Sisukord:
- Meditsiiniline video: Veet Mano Tallinnas, detsember 2014
- Millised on tervise vastu armastamise eelised?
- 1. Vähendada stressi ja depressiooni
- 2. Suurendab immuunsust
- 3. Tee oma naha sära
- 4. Tehke oma vaimne tervis
- 5. Looduslik valu
- Kas armastus on alati kasulik?
Meditsiiniline video: Veet Mano Tallinnas, detsember 2014
Armastusest rääkimine on lõputu. Alati on lugusid, mis muudavad meie südamed tagurpidi, mõnikord on meil rõõmsalt naerda, mõnikord oleme kurb nagu me ei taha enam elada. Jah, väga dramaatiline. Kuid erinevate armastusreiside puhul, mida olete tundnud, ei tee te kunagi kahetsust, et armastus jälle on. Kui hakkate kedagi huvitama, oodake hetk, ära mõtle kohe kohe. Ta ütles, et armastus on kasulik tervisele, kuid kas see on tõsi? Hmm, uurime, millised on meie kehasse armumise eelised.
Millised on tervise vastu armastamise eelised?
Siin on mõned põhjused, miks sa ei pea kõhklema armuda, sest tegelikult ei armasta see mingit kasu tervisele. Siin on eelised:
1. Vähendada stressi ja depressiooni
Tead, armastus aitab teil saada minevikus valusaid asju. Teiste ja tugeva stressi juhtimise vahel on seos. Me kõik teame, et tänapäeva inimestel on raske stressi vältida, seega on meil oluline seda juhtida. Kuid mõnikord on elu ootamatu, te ei tea, millal probleem tekib. Kui tunnete depressiooni, kui teie partner toetab teid, saate probleemi paremini lahendada.
Armastus võib meid naerda ja saada mõjukat toetust vaimsele tervisele. Isegi kui Wake Foresti Ülikooli sotsioloogia õppejõud, Winston Salem, on Robin Simon, PhD, abielus naistel on madal depressioon. Samamoodi, kui kaotate kedagi, keda hoolid, tunned end stressis ja masenduses.
LUGEGE KA: Mis on erinevus stressi ja depressiooni vahel? Tutvu sümptomitega
Armastuse langus on seotud hormooni oksütotsiiniga - hormooniga, mis reguleerib ka inimeste harjumusi ja sotsiaalset suhtlemist. See hormoon on seotud emotsionaalsete ja füüsiliste omadustega. Kui teie ja teie partner teevad armastuse puudutusi, nagu kallistamine, suudlemine, toodab keha oksütotsiini. See hormoon omab ka rolli seksuaalse sõidu, usalduse ja ärevuse mõttes. Hormooni oksütotsiini puudumine on seotud depressiooni riskiga.
2. Suurendab immuunsust
Ameerika Ühendriikide Pittsburghi ülikooli uuring näitas, et abieludes olnud naistel oli madalam südame-veresoonkonna haiguste risk. Lisaks on armastus ka kolesteroolitasemele hea mõju. Siiski tuleb seda rõhutada, armumine on kasulik ainult siis, kui suhtel on positiivne mõju.
LUGEGE KA: Puhkused pöörduvad immuunsuse suurendamiseks välja
Dr. Gian Gonzana, MD, eHarmony Labsi teadus- ja arendustegevuse juht, tsiteeritud Naiste päev, paar, kes väidab armastavas, positiivses mõttes, on kõrgem kehaimmuniteet. Isegi kui see põhineb Preventioni poolt mainitud riiklikul pikisuunalisel suremuse uuringul, jälgiti 1979. aastast enam kui ühe miljoni inimese teemat, tulemused näitasid, et abielus elavad inimesed elavad kauem.
3. Tee oma naha sära
Jah, kes pole? Armastus teeb sinust punastama, naeratades kogu päeva ja seda on lihtsam naerda. Kindlasti oleme kuulnud, et naeratus ja naermine on tervisele kasulik, loomulikult saad hõõguv, terve nahk. Geenise Gerstneri sõnul on New Yorgi dermatoloog Naine päevast rääkides, et armastus võib vähendada kortisooli hormooni - stressihormooni. See hormoon võib vallandada ka akne.
LUGEGE KAART: 5 Kiire viisi Akne ööbimisest vabanemiseks
4. Tehke oma vaimne tervis
Mõnikord teeb armastus sind hulluks. Nagu eespool selgitatud, võib armastus avaldada vaimsele tervisele head mõju. Kui vaadata pilte kellelt, keda hoolid südamest, siis on ajus suurenenud dopamiin, mis on seotud optimismi ja energiaga. Seda avaldust toetasid ka naistepäevaga bioloogilise antropoloogi Helen Fisher, PhD.
5. Looduslik valu
Hmm, tõesti? Uuringus osales 127 000 täiskasvanut ja juba abielus, leiti, et armastus võib aktiveerida aju osi, mis hoiavad valu kontrolli all, vähendavad peavalu ja seljavalu kaebusi. Väike uuring, mis avaldati psühholoogilises teaduses, 16 abielus naist olid šokeeritud kerge elektrilöögi tagajärjel, kui naine hoidis oma mehe kätt, leiti madal vastus aju osale, mis oli seotud stressiga.
LUGEGE KAASTA: 5 Keha tervise jaoks suudlemine
Kas armastus on alati kasulik?
See on natuke keeruline, kui me eristame, milline tõeline armastus pakub tervisele kasulikku kasu, mis lõpuks meid kahjustab. Armastus on mõnikord sageli seotud ka vooditega ja lilledega. Olulisem fakt on emotsionaalne sidumine. Brian Bakeri sõnul on ennetustegevuses tsiteeritud psühhiaatria Toronto ülikoolis abielu tugev, kuigi see ei ole sageli seksuaalne. On rahulolu komponent, millisel juhul on rahulolu paari emotsionaalne side.
Carol Rinkleib Ellisoni, doktorikraadi, abielunõustaja ja seksiteadlase Oaklandis, CA andmetel on hea suhe selline, nagu vajate koju koju minna ja see võib teie vaimu uuesti suurendada. Konflikt on loomulik asi, kuid koos konstruktiivsete argumentidega.
