Sisukord:
- Kiirete sümptomite ületamine eakatel, et mitte lihtsalt korduda
- 1. Kontrolli oma kaalu
- 2. Regulaarne treening
- 3. Jätkake arsti poolt määratud ravimite võtmist
- 4. Pöörake ennast astmeliselt, et ületada podagra sümptomeid
Podagra on teatud tüüpi artriit, mis ründab tavaliselt eakat. Podagra põhjustab valu suurtes varbades, jäikus ja turse, mis kestab mitu päeva - isegi nädalat. Podagra sümptomid võivad tekkida kroonilise ravi korral. Õnneks saab podagra kodus lihtsalt hallata. Siin on mõned kasulikud nõuanded podagra raviks eakatel.
Kiirete sümptomite ületamine eakatel, et mitte lihtsalt korduda
1. Kontrolli oma kaalu
Madala rasvasisaldusega dieet aitab teil regulaarselt kaalust alla võtta. Aga ära söö liiga palju liha, rupsi ja mereande. Kõik kolm on rikkaliku puriinisisaldusega, mis võib suurendada kusihappe taset. Piirake ka joogivett, eriti õlut. Alkohol võib vähendada neerude tööd, vabastades kusihappe uriiniga, põhjustades teie kehas liigset kusihappe kogunemist.
Pidage meeles, et ära söö liiga vähe kaloreid või isegi vahelduvat dieeti. Toitumine, mille kalorite sisaldus on väike, võib taas podagra rünnaku käivitada. Joo vähemalt 10 klaasi vett iga päev.
2. Regulaarne treening
Ülekaalulised inimesed kalduvad podagra. Niisiis on terve kehakaalu säilitamine podagra põdevate eakate jaoks väga oluline. Regulaarne treening võib vältida podagra kordumist hiljem. Sport võib toetada teie tervisliku toitumise programmi kehakaalu langetamiseks, et kontrollida kusihappe sisaldust veres.
3. Jätkake arsti poolt määratud ravimite võtmist
Ravimid, mida tavaliselt kasutatakse podagra sümptomite raviks, hõlmavad suukaudseid või süstitavaid kortikosteroide (nt prednisooni), valu leevendavaid aineid (nagu kolhitsiin), ksantiini oksüdaasi inhibiitoreid (nagu allopurinool ja febuksostaat) ja urikaurseid ravimeid (nagu atsetasoolamiid, probenetsiid ja losartaan). .
Jätkake arsti poolt määratud ravimite kasutamist vastavalt annusele ja kasutusjuhendile. Aga kui te ei ole neid ravimeid varem määranud või ei ole kunagi varem määranud, ärge jooge ilma arsti teadmata niipea, kui podagra rünnak tuleb. Need ravimid kehtivad ainult kroonilise podagra suhtes ja ei ole efektiivsed ägeda valu leevendamiseks. See tähendab, et teie kaebus võib isegi halveneda.
Rääkige oma arstile kõigist ravimitest ja vitamiinidest, mida te võtate. Arst võib teile öelda, kas kasutate ravimeid, mis võivad suurendada hüperurikeemia riski. Hüperurikeemia on kusihappe moodustumine veres, seisund, mis võib põhjustada podagra.
4. Pöörake ennast astmeliselt, et ületada podagra sümptomeid
Podagra ennetamine ei pruugi alati olla võimalik, kuid on mõned asjad, mida saate teha podagra rünnaku ajal valu lahendamiseks.
- Külma või jää kompressioon niipea, kui rünnak hakkab põletikku ja turset vähendama. Aga ärge suruge rohkem kui 20 minutit. Enne esimest tihendamist andke 10-minutiline paus enne seda uuesti (kui vaja).
- Tõstke podagra kahjustatud osa südamest kõrgemale, kuni valu langeb, ja andke tuge / kaitset kahjustatud piirkonna ümber, et vähendada survet
- Proovige puhata podagra mõjutatud piirkonda. Soovitatav ei ole liigeste podagra liikumist liiga palju 24 tundi pärast rünnakut.
- Võtke valuvaigisteid nagu ibuprofren, naprokseen ja indometakiin. Kuid vältige valu vähendamiseks aspiriini. Aspiriin võib podagra sümptomeid süvendada.
Ärge unustage oma seisundi jälgimiseks arsti määramist.
