Sisukord:
- Meditsiiniline video: Suitsupahvijate kõverpeegel.
- Kas on inimesi, kes pole kunagi unistanud?
- Kuidas me mäletame oma unistusi?
- 1. Tundlik ümbritseva keskkonna suhtes
- 2. Magamiskoht
- 3. Vältige unerohu kasutamist
- 4. Tehke märkmeid
- 5. Aktiveerige unerežiimi ajal
Meditsiiniline video: Suitsupahvijate kõverpeegel.
Igaüks peab une ajal tundma unistust, mõned unistused võivad olla ilusad või isegi halvad. Kuid selgub, et on inimesi, kes oma unes ei ole kunagi unistanud.
Kas on inimesi, kes pole kunagi unistanud?
Unistused on muutunud teadlaste ja üldsuse jaoks atraktiivsuse ja saladuse allikaks. Põhimõtteliselt igaüks unistab magamise ajal, kuid mitte kõik ei mäleta oma unistusi, kui nad magada.
Uus uuring vastab mitmele laialdaselt arutatud küsimusele, miks paljud inimesed ei unusta oma unistusi. Kuigi teadlased ei saa kindlalt öelda, kas inimesed on unistused igal õhtul kindlad, avaldatakse uuringud Sleep Research'i ajakiri näitavad seda me unistame sagedamini kui me mõistame.
Et saada objektiivset märki, et inimesed unistavad, kasutasid teadlased 289 inimest, keda kasutati REM-unehäiretega uurimistulemustena.Kiirete silmade liikumine), mida iseloomustab kiire silma liikumine ja mis on unenägude staadium. Selle faasi käigus muutub keha halvaks, nii et inimene ei tegutse une järgi unistades.
Pärast äratamist andis uuringu autor küsimustiku, milles paluti inimestel vastata, kas nad unistasid või mitte. Isegi siis, kui nad ütlesid, et nad ei unistanud, näitas igaüks osalejatest seda.
Kui me unistame, arvame, et see on iga inimese subjektiivne kogemus. Uuringus leiti ka, et nende unistuste mäletavate inimeste aju on erinev nendest, kes ei mäleta, mida unenäod eile õhtul. Kuid erinevus on seotud mäluga, mitte unistusega. Nii et kõige tõenäolisemalt unes me unistame, kuigi me ei mäleta seda, kui me ärkame.
Kuidas me mäletame oma unistusi?
Siin on mõned viisid, mida olete teadlikumad sellest, mis juhtub teie alateadvusega, kui magate:
1. Tundlik ümbritseva keskkonna suhtes
Tulemused näitasid, et inimesed, kellel on kõrge mälu, võivad olla tundlikumad selliste stiimulite suhtes nagu helid, mis võivad neid kergemini ärkama. See muudab inimese ärkamise ajal tõenäolisemalt oma unistused meelde.
2. Magamiskoht
Inimesed, kes ärkavad sageli öösel, on samuti lihtsam oma unistusi meelde jätta, et iga päev hea une saada. Kuid sellisel juhul on parem magada.
3. Vältige unerohu kasutamist
Erinevad ravimid, nagu hemorroidne ravim, mõjutavad, kui palju aega veedate, kui teil tekib REM-unehäired (une faas unenäod), nii et sel juhul võib mälu ja mälu puudumine olla tõepoolest kooskõlas unistuse puudumisega.
4. Tehke märkmeid
Kui olete tõesti tõsiselt oma alateadvuse uurimisel, võite proovida teha unenägu, mis on kirjutatud iga kord, kui äratate une. Kui sa oled laisk, et kirjutada, saate oma mobiiltelefoni abil oma unistustest rääkida. See aitab teil unistada oma unistusi, kui ärkate.
5. Aktiveerige unerežiimi ajal
Te võite unistada oma unistuste pärast, sest sa olid üllatunud häire heli. See jätab teid pooleldi magavasse olekusse, kus sa ärkad oma unistustega endiselt meelt nagu libisemine.
