Sisukord:
- Meditsiiniline video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
- Mis see on?
- Kes oli uuring?
- Siis millised on tulemused?
- Milline on selle uuringu tulemuste eesmärk?
- Järeldus
Meditsiiniline video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
"Teleri vaatamine rohkem kui kaks tundi päevas suurendab laste kõrge vererõhu ohtu," teatas Daily Telegraph.
Rohkem kui 2 aastat läbi viidud suur uuring, mis hõlmas rohkem kui 5000 last, leidis seost teleri vaatamise ja vererõhu suurendamise vahel.
Uuringus leiti, et rohkem kui ühel kümnest lapsest ilmnesid kõrge vererõhu tunnused, mis on peamised kardiovaskulaarsete häirete riskifaktorid vananedes. Kardiovaskulaarsed häired on tervisehäired, mis võivad kahjustada südant ja veresooni, näiteks lööki.
Lapsed, kes veedavad rohkem kui kaks tundi päevas teleri ees kahe aasta jooksul, näitavad olulist riski suurenemist, sarnaselt lastega, kes harva tegelevad füüsilise tegevusega.
See uuring toetab varasemaid tõendeid "laiskade liikumiste" elustiili kohta ja madalat kehalise aktiivsuse esinemissagedust, mis on seotud kõrge vererõhu põhjustega, kuigi see ei tõenda, et nähtus põhjustab selle tingimuse.
On palju tegureid, mis võivad mõjutada kõrget vererõhku, sealhulgas geneetikat, loote arengut emakas, sotsiaalmajanduslikku seisundit ja kaalu.
Lühidalt öeldes, seda rohkem aega raiskab teleri ees (videomängude vaatamine või mängimine), seda vähem aega peab laps tegema füüsilist tegevust.
Lastel vanuses 5-18 aastat soovitatakse iga päev vähemalt 60 minutit füüsilist tegevust. Uuringu viis läbi mitmete erinevate riikide tervishoiuasutuste ühine teadlaste rühm, sealhulgas Glasgow Ülikool Ühendkuningriigis.
Mis see on?
See uuring on ühine vaatlusuuring, milles vaadeldakse hüpertensiooni ja hüpertensiooni esinemissagedust lastel Euroopas ning selle seost füüsilise aktiivsuse sagedusega ja "laisk liikumisega".
Uuringu autorid ütlevad, et kõrge vererõhk on südame-veresoonkonna haiguste üks tähtsamaid tegureid ja muud uuringud on näidanud sarnasusi kõrgete vererõhuga lastel ja täiskasvanutel. Kõrge vererõhu riskiteguritest lapsepõlves on siiski vähe teada. Nende hüpoteesiks on kehalise aktiivsuse madala sageduse ja "laisk liikumise" elustiili käitumise kombineerimine suureks vererõhuks.
"Lazy motion" käitumine määratakse kindlaks vanemate aruannete põhjal, mis puudutavad aega, mil nende lapsed istuvad ainult ekraani ees - telekat, filme või arvutimänge mängides. See käitumine ei hõlma teisi "laisk liikumisi", näiteks lugemist.
Vererõhku mõõdetakse elavhõbeda millimeetrites (mmHg) ja registreeritakse kahes kategoorias:
- Süstoolne rõhk - vererõhk, kui süda pumpab verd välja
- Diastoolne rõhk - vererõhk, kui süda on löögi vahel, mis näitab, kui tugev on teie arterite verevool
Lastel on kõrge vererõhk määratletud kui vererõhk, mis ületab nende vanuse, kõrguse ja soo 95. protsentiili.
Kes oli uuring?
Uurijad kasutasid uuringu tulemusi, mis viidi läbi 16244 lapsel 8 Euroopa riigist (Hispaania, Saksamaa, Ungari, Küpros, Eesti, Rootsi ja Belgia), et näha toitumise ja elustiili mõju tervisele. Analüüs põhineb hetkel uuringu alguses 5 211 lapsel vanuses 2-10, kui vanuserühmas olid täielikud andmed sel ajal. Seejärel vaadati 2 aasta pärast uuesti üle 5 061 last, kes osalesid kokku.
Need lapsed mõõtsid oma süstoolset ja diastoolset rõhku uuringu alguses ning 2 aastat hiljem kui järelkontrolli. Eelhüpertensioon on defineeritud kui süstoolne või diastoolne rõhk vahemikus 90. kuni 95. protsentiili vanuse ja kõrguse jaoks; ja kõrge vererõhk, mille vanus ja kõrgus liigitatakse protsentiili vahemikku üle 95.
Laste füüsilist aktiivsust mõõdetakse kiirendusmõõturiga - elektroonilise seadmega, mis mõõdab aktiivsuse intensiivsust. Tööriista tuleb kasutada vähemalt 6 tundi päevas, 3 päeva nädalas (2 tööpäeva ja 1 päev nädalavahetustel).
Teadlane arvutas aja, mille jooksul lapsed kasutasid mõõdukat füüsilist tegevust ja olid energiamahukamad. Mõõdukas kehaline aktiivsus hõlmab jalgrattasõitu, samal ajal kui äravoolutegevus hõlmab jooksmist, jalgpalli mängimist ja tantsimist.
Nii saavad teadlased rühmitada need lapsed kahte rühma: need, kes vastavad kehalise aktiivsuse suunistele (veedavad vähemalt 60 minutit tegevuses) ja need, kes seda ei tee. Seejärel klassifitseeritakse need lapsed täiendavalt vastavalt füüsilise aktiivsuse muutustele uuringu kahe aasta jooksul.
Seejärel paluti nende laste vanematel täita küsimustik oma laste "laiskade käitumiste" kohta, mis arvutati teleri / DVD / videomängude vaatamise aja eest kogu nädala jooksul. Teadlane kasutab seda teavet "teleri koguaja" arvutamiseks päevas. Seejärel liigitatakse lapsed kahte rühma: need, kes täidavad kogu teleri ajajuhendi, mis on vähemalt 2 tundi päevas, ja need, kes seda ei tee. Teadlane arvutas ka kahe aasta jooksul "laisk liikumise" käitumise muutusi.
Teadlased kaaluvad ka muid tegureid, sealhulgas hooaja, soo, vanuse, vanemliku hariduse ja talje ümbermõõt.
Uurijad hindasid füüsilise aktiivsuse taseme, televiisori vaatamise kestuse ja kõrge vererõhu või kõrge vererõhu tekkimise riski vahelist seost.
Siis millised on tulemused?
Uurijad leidsid, et pre-hüpertensiooni iga-aastane esinemissagedus jõudis 1000 lapseni 121 korral ja kõrge vererõhu esinemissagedus oli 110 lapse 1000 lapse kohta.
Lapsed, kes käituvad praeguse uuringu jooksul rohkem kui 2 tundi päevas kahe tunni jooksul, näitavad, et kõrge vererõhu risk suurenes 28%.
Lapsed, kes ei täida soovitatavat füüsilise aktiivsuse aega (60 minutit päevas) uuringu alguses, näitavad 53% suurenenud kõrge vererõhu riski.
Enne hüpertensiooni ja lapse käitumist ei ole mingit seost.
Milline on selle uuringu tulemuste eesmärk?
Teadlased ütlesid, et enne hüpertensiooni ja kõrge vererõhu esinemissagedus oli Euroopas lastel kõrge ning lastel, kes läbisid kehalise aktiivsuse vähem kui 60 minutit päevas või veetsid rohkem kui 2 tundi ekraani ees, oli suurem risk . Teadlased näitavad, et tuleb soodustada rutiinset kehalist aktiivsust ja vähendada "laiskat liikumist" lastel, et vältida kõrge vererõhu ja selle tagajärgede vananemist.
Järeldus
See uuring näitas, et lastel esineb väga murettekitavaid vererõhu probleeme, moodustades 10% esialgsetest hinnangutest, mis jõudsid ainult 5% -ni. Uuringus leiti ka, et ebakorrapärase füüsilise aktiivsuse sagedus ja liiga pikad kulutused ekraani ees suurendavad riski.
Kuigi teadlased on kohandanud oma analüüsi teiste vererõhku mõjutavate tegurite kohta (mida nimetatakse segamiseks), on veel mitmeid teisi tegureid, mida ei loeta muutujateks, kuid mis võivad tulemusi mõjutada. Lisaks tugineb see uuring laste aeglasest käitumisest iga päev vanemate teatatud aja hindamisele, mis võib olla liialdatud või isegi vähenenud. Kiirendusmõõturi kasutamine võib mõjutada ka füüsilise aktiivsuse hulka, mis võib samuti mõjutada tulemusi.
On üldteada, et tänapäeval veedab laste põlvkond liiga palju aega ekraani ees istudes ja harva tegutseb väljaspool kodu. Tegelik küsimus on, mida me saame selle probleemi lahendamiseks teha?
Lisaks näitavad tõendid, et klaasekraanide (televiisor, DVD, arvutid, mobiiltelefonid) kasutamise piiramine magamamineku poole võib parandada laste une kvaliteeti. See võib aidata neil taastada oma energia ja võime teisel päeval liikuda.
