Sisukord:
- Meditsiiniline video: Täielik levi - mobiiltelefonide tegelik hind
- Ingver
- Piparmünt
- Soe sidrunimahl
- Riisi vesi
- Õunasiidri äädikas
- Jogurt
- BRAT-toit (banaan, riis, õunakaste, röstsai) ehk banaan, riis, õunakaste ja röstsai
Meditsiiniline video: Täielik levi - mobiiltelefonide tegelik hind
Kõhuvalu on nii levinud, et igaüks kogeb seda korraga. On kümneid põhjuseid, miks teil võib tekkida kõhuvalu. Teie kõhuvalu ei ole tõsine probleem ning põhjused ja sümptomid taastuvad kiiresti, kui tead, kuidas seda tõhusalt hallata.
Aga kas sa teadsid, et saate leevendada kõhuvalu loomulikult? Looduslik lahendus on teie köögis. Siin on mõned looduslikud lahendused, mida saate kodus alati proovida, kui teil tekib kõhuvalu.
Ingver
Ingverit on juba ammu kasutatud erinevate seisundite raviks iivelduse ja liigesvalu, samuti mõlema seisundi raviks. Hiljuti on mitmed uuringud näidanud, et ingver võib olla ka väga tõhus ja loomulik kõhuvalu ravi.
Ingveris leidub looduslikke kemikaale, mis aitavad lõdvestada silelihaseid, mis moodustavad mao ja sooleseina vooder. Seetõttu võib ingver aidata leevendada kõhukrampe ja käärsoole kõhuvalu. Ingver võib ka põletikku loomulikult leevendada. Proovige lõigata mõnda ingverit ja lisada see kuumale teele. Kui suudate hakkama tugevate maitsetega, võite juua ka ingveri otse suus.
Põletikuvastaste omaduste ja muude tervisele kasulike mõjude tõttu on ingver saadaval mitmesugustes ravimites, mis võivad aidata seedimist ja vähendada kõhuvalu. Mõned inimesed eelistavad närida ja toidulisandeid, samas kui teised eelistavad ingverit jookide kujul või lisavad seda teele.
Piparmünt
Piparmünt sisaldab mentooli. See maagiline keemiline aine mitte ainult ei hoia teie hinge värskena, vaid toimib ka loomuliku valuvaigistina, mis muudab piparmündi tõhusaks iivelduse ja kõhuvalu raviks.
Nagu ingver, võib värsket münti kasutada ka mitmesugustes vormides. Te võite lisada piparmünti tassile kuumale teele, lisada see oma toiduretseptile või närida piparmündi otse. Rahapaja aitab ka seedimist ja võib soodustada söögiisu. See materjal on üks lahendus, mis sobib ka menstruatsioonivalu.
Soe sidrunimahl
See jook võib olla soe päev, kui see on külm. Aga kas sa teadsid, et soe sidrunimahl võib ja on kasulik teie kõhuvalu? Te võite küsida, kuidas sidrunimahl võib aidata, sest see on väga happeline.
Sidrun tegelikult aitab, kui teil on probleeme toidu seedimisega. Samas peaksite vältima sidrunid, kui teil on kõrvetised. Kui teil on probleeme toidu seedimisega, tunnete end ebamugavalt, sest teie keha ei saa toitu täielikult seedida. Sidrunimahl stimuleerib happe tootmist, et aidata toitu lagundada ja aidata teie toidul edasi liikuda.
Sidrunimahl on üks lihtsamaid. Lihtsalt pigistage pool sidrunit veidi klaasi sooja veega koos väikese suhkruga ja olete teinud oma mao valutamiseks parima joogi. Ärge kasutage liiga palju sidrunit või suhkrut, mis võib teie valu mõjutada. Samuti võite suhkru asendada meega. See mahl võib ka kaotada janu, mis on lisapreemia!
Riisi vesi
Sa võid küsida, kas see on vesi, mis jääb pärast riisi valmistamist? Sul on õigus. See vesi võib leevendada kõhuvalu, moodustades kihi, mis kaitseb teie kõhtu põletiku vähendamiseks. Sa pead süüa riisi kaks korda rohkem vett. Tavaliselt on ½ tassi valget riisi vaja 2 tassi vett. Küpseta riisi tavapäraselt, seejärel jäta see mõneks ajaks suletuks. Vala tassi liigne vedelik, lisage veidi mett ja jooge
Õunasiidri äädikas
Õunasiidri äädikas on looduslik ravim, mida on pikka aega kasutatud kõhuvalu. Te võite küsida, kuidas see toimib, sest see ei tundu mõistlik, sest õunasiidri äädikas on väga hapukas. Ei ole läbi viidud meditsiinilisi uuringuid õunasiidri äädika kasulikkuse kohta, nii et paljud inimesed ei tea seda.
Üks teooria selgitab, et õunasiidri äädikas on teie maos leiduv happe nõrk versioon, mis võib tasakaalustada happe tootmist maos. See äädikas võib aidata ka lagundada rasva, mis tavaliselt põhjustab seedehäireid. Äädikasisaldus aitab puhastada soolestiku mustust, pesta halbu baktereid ja eemaldada selle oma süsteemist, hoides samal ajal head terved bakterid.
Mõned inimesed valivad iga päev ettevaatusabinõuna iga päev lusikatäis õunatikku. Kui tunnete, et äädikas on liiga tugev, segage mõned supilusikad äädikat veega ja ühe teelusikatäie mettega ning jooge aeglaselt.
Jogurt
Võite proovida süüa tavalist jogurtit. Jogurt on hea viis anda immuunsüsteemile väikese tõuke kvaliteetsete probiootikumidega. Jogurtil on looduslikud bakterid, mis aitavad leevendada seedehäireid. Parim viis süüa on süüa tavalise jogurti lisamine ilma suhkruta. Maitse lisamiseks võite lisada veidi mett.
BRAT-toit (banaan, riis, õunakaste, röstsai) ehk banaan, riis, õunakaste ja röstsai
Nende toiduainete kombinatsioon on ideaalne toitumine neile, kellel on iivelduse või kõhulahtisuse tõttu ebamugavustunne maos. Kõikidel BRAT-i toitudel on vähe kiudaineid ja soola ega vürtse, mis võivad halvendada mao seisundit. Seda dieeti saab teha siis, kui te tunnete ennast halvasti, kuid sa pead veel sööma teisi kehale olulisi toitaineid. Röstitud leib võib aidata neelata kõhuga mürki, kõrvaldades samal ajal kõhuvalu.
LUGEGE KAART:
- 6 lihtsat võimalust kõrvetiste leevendamiseks
- 8 toitu, mis põhjustavad haavandeid ja maohappe häireid
