Paljud inimesed tunnevad ennast närvis või on mitmel korral väga teadlikud, näiteks tervituskõne või tööintervjuu andmisel. Kuid sotsiaalne ärevushäire, nn sotsiaalne ärevus või sotsiaalne foobia on rohkem kui häbi või närvilisus, mis sageli uppus.
Sotsiaalse ärevuse tõttu on teie hirm ennast häbistada nii tugev ja võtab üle, et sa tõesti vältida iga olukorda, mis võib selle hirmu tekitada.
Ärevushäired ilmnevad sageli varases lapsepõlves või noorukieas ning esinevad tavaliselt naistel. Sotsiaalne ärevushäire on meditsiinimaailma tunnustatud psühhiaatriline häire, mida saab tõhusalt ravida, nii et kui te arvate, et teil on see seisund, pidage nõu arstiga.
Mis on sotsiaalne ärevushäire?
Sotsiaalne ärevushäire, mida tuntakse ka sotsiaalse foobiana, on äärmiselt hirm sotsiaalsetes olukordades või teatud toimimisega - eriti täiesti võõras olukord või kus te tunnete, et keegi teine jälgib või hindab.
Sotsiaalse ärevushäire või sotsiaalse foobia aluseks on hirm täheldada, avalikkuse silmis hinnata või avalikkuses piinlik. Võib-olla kardad, et inimesed mõtlevad sinust halvasti või et te ei täida / töötavad nii oodatust kui ka teistega võrdselt.
Sotsiaalne ärevushäire on keerulise foobia tüüp. Seda tüüpi foobia on kahjustav, halvab selle inimese elu, kellel see on. See häire võib mõjutada inimese enesehinnangut ja enesehinnangut, häirida suhteid ja esinemist tööl või koolis.
Kõige tavalisemad asjad, mis võivad vallandada sotsiaalse foobia kordumise
Sotsiaalne ärevushäire võib kahjustada selle seisundi inimeste elu. Sotsiaalse ärevushäirega või sotsiaalse foobiaga inimestel võivad olla väga piiratud sotsiaalsed või romantilised suhted, muutes need abituks, üksildaseks, isegi võõrandunuks.
Mõned inimesed võivad teatud olukordades, näiteks tööintervjuul, kogeda ärevust ja närvilisust. Kuid teiste jaoks on ärevus ja närvilisus seotud teatud sotsiaalsete olukordadega, näiteks:
- Rääkige avalikult
- Kuvatakse valija kohal
- Tutvuge uute inimestega
- Hakka tähelepanu keskpunkt
- Täheldatud midagi tehes
- Tehke väike rääkimine
- Kiusatud, kiusatud või kritiseeritud
- Rääkige oluliste inimestega või volitatud andmetega
- Kutsutud klassis
- Tutvumisleht
- Helistamine / kõnede vastuvõtmine
- Kasutage avalikke tualette
- Tehke eksam
- Söö ja jooge avalikes kohtades
- Rääkige koosolekute ajal
- Osalege peol või sõprade kogunemisel
Sotsiaalse foobia tunnused ja sümptomid
Ärevust ja närvilisust kogevad paljud inimesed teatud määral teatud määral, paljud inimesed tunnevad ennast piinlikult või eneseteadlikult mitmel korral, kuid see ei takista - või isegi halvab - oma igapäevaseid funktsioone. Sotsiaalse foobiaga inimesed kogevad siiski ülemäärast muret ja muret olukorra pärast, selle ajal ja pärast - otsides põhjusi, miks nad puuduvad, osta aega või värisevad vägivaldselt, kui nad tahavad rääkida, kuni teil on raskusi rääkida - häirida nende igapäevast rutiini ja tekitada tohutuid kannatusi.
Sotsiaalse foobia emotsionaalsed sümptomid, sealhulgas:
- Väga eneseteadlik ja liigne närvilisus igapäevaelu sotsiaalsetes olukordades (mida teised inimesed ise mõistavad)
- Tugev ärevus päeva, nädala või isegi kuu jooksul enne eelseisvat sotsiaalset olukorda
- Hirm, et teisi inimesi, eriti neid, keda sa ei tunne, tunnevad
- Hirm on nii suur, et te ennast häbistate
- Hirm on nii suur, et teised inimesed mõistavad, et olete närvis
Sotsiaalse foobia füüsilised sümptomid, sealhulgas:
- Lepitus, punetus
- Lühike hingeõhk
- Kõhuvalu, iiveldus
- Värisemine, sealhulgas värisev hääl
- Süda on närvis või rindkere tunne pingul
- Higistamine või kuumad vilkumised
- Pearinglus või nõrkus
Sotsiaalse foobia käitumuslikud sümptomid, sealhulgas:
- Vältige sotsiaalset olukorda teatud määral, mis piirab teie tegevust või häirib teie rutiini
- Vältige silma sattumist
- Hoidke vaikselt või varjata, et vältida teiste inimeste teadlikkust
- Vajadus alati sõpru tuua, kuhu iganes sa lähed
- Jooge (alkoholi) enne, kui seisate mingisuguses sotsiaalses olukorras, et proovida rahuneda
- Sageli keelduvad sotsiaalse foobiaga lapsed oma sümptomite tõttu kooli minna.
Sotsiaalne foobia erineb pelgalt
Kuid sotsiaalne ärevushäire ei ole lihtsalt tavaline häbi, mida avalikkus sageli valesti mõistab.
Sotsiaalne ärevushäire võib kahjustada selle seisundi inimeste elu. Sotsiaalse ärevushäirega või sotsiaalse foobiaga inimestel võivad olla väga piiratud sotsiaalsed või romantilised suhted, muutes need abituks, üksildaseks, isegi võõrandunuks.
Selle häire diagnoosi kriitikud näitavad, et psühhiaatrid ja farmaatsiaettevõtted avaldavad sotsiaalseid foobiaid, nimelt sotsiaalseid ärevushäireid, et suurendada psühhotroopsete ravimite müügi määra, eriti noorte seas. Lisaks väidavad mõned, et kas sotsiaalne foobia on lihtsalt inimese temperamentide erinevate spektrite "meditsiiniliseks muutmine".
Vastuseks ülaltoodud kriitikale, mis on toodud Riikliku Vaimse Tervise Instituudis, Marcy Burstein, doktorikraad ja meeskond uurisid noorukite normaalset varjulikkust ja muid omadusi, mis kattusid sotsiaalse foobia sümptomitega, kasutades riikliku haigestumise uuringu ja noorukite lisaandmeid (NCS-A), riiklik näost-näkku-uuring, milles osales üle 10 000 Ameerika noori vanuses 13–18 aastat. Uuritud sotsiaalne foobia kasutab psühholoogia ja psühhiaatrilise käsiraamatu standarddiagnostika kriteeriumi: Diagnostiline ja statistiline käsiraamat (DSM-IV), samas kui häbi vaadatakse läbi hindamissessiooniga küsimusest "Kuidas piinlik olete ümbritsetud inimeste poolt, keda sa ei tunne hästi ? "
Uurimismeeskond leidis, et kuigi pooled osalejad tuvastasid end häbelikena, täitsid vaid 12 protsenti kõikidest häbelikest lastest oma elus sotsiaalse foobia kriteeriume. Veelgi enam, noorte seas, kes ei tunne end häbelikuna, vastab umbes viis protsenti neist sotsiaalse foobia kriteeriumidele. Need tulemused näitavad, et sotsiaalne foobia ei ole alati otseselt seotud. Tegelikult võib mõnel juhul olla iseloomulik sotsiaalne foobia iseenesest iseseisev üksus, mis on eraldiseisev häbist.
Lisaks on inimestel, kellel on sotsiaalne foobia, järjekindlalt tõenäolisem ka teisi psühhiaatrilisi häireid, nagu depressioon, isiksusehäired (näiteks PTSD) või narkootikumide kuritarvitamine, võrreldes võrreldavate laste rühmaga. Need, kellel on sotsiaalne foobia, näitavad ka kõrgemat võimetust töötada töökeskkonnas või pereliikmete või eakaaslaste vahel. Veelgi enam, nad saavad vähem abi kui lapsed, kes on tõesti häbelikud.
Lühidalt öeldes tõestas Bursteini uuring, et sotsiaalne foobia ei ole lihtsalt valesti mõistetud häbi. Seevastu mõjutab sotsiaalne foobia väikest osa noortest ja ainult väike osa neist peab end häbelikuks.
Sotsiaalne foobia ei ole ka os ansos
"Ansos" on kaasaegne akronüüm, mida populariseerivad indoneesia noored, kes on pärit "antisotsiaalsest" laiendist. Seda mõistet kasutatakse sageli inimestena, keda peetakse üksikisikuteks, neil ei ole sõpru ja "ei rippu".
Introvertse isiksuse karakteristikud eeldatakse sageli häbelikena, sotsiaalsetel foobiatel või isegi sotsiaalsete olukordade vältimisel. Aga ära tee viga. Paljud introvertsid saavad suhelda lihtsalt; nad on vaid mugavamad, kui nad ei suhtle. Vahepeal iseloomustab tegelikku antisotsiaalset isiksuse häire ärakasutavat käitumismustrit, mis on täis pettust, ignoreerides seadust, rikub teiste õigusi ja on ebaviisakas (kalduv kurjategijale) - ilma selge või loogilise motiivita.
Inimesele, kellel on sotsiaalne foobia, võib tema osalemine konkreetses sotsiaalses olukorras ohustada tema turvalisust.
Selline olukord võib olla teile väga hirmutav, nii et teil tekib ülemäärane ärevus, kui mõtled selle peale või üritate seda vältida. Nad kardavad tegutseda või öelda midagi, mida nad arvavad, et nad on väga piinlikud, nagu punetus, higistamine või ilmumata isik, kes on ebakompetentne ("Ma näen välja nagu loll"; ";" Inimesed peavad mõtlema, et ma olen väga loll "). Ja kuigi te võite aru saada, et teie hirm on veidi irratsionaalne ja liigne, ei saa te midagi teha ärevuse vähendamiseks.
Hirm ühiskondliku olukorra pärast võib mõnikord koguneda ja vallandada paanikahood, kus tunnete tohutut hirmu, paanikat ja ärevust. Paanikahood kestavad tavaliselt vaid mõni minut. Te võite kogeda ka mõningaid füüsilisi sümptomeid, nagu halb enesetunne / halb enesetunne / kuum külm / iiveldus ja oksendamine, higistamine ja südamepekslemine. Need sümptomid jõuavad tihti tippu enne täielikku subsideerimist. Kuigi sellised sümptomid võivad olla murettekitavad, ei põhjusta nad füüsilist kahju.
Millised on sotsiaalse ärevushäire põhjused?
Sarnaselt paljude teiste vaimse tervise tingimustega on geneetiliste ja keskkonnategurite kombinatsiooni tagajärjel kõige sagedamini esinev sotsiaalne ärevushäire.
Ärevushäired vähenevad sageli perekonnas, nii et teil on tõenäolisem, et see häire on olemas, kui lähedase pereliikme seisund on sama. Kuid geneetilise meigi ja õpitud käitumise vahelise seose täpne põhjus pole veel teada.
Vanemlik käitumine võib mõjutada ka oma laste sotsiaalse ärevushäire arengut. Kui teil on vanemad, kes on alati teie pärast muret tekitavad või vähe, võib see mõjutada teie võimet tegeleda ärevusega lapsepõlves, noorukieas ja täiskasvanueas.
Kui arvate, et teil on see seisund, peaksite proovima külastada arsti. Sotsiaalse ärevushäirega tegelemiseks kasutatakse kahte kõige levinumat ravimit: retseptiravimeid (antidepressandid või ärevusevastane) ning psühhoteraapiat või kognitiivset käitumisteraapiat. Mõlemat lähenemist saab kombineerida koos.
LUGEGE KAART:
- Kas mehed võivad ka menopausi?
- Dual Personality Dissociative Disorder Alias tuvastamine
- Vaimse tervise eest üksi rääkimise eelised
