Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-212 The Improver | Safe class | body horror / transfiguration / medical scp
- Kuidas vältida peavigastusi jalgpalli mängimise ajal?
- 1. Kaitsevarustuse kasutamine
- 2. Vältige ennast ohustavate tehnikate mängimist
- 3. Vältige vägivallaga mängimist
- 4. Kasutage teie vanusele vastava palli suurust
- 5. Kata laagrit laagriga ja kinnita goalpost maapinnale
Meditsiiniline video: SCP-212 The Improver | Safe class | body horror / transfiguration / medical scp
Peavigastus on üks riske, millega tuleb kokkupuutes spordiga, nagu jalgpall. Ainuüksi peavigastused võivad ulatuda väikestest vigastustest, nagu verevalumid või hõõrdumine peaga, rasketesse vigastustesse, nagu kolju ja luu murrud, mis võivad olla surmavad.
Üks kuulsatest peavigastuste juhtudest jalgpalli maailmas on peavigastus, mida Petr Cech koges 2006. aastal. Cechil oli kokkupõrge ühe vastandliku mängijaga. See juhtum põhjustas kolju purunemise (murdunud kolju), mis peaaegu väitis oma elu.
Kuidas vältida peavigastusi jalgpalli mängimise ajal?
Siin on näpunäiteid, mida võid teha, et vältida peavigastusi jalgpalli ajal.
1. Kaitsevarustuse kasutamine
Kui olete inglise jalgpalli fänn, peate olema tuttav Petr Cechiga, kes alati kannab kiiverit igas mängus. Alates vigastustest, mida ta kandis, keelasid arstid Cechil võistlust ilma kiivrita.
Paljud uuringud näitavad, et kiivrid ja peakatted võib vähendada pea mõju mõjule. Pealegi on Delaney jt sõnul väravavahid mängijad, kellel on suurim peavigastuse oht. Nii et ärge olge üllatunud, kui arstid nõuavad, et korduv peavigastuste vältimiseks konkureeriks Cech alati kiivrile.
Võite kasutada ka suuõõne või suu kaitsmine näo ja lõualuu vigastuste vältimiseks.
2. Vältige ennast ohustavate tehnikate mängimist
Isegi kui olete kasutanud kaitseseadet, ei tähenda see, et olete 100% vaba peavigastuse riskist. Kasutades tehnikat, mis kahjustab ennast, võib endiselt põhjustada peavigastuse oht.
Seda tuleb rõhutada lastel ja noorukitel, eriti neile, kes hakkavad just jalgpalli alustama. Algajatele peaksite vältima liigset liigutust. Hoidke harjutamist, et teha tehnikat ja ajastus head päised, et mitte ohustada ennast ja teisi mängijaid. Harjutusi soovitatakse läbi viia koolitaja järelevalve all ning ohutu ja kontrollitud olukorras.
3. Vältige vägivallaga mängimist
Jalgpalli puhul ei ole agressiivne mängimine keelatud. Just see on konkurentsivõimeline ja agressiivne loomus, mis muudab jalgpalli huvitavaks. Kuid vägivallategusid tuleb alati vältida, sest need võivad põhjustada peavigastusi ja muid vigastusi.
4. Kasutage teie vanusele vastava palli suurust
Mängija keha suurusele vastav palli suurus lihtsustab mängijal palli juhtimist. Kui kuuli suurus on liiga suur, on mängijal raskusi palli juhtimisega, nii et on olemas vigastuste oht. Järgmine on teie vanusele vastava palli suurus.
- Pall nr. 3: alla 10-aastased lapsed
- Pall nr. 4: lapsed vanuses 10-14 aastat
- Pall nr. 5: üle 14-aastastele lastele
5. Kata laagrit laagriga ja kinnita goalpost maapinnale
Mitte ainult mängijate kokkupõrgete tõttu võib peavigastusi juhtuda ka siis, kui pea tabab lööki. Selleks tuleb väravapostid kaetud pehmete padjadega, et saaksite ohutult mängida.
Eesmärk kaasaskantav see peab olema maapinnale kinnitatud, et vältida seda, et goalpost saaks kokku kukkuda ja mängija mööduda.
Lisaks ülaltoodud trikkidele, F-MARC (FIFA meditsiinilise hindamise ja uurimiskeskus) ise soovitas mängu reegleid karmistada, et piirata ülemiste jäsemete ja pea vahelist kontakti. Pöörake alati tähelepanu oma turvalisusele, kui kasutate lõbusaid sporte ja maksimaalset saavutust.
