringuid on veel vaja tõestada, kas täiendav melatoniin on ohutu kasutada ja tõesti vajalik.
Emadel on unehäired? Need nõuanded võivad aidata
Rasedad naised kaebavad sageli unehäiretega probleeme. Seega, et aidata rasedatele naistele magada, on siin näpunäited:
1. Tehke enne magamaminekut lõõgastust
Mida saavad rasedad teha enne magamaminekut? näiteks võib vannis sooja veega vannuda, rahulikku muusikat kuulata, sooja teed juua või raamatut lugeda.
2. Uneta ühel küljel
Sageli on rasedad naised seljaga magamise ajal ebamugavad, nii et te peaksite magama küljelt ühele küljele, kallistades tugi.
3. Kannatlikkus ja mitte stress
Paljudel rasedatel naistel on muret selle pärast, et neil on magus. Seetõttu on vaja magada, kui teil on unehäired. See on tavaline asi rasedatele naistele, nii et selle tingimuse tõttu ei tohi seda rõhutada.
