Sisukord:
- Meditsiiniline video: Slow Your Beating Heart: Beans vs. Exercise
- Vere rasvasisaldus
- Kõrge vererõhk
- Insuliin ja homotsüsteiin
- Antropomeetrilised parameetrid
- Paastumine on südamehaigustega inimestele ohutu
Meditsiiniline video: Slow Your Beating Heart: Beans vs. Exercise
Ramadani kuu jooksul esineb muutusi toitumises ja üksikisikute tarbitava toidu kvaliteedis. See võib olla põhjustatud suurest toidutarbimisest kaks korda, nimelt sahur ja kiire purustamine. Need muutused võivad põhjustada ainevahetuse muutusi organismis ja mõjutada tervist.
Süda ja veresoonte haigus on maailma esimene peamine surmapõhjus. Ramadani paastumine võib ühe kuu jooksul põhjustada elustiili drastilisi muutusi ja võib mõjutada südame ja veresoonte haiguste, näiteks südame isheemiatõve ja insuldi riskitegureid.
Kõige rohkem riskitegureid, mis on seotud südame isheemiatõve ja insuldi esinemissagedusega, on vere rasvasisaldus, koagulatsioon ja vere hüübimisfaktorid, kõrge vererõhk ja suitsetamisharjumused. Vere rasvasisaldust mõjutavad muutused toitumises ja toidu tüübis, töödeldud suhkru tarbimine ja kehaline aktiivsus. Uuringud näitavad, et Ramadani paastumine võib mõjutada erinevaid ülalmainitud riskitegureid.
Vere rasvasisaldus
Rasv on üks peamisi tegureid, mis põhjustavad südame ja veresoonte haigusi. Rasv võib tungida kahjustatud veresoonte kihti ja põhjustada ateroskleroosi, mis on veresoonte ahenemine ja ummistumine. Mohsen Nematy (2012) läbiviidud uuringus jõuti järeldusele, et Ramadani paastumise ajal esines rasvaprofiili muutusi ja heade rasvade ja halbade rasvade võrdlemist, vere kolesterooli tase langes 193,4 ± 51 mg / dl-lt 184,3 ± 42 mg-ni. dl pärast Ramadani, samuti triglütseriidide tasemed, mis vähenevad 4,5 ± 1 mg / dl-st 3,9 ± 1 mg / dl ja halvad rasvad, nimelt LDL. Lisaks leiti, et see on ka hea rasva, nimelt HDL pärast Ramadani paastumist.
Kõrge vererõhk
Kõrge vererõhuga inimestel peab süda tegema rohkem verd kui tavalised inimesed. See võib põhjustada südame väsimust ja südamelihase suurenemist ja paksenemist, südamepuudulikkust. Kõrge vererõhk võib põhjustada ka aju veresoonte purunemist, mille tulemuseks on hemorraagilised löögid. Ramadani ajal langeb tühja kõhuga inimeste vererõhk, nimelt süstoolse vererõhu langus 132,9 ± 16 mmHg-lt 129,9 ± 17 mmHg-ni, samal ajal kui diastoolses vererõhus ei ole märkimisväärset langust.
Insuliin ja homotsüsteiin
Shariatpanah'i läbiviidud uuringud näitavad, et muutused dieedis kaks korda päevas Ramadani ajal võivad parandada insuliiniresistentsuse tingimusi diabeetikutel. Homotsüsteiin on üks organismis leiduvatest aminohapetest ja südame- ja veresoontehaiguse all kannatava inimese üks riskitegureid on vere homotsüsteiini suurenemine. Kuigi see ei ole märkimisväärne, väheneb inimese veres homotsüsteiini tase.
Antropomeetrilised parameetrid
Rasvumine on paljude ainevahetushaiguste üks riskitegureid. Kehakaalu ja kehamassiindeksi vähenemist võib leida ja seda ei ole võimalik leida inimestel, kes kiiresti, seda võib põhjustada kalorite tarbimine, mis ei vähene tühja kõhuga oluliselt.
Paastumine on südamehaigustega inimestele ohutu
Ramadani paastumine on südamehaigustega inimestele ohutu, tingimusel et haigus on kontrollitud ja ei ole ägedas seisundis. Lihtsalt söömine ja kiire "kättemaksu" tegemata jätmine aitab leevendada südame ja veresoonte haiguste riskitegureid. Südamehaigustest tingitud haiglaravimite arv kipub püsima ja mitte paastumise kuu jooksul suurenema, kuid mitmed uuringud näitavad, et Ramadani paastumine võib vähendada 10 aasta jooksul südameinfarkti riski. Võib järeldada, et paastumisel on positiivne mõju südame tervisele.
