Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Ujumine võib suurendada kõrgust, eks?
- Kuidas saab ujumine suurendada kõrgust?
- Millised on tegurid, mis mõjutavad inimese kõrgust?
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Kõrge keha omamine on igaühe unistus. Jah, piisavalt kõrge kõrgus muudab inimese välimuse paremaks ja võib toetada ka tema tegevust. Siiski ei pruugi soovitud kõrguse saavutamine olla nii lihtne. Pole üllatav, et paljud vanemad harjuvad oma lapsi ujumise harjutustega, et suurendada lapse kõrgust. Kuid kas on tõsi, et ujumine võib tõsta kõrgust?
Ujumine võib suurendada kõrgust, eks?
Ujumine on üks spordiala, millele tugineb lapse kõrguse suurendamine. Paljud vanemad on lastele lapsepõlvest õpetanud lootust, et lapsed saavad oma vanematest kõrgemaks kasvada. See ei ole vale.
Ujumine võib olla üks parimaid spordiala, mis toetab lapse kõrguse kasvu. Kuid tuleb rõhutada, et see ei ole ainult ujumine. Teised spordialad võivad toetada ka lapse kõrguse kasvu, sest kui kasvuhormooni sport kehast vabaneb.
Kuidas saab ujumine suurendada kõrgust?
Ujumine võib vallandada kasvuhormoonide vabanemise, mis toetavad kõrguse kasvu. Lisaks kasutatakse peaaegu kõiki keha lihaseid (töötavad) ujumisel, nii et see aitab suurendada lapse kõrgust. Ujumisel pööratakse suurt tähelepanu lihastele, eriti jalgade, käte, selgroo ja rindkere lihastele. See võib parandada lihaste funktsiooni ja suurendada ka energia vabanemist. Tõepoolest, keha liikumine vees võib olla raskem kui keha liigutamine õhus.
Ujumist peetakse samuti abiks selgroo ja jalgade laiendamisel, nii et see võib lõpuks tõsta kõrgust. Kuid ärge unustage enne ujumist teha venitusharjutusi. Soovitavalt tutvustada lastele ujumist võimalikult varakult. Ujumine võib stimuleerida lapse arengut ja tuua ka muid eeliseid. Ujumine võimaldab lastel hingata rohkem hapnikku. See hapnik aitab lapse kehal kahjustatud rakke parandada.
Millised on tegurid, mis mõjutavad inimese kõrgust?
Pea meeles, et kõrgust mõjutavad mitmed tegurid (mitte ainult treening). Kui kõiki neid tegureid ei toetata, ei saa kõrguse kasv optimaalselt töötada. Niisiis, kui te usaldate ainuüksi ujumist ilma teie lapse toitumisvajadusi rahuldamata, siis on lapse kõrguse kasv takistatud.
Kaks peamist inimese kõrgust mõjutavat tegurit on geneetilised ja keskkonnaalased. Kui mõlemad vanemad on kõrged, saavad nad kõrgele kõrgusele jõuda. Vahepeal, kui mõlemad vanemad on lühikesed, on lapsel kõrgus, mis ei pruugi oma vanematest kaugel olla. Seda nimetatakse geneetilisteks või pärilikeks teguriteks.
Siiski ei tohi seda heidutada, seda geneetilist tegurit võivad mõjutada keskkonnategurid. Seega, kui keskkonnategurid toetavad last kasvama, võib laps olla suurem kui tema vanemad. Seetõttu pidage meeles laste une toitumise, kasutamise ja kvaliteedi tagamist, et püüda optimeerida laste kasvu ja arengut.
- Hea toitumine. Loomulikult on toitumine väga oluline laste kasvu ja arengu, eriti kõrguse kasvu jaoks. Niisiis, proovige alati vastata oma lapse toitumisvajadustele. Anna lastele toiduaineid, mis sisaldavad kõrget valku. Valk võib toetada laste kõrgust.
- Võta piisavalt magada. Lapsed peavad magama vähemalt 10-12 tundi öö kohta. Une ajal töötavad kehas rakud laste kasvu ja arengu nimel. Ilma piisava magamiseta ei saa lapsed korralikult kasvada.
- Regulaarne treening. Veenduge, et laps on aktiivne. Aktiivsetel lastel võib olla parem kasv kui lastel, kes veedavad aega ainult televisiooni ees. Sport on üks tegevusi, mis võivad lapsi aktiivselt hoida, toetades seega nende kasvu ja arengut.
