Sisukord:
- Meditsiiniline video: Vegan with Cats (and Dogs): What to Feed our Companion Animals
- Ülevaade kollageenilisandite kasulikkusest
- Niisiis, kas te peate seda täiendada iga päev?
Meditsiiniline video: Vegan with Cats (and Dogs): What to Feed our Companion Animals
Kollageenil on oluline roll keha tugevuse ja struktuuri säilitamisel. Kuigi keha võib toota kollageeni, väheneb see võime vanuse ajal. Selleks, et kollageeni tarbimine organismis oleks täidetud, võtavad mõned inimesed kollageeni pulbrilisandeid. Kas seda lisandit tuleks tarbida iga päev? Vaadake vastused käesolevas artiklis.
Ülevaade kollageenilisandite kasulikkusest
Kollageen on kiuline valk, mida vajavad teie nahk, sidekude, luud, kõõlused, kõhre ja isegi teie hambad. Tänu kollageenile saab keha ühenduda ja olla üksteisega seotud, nii et see muutub struktureerituks, tugevaks ja elastseks. Lihtsamalt öeldes võib kollageeni nimetada liimiks, mis suudab kogu keha liimida ühte üksusesse.
Teie keha suudab oma kollageeni järjekindlalt toota. Kahjuks väheneb see võime koos vanusega. Kui see on nii, muutub nahk lahti, hakkavad ilmuma peened jooned ja kortsud ning ka luud ja liigesed nõrgenevad. Selleks, et toetada suurenenud kollageeni tootmist, otsustavad mõned inimesed võtta kollageeni toidulisandeid.
Praegu on turul saadaval palju kollageeni toidulisandeid, alates pulbrist, pillidest, salvidest ja kreemidest ning isegi kollageeni süstimisest. Ei ole palju uuringuid, mis tõestaksid kollageeni lisandeid, kuid mõned neist näitavad, et selle lisandi eelised hõlmavad:
- Edendab vereringet.
- Säilitada naha elastsus ja asendada surnud naharakud.
- Viivitage enneaegne vananemine, aidates varjata näole peeneid jooni.
- Kiirendada haavade või vigastuste paranemise protsessi.
- Aitab leevendada reumaatilist valu ja osteoartriidi sümptomeid.
- Hoia luude ja liigeste tugevust.
- Terved juuksed.
- Vähendada venitusarmid.
Niisiis, kas te peate seda täiendada iga päev?
Kollageeni toidulisandid pakuvad mitmesuguseid kasu tervisele, kuid igaüks ei pea seda täiendama iga päev. Tegelikult sõltub vajadus kollageeni toidulisandite tarbimiseks iga päev sõltuvalt teie keha vajadustest.
Sellepärast peaksite enne kollageenilisandite võtmist otsustama kõigepealt arsti ja toitumisspetsialisti. Põhjuseks on see, et ainult arstid ja toitumisspetsialistid saavad otsustada, kas vajate täiendavaid kollageenilisandeid või mitte. Kui pärast arstiga konsulteerimist on teada, et teie keha loomulik kollageeni tarbimine on endiselt puudulik, võite võtta kollageeni toidulisandeid.
Siiski on üks asi, mida tuleb mõista. Selle lisandi eelised ei ole optimaalsed, kui jätkate ebatervisliku eluviisi rakendamist. See hõlmab suitsetamist, kontrollimatut veresuhkru taset, välistingimustes päikesekaitsetoodete kasutamist ja mitmesuguseid muid asju, mis võivad loomulikult kollageeni tootmist kahjustada ja pärssida.
Kui te võtate kollageeni toidulisandeid, kuid ei tee elustiili muutusi, võib seda võrrelda autoga kaasneva gaasi täitmisega, kuid te ei muuda mootoriõli regulaarselt.
Noh, seega, kui teil on vaja seda täiendada, on see hea mõte tasakaalu tasakaalustada tervisliku eluviisi rakendamisega. Seda saab alustada, pöörates tähelepanu toidu tarbimisele ja regulaarsele treeningule. Valige toidud, mis sisaldavad palju A-vitamiini, C-vitamiini, vaske, proliini ja antotsüanidiini, mida võib leida rohelistest köögiviljadest, marjadest, pähklitest ja seemnetest.
