Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Juhend emakakaelavähi toitumise täitmiseks
- Loend toiduainetest, mida tuleb emakakaelavähi ravi ajal vältida
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Tervisliku ja tasakaalustatud toitumise toetamine ei toeta ainult emakakaelavähi tõrgeteta ravi, vaid parandab ka teie tuju ja üldist tervist. See ei ole oluline ainult vähktõvega inimestele, vaid ka inimestele, kes soovivad vältida selle vähi tekkimise riski. Emakakaelavähi jaoks on mitmeid toitaineid, mis peavad olema täidetud, et saavutada oma eesmärke.
Näiteks arvatakse, et erinevate puu-ja köögiviljade söömine kaitseb sind emakakaelavähi eest. Antioksüdantirikkad toidud, karotenoidid, flavonoidid ja folaadid, nagu puuviljad ja köögiviljad, võivad toetada ka teie keha HPV vastu, mis teadaolevalt põhjustab emakakaelavähki. Järgnevalt on esitatud täielik juhend emakakaelavähi toitumise kohta, mis tuleb täita nii ravi ajal kui ka ennetusmeetmena.
Juhend emakakaelavähi toitumise täitmiseks
Ideaalne dieet päevaks, mida soovitatakse emakakaelavähi toitumiseks, on üldjuhul järgmine:
- Hommikusöök: apelsinimahl, melon, jogurt ja granola
- Lõunasöök: köögiviljad ja juustu võileivad, samuti viilutatud paprika, seened ja suvikõrvits
- Õhtusöök: segatud rooma salat salat, millele lisandub greibi ja täistera pasta spinati, mustade ubade, kana ja tomatitega
Enamik toiduaineid sisaldavad karotenoide, foolhapet ja flavonoide. Miks on kõik kolm tähtsat emakakaelavähi toitainet? Karotenoidid onA-vitamiinirikastes toiduainetes leiduvad antioksüdandid Lisaks puuviljadele ja rohelistele köögiviljadele leidub karotenoide ka punastes või oranžides toitudes, näiteks porgandites, maguskartulites, kõrvitsades ja squashis. Paljud uuringud näitavad, et karotenoididel on positiivne mõju mitmetele haigustele, nagu teatud vähk, sealhulgas emakakaelavähk.
On näidatud, et foolhapet sisaldav toit vähendab emakakaelavähi riski HPV-ga nakatunud inimestel. Foolhapet saate toiduainetest, nagu avokaadod, läätsed, apelsinimahl, rooma salat, maasikad, oad, kangendatud teravili ja leib.
Flavonoidid on puuviljades ja köögiviljades leiduvad keemilised ühendid. Toidud flavonoididega nagu õunad, spargel, mustad oad, brokkoli, brusselid, kapsas, küüslauk, salat, sibul, sojaoad või spinat. Flavonoidide tarbimine toidust koos teiste komponentidega, nagu näiteks erinevad vitamiinid, mängib vähi ennetamisel olulist rolli. Samuti on teatatud, et flavionoid mängib rolli vähirakkude säilitamisel kontrolli all ja kantserogeneesi ennetamisel.
Loend toiduainetest, mida tuleb emakakaelavähi ravi ajal vältida
Tervisliku toitumise säilitamine tähendab, et peate pöörama tähelepanu ka sellele, mida teie plaat on. Selleks, et vältida halvenevate seisundite või teiste tüsistuste tekkimise ohtu, on vähktõve ravi ajal tarvis mitut liiki toitu. Siin on üksikasjad.
- Terve nisu: Sa võid süüa täistera, kui teil on vaja kontrollida ohtlikku kaalulangust
- Punane liha, kala, linnuliha ja piimatooted
- Rafineeritud suhkur ja seemned, mis võivad mõjutada immuunsüsteemi
- Mesi: kuigi mesi on kehale head kasu, soovitatakse mee tarbimist piirata
- Kuivatatud puuviljad; tarbida ainult värskeid puuvilju
- seened, merevetikad ja muud sahhariidid
- Pärm (leiva või kääritamise puhul): on palju terviseprobleeme, mis võivad olla pärmiga otseselt seotud, sealhulgas arterioskleroos, rasvumine ja AIDS
- Sojatooteid, välja arvatud värske sojauba, tuleb vältida
- Sool: köögisool (rafineeritud sool) võib olla peamine vähktõve põhjus, kuid teisest küljest on looduslikul meresoolal mineraalne sisaldus, mis sarnaneb lähedaselt inimese verele, muutes selle väga tervislikuks toiduks, kui te ei tarbi liiga palju
- "Halvad" rasvad ja õlid: peate vältima transrasvaid, mis võivad põhjustada rakuseinas probleeme.
- Rämpstoitu
- Vältida sojakastet, marineeritud kastmeid, voranikastmeid, marineeritud rohelisi oliive, marineeritud kapsas ja marineeritud kurke, mis võivad rakkudes põhjustada suuri probleeme
- Maisi, riisi ja kartuleid nende ladustamisviisi tõttu
- Vältige vähktõve ravi ajal mikrolaineahju valmistamist või toidu soojendamist
Tere Tervisegrupp ei anna arstiabi, diagnoosi ega ravi.
