Sisukord:
- Meditsiiniline video: BREATHE. | Joe DiStefano | TEDxLugano
- Mis see on voodi puhkus raseduse ajal?
- Mis on selle eesmärk voodi puhkus raseduse ajal?
- Igaüks, kes seda vajab voodi puhkus raseduse ajal?
- Millised on kõrvaltoimedvoodi puhkus raseduse ajal?
- Mida teha, kui voodi puhkus raseduse ajal?
Meditsiiniline video: BREATHE. | Joe DiStefano | TEDxLugano
Mõned rasedad naised võisid nõuda voodi puhkus raseduse ajal. Tõepoolest, mõnikord voodi puhkus raseduse ajal on vaja teatud tingimustel. Seda tehakse ema tervise säilitamiseks raseduse ajal ja tema lootel. Tahad rohkem teada saada voodi puhkus raseduse ajal? Vaadake allpool olevat selgitust.
Mis see on voodi puhkus raseduse ajal?
Mõned rasedad naised võivad seda teatud tingimustel vajada voodi puhkus. Praegu voodi puhkus, emad peavad rohkem aega puhkama ja oma tegevuse taset mõnda aega vähendama. Voodi puhkus see ei tähenda, et sa pead kogu päeva voodis veetma. Te võite ikka kodus ringi liikuda, kuid see ei ole raske tegevus.
Teatavatel juhtudel, voodi puhkus tähendab ka seda, et olete ainult istuvas või lamavas asendis. Teil on lubatud ärgata ärgata ainult tualetti või vannituppa minna. Ilmselt on see kuju voodi puhkus nende rasedate naiste puhul sõltuvalt raseda naise seisundist. Arst ütleb sulle kindlasti asjad, mida võib ja mida ei tohi teha voodi puhkus. Niisiis, sa ei pea muretsema.
Mis on selle eesmärk voodi puhkus raseduse ajal?
Voodi puhkus raseduse ajal tehakse kindlasti teatud eesmärke, mis arvestavad teie seisundit ja emaslooma sünnitust. Nagu:
- Anda kehale võimalus töötada normaalselt / taastuda
- Vähendada stressi
- Vererõhu langus (kõrge vererõhu all kannatavate inimeste jaoks)
- Enneaegse sünnituse riski vähendamine
- Suurendab ema verevoolu platsentasse
- Aitab suurendada emaka loote kaalu
Igaüks, kes seda vajab voodi puhkus raseduse ajal?
Mõned tingimused rasedatele naistele, kellel võib tekkida vajadus voodi puhkus on:
- Preeklampsia, eklampsia või kõrge vererõhk
- Enneaegse sünnituse oht
- Emakakaela (emakakaela) muutused, eriti kui te olete rase kaksikuga või teil on olnud emakakaela ebakompetentsus
- Kahekordne rasedus, sest see on riskantsem
- Kehv loote kasv ja areng
- Raseduse diabeet
- Vaginaalne verejooks
- Platsentaalsed tüsistused, nagu platsentaarne katkestus, platsenta previa ja platsenta kogunemine
Millised on kõrvaltoimedvoodi puhkus raseduse ajal?
Bpuhkus raseduse ajal aitab taastada teatud tingimused. Kuid voodi puhkus raseduse ajal võib teil olla ka ebamugav ja teile võib tuua kõrvaltoimeid. Kogu päev istumis- või magamisasendis ja mitte mingisuguste tegevuste korral võib loomulikult teie keha haigestuda.
Pika aja veetmine voodis võib muuta teie lihased ja liigesed valu ja valu. Lisaks võib see suurendada ka verehüüvete ohtu, eriti jalgades. Suur aktiivsus suurendab ka luumassi vähenemise riski.
Mitte ainult seda, et võite tunda ka emotsionaalselt igav. See tekitab ohtu ärevuse, depressiooni, süüteo ja meeleolu kiik suurendada. See negatiivne emotsioon võib kindlasti takistada teie seisundi taastumist.
Mida teha, kui voodi puhkus raseduse ajal?
Et vältida negatiivseid mõjusid voodi puhkus, küsige oma arstilt, mida te saate veel teha voodi puhkus. Niisiis, on midagi, mida saate teha ja sa ei veeta terve päeva voodis.
Järgnevalt on näpunäiteid, kuidas hoida teid tervena voodi puhkus:
- Tehke seda, mida saate teha. Näiteks, näiteks kõndides oma toas, lugedes raamatuid, vaadates televiisorit, mängides internetti jne.
- Kas saate teha kerget treeningut. Sul võib olla võimalik teha kerget treeningut voodil nii, et teie vereringet säilitataks. Näiteks, näiteks liigutades oma käsi ja jalgu ringi või kuulist välja.
- Hoidke oma toidu tarbimine. Veenduge, et sööte tervislikku toitu. Kui te ei saa korraga palju süüa, saate süüa väikestes portsjonites, kuid sagedamini.
- Joo palju. Nii et teie keha on hästi hüdreeritud. Paljude vee joomine võib aidata teil vältida kõhukinnisust, sest teete ainult vähest aktiivsust.
- Uneta või istuge mugavas asendis. Vasakule asetsev lamamine võib hõlbustada loote verevarustust. Teil võib tekkida vajadus muuta oma magamiskohta iga tund, et vältida keha jäikust, vähendada valu ja vältida nahaärritust. Padja asetamine pea alla, mao alla ja põlvede vahele võib teid mugavamaks muuta. Kui olete söömise lõpetanud, proovige mitte kohe magama minna. Soovitame teil seda mõneks ajaks istuda kõrvetised.
