Sisukord:
- Meditsiiniline video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Rasedate rasestunud naiste puhul on oluline pöörata tähelepanu tarbimisele
- Mida tuleb kaaluda raseduse ajal tühja kõhuga 3. trimestri ajal
- 1. Ärka tervislikku seisundit
- 2. Vajadusel toitumisalane tasakaal
- 3. Vähendage kõrge suhkrusisaldusega jooke
Meditsiiniline video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Kuigi see ei ole kohustuslik, ei soovi mõned rasedad ikka veel tühja kõhuga. Rasedad naised võivad lihtsalt kiiresti, kui arst väidab, et teie seisund ja sisu on head, mis tähendab, et saate kiiresti. Pöörake tähelepanu ka rasedusajale. Kuidas rasestuda raseduse kolmandal trimestril? Kas see on lubatud või keelatud? Vaadake seda artiklit.
Rasedate rasestunud naiste puhul on oluline pöörata tähelepanu tarbimisele
Raseduse 3. trimester on rasedusperiood, mis kestab 7 kuud kuni 9 kuud või tööjõu aeg. Raseduse viimase kolme kuu jooksul kogevad rasedad tavaliselt muret või hirmusid, mis seisavad silmitsi hilisemate tarneaegadega.
Meditsiinilisest küljest otsustades võivad rasedad naised kiireneda, sest rasedad naised ei soovi kiiret Ramadani. Kuna põhimõtteliselt on rasedate tarbimise vajadus 2 200-2 300 kalorit päevas. Niikaua kui need vajadused on täidetud, ei ole olulisi takistusi. Kuid sellel tingimusel on emadele erinev mõju. Ei ole mingit probleemi söögiaja vahetamisega, hommikusöögi sahuriga süüa, lõunasööki avatud ajal ja õhtusööki veidi pärast Tarawihi palvet.
Aga enne, kui otsustate paastuda, on rasedatele hea mõte konsulteerida oma arstidega, et tagada nende tervislik seisund. Üldiselt on rasedate seisund kõige kiiremini pärast raseduse 16-28. Nädalat või 4-7 kuud kestnud raseduse järgselt kiire. Sel ajal võib ema keha kohaneda hormonaalsete muutustega, mis tekivad nii, et raseduse ajal saab kaebusi vähendada.
Mida tuleb kaaluda raseduse ajal tühja kõhuga 3. trimestri ajal
1. Ärka tervislikku seisundit
Igal inimesel on erinev terviseseisund, nii et võib-olla mõni teist suudab kolmandal trimestril kiireneda ja mõned neist ei ole. Rasedate keha tervis on oluline kaalutlus, arvestades, et mõnedel rasedatel on kiire nõrkuse ja väsimuse tingimus.
See kardab halvendada rasedate ja loote seisundit. Rasedad naised sattuvad raseduse sünnist ootava raseduse ajal üheksandasse raseduskuusse. Kui see jäetakse tühja kõhuga 14 tunniks, suurendab see raseduse ajal suurt ärevust.
Kui see juhtub, ei tohiks te seda sundida jätkama. Soovitused paastumiseks kolmandal trimestril, peate saama oma sünnitusarstilt, mistõttu on oluline kõigepealt konsulteerida teie ja võimalike emaka seisundi kohta.
2. Vajadusel toitumisalane tasakaal
Sel ajal vajate toitumist, mis suudaks tööjõuks valmistumiseks pakkuda täiendavat energiat. Ära raiska aega lõhkamisel ja oma kiire purustamisel.
Täitke tasakaalustatud toitumine, pöörama tähelepanu oma purunemise kiiruse ja söögi menüü kvaliteedile ja kvaliteedile. Rasedate täiendavad kalorivajadused päevas on 285-300 kcal kalorite vajadused päevas enne rasedust, suur osa kaloritest rasedalt on tavaliselt abiks lootele ja platsenta kasvule, et see saaks suurendada amnionisisaldust.
Valgu tarbimine, sobiv kogus rasva ja ka vitamiine saad puuviljadest ja köögiviljadest. Sel ajal on vaja B-vitamiine, lisaks peab veevajadus olema piisav, et säilitada raseduse ajal suurenenud vere maht.
3. Vähendage kõrge suhkrusisaldusega jooke
Kolmandal trimestril on teie suurenenud kehakaalu tõttu tegevuste tegemine üha raskem. Kaalutõus on tavaliselt teie poolt raseduse ajal.
Kuid kui üleliigne tekitab loote arengut, nii et sündinud lastel on ülekaal, hoidke toiduaineid või jooke tühja kõhuga. Vältige ülekaalulisust või kunstlikku kompottoitu, mis põhjustavad rasvumist.
