Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
- Noored soomlased
- Vanemlik mõju
Meditsiiniline video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
Südamepuudulikkus on meeste ja naiste surma peamine tegur. Huvitaval kombel näitavad mitmed uuringud, et südamehaigused on juurdunud halva toitumisprobleemiga, mis algab juba varases eas. Teisisõnu, lapsed on hakanud "vara kogunema" juba varases eas, et hiljem kannatada südameprobleemidega koos toiduga, mille nad valivad (või valivad) tarbima.
Noored soomlased
Noorte soomlaste uuringu uurijad on täheldanud rohkem kui 3500 patsiendi toitumisharjumusi 3-18-aastastel lastel. Uurijad seostasid südamehaiguste suurenenud riski laste rühmaga, kes tarbisid oma eluajal vähe köögivilju ja puuvilju. Rühmad lastest, kellel on suurem puuviljade ja köögiviljade tarbimine, viitavad väiksemale südamehaiguste riskile. Selle uuringu tulemused võivad selgitada, miks me palume juba noores eas süüa köögivilju ja puuvilju. Kahjuks ignoreeritakse seda nõu sageli.
Uuring näitab ka, et kui lapsed on liiga vara puuvilju ja köögivilju sööma, jätkavad nad seda ebatervislikku toitumist, kuni nad on täiskasvanueas harjunud. See tähendab ka, et vanematel peab olema kodus ja koolis aktiivsem roll oma laste tarbimise kontrollimisel ja teadmisel.
Vanemlik mõju
See on lihtne, lapsed söövad seda, mida nende vanemad söövad. Kui sa selle koju toovad rämpstoitu, teie laps sööb rämpstoitu. Kui serveerite mahepõllumajanduslike koostisosade toite, söövad nad mahepõllundust. Toit on harjunud juba varakult, seega on oluline, et te tutvustaksite erinevaid tervislikke toite, kui lapse aju ja keha on lapsekingades. Õige valik on laste tervisliku toidu söömine.
Ülaltoodud noorte soomlaste uuringu selgitusest tulenevalt on paljudel lastel vananedes oht, et nad kannatavad erinevate haiguste all, ja see pole kindlasti hea. Paljud haigused, näiteks südamehaigused, on tõepoolest välditavad, kuid see nõuab avalikkuse teadlikkust, et neid sellisel viisil tõeliselt mõista ja kontrollida.
Vaadates üha põletikulist südamehaiguste epideemiat, on soovitatav neid riske vältida, alustades tervislikumat toitumist (täiskasvanutele ja eriti lastele). Haiguste vältimine algab ja lõpeb valikuga: mida te otsustate tarbida ja kuidas elate oma elustiili.
Tervisliku toitumise tagamiseks saate teha mitmeid asju, nimelt:
- Vähendage suhkrut
- Vähendage söögikülmutatud külmutatud toitu ja rämpstoitu
- Laienda köögivilju ja puuvilju
- Joo palju vett
- Harjutage regulaarselt ja järgige välitegevusi
Need on mõned paljudest "kuldsetest nõuetest" tervisliku eluviisi jaoks, mida ei saa kindlasti saavutada vaid ühe öö jooksul. On aeg pöörata rohkem tähelepanu noorema põlvkonna toitumisele paremaks tulevikuks.
See noor põlvkond juhib maailma tulevikus. Nende tervislikuks ja sobivaks muutmine peab olema meie kõigi ühine eesmärk.
