Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
- Kuidas teha lapsi spordiks?
- 1. Harjuge oma väikelapsega, kes on juba varases eas aktiivne
- 2. Sport kui perekondlik tegevus
- 3. Anna oma väikestele hea näide
- 4. Tehke erinevaid spordialasid
- 5. Valige sobiv koht
- 6. Anna kiitust ja entusiasmi
Meditsiiniline video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
Sport on väga hea igas vanuses inimestele, sealhulgas lastele. Kuid kõiki lapsi ei saa kergesti kutsuda ja teisi füüsilisi tegevusi tegema. Kuigi harjutamine lastega nagu sport võib tuua palju kasu nii kehale kui ka sotsiaalsele arengule. Kas soovite oma lapse spordiks teha? Siin on, kuidas lapsi sportida.
Kuidas teha lapsi spordiks?
Teie lapse kasvuks ja arenguks on hulgaliselt sportlikke eeliseid. Niisiis, peate harjuma sellega harjutama regulaarselt. Kuigi see on tõepoolest raske, kuid on olemas strateegia, mida saab teha, et lapsed nagu sport.
1. Harjuge oma väikelapsega, kes on juba varases eas aktiivne
Kõige tähtsam on, et lapsed armastaksid sporti, et lapsepõlvest sellest harjuda. See tähendab, et peate tutvustama teda erinevatele füüsilistele tegevustele nii vara kui võimalik. Näiteks vähendage kodus viibimise ajal lapse kandmise kestust ja proovige lasta seda käivitada.
Lisaks saate jalutada mööda majakompleksi igal pärastlõunal või siis, kui teil on vaba aega.
2. Sport kui perekondlik tegevus
Et lapsed nagu sport oleksid, peate loomulikult teie ja teie partner olema hea näide. Seetõttu ärge lihtsalt õpetage, vaid tehke sporti koos.
Võib võtta rahulikult jalutada, mängida palli või jalgratast. Kõige tähtsam on, olenemata sellest, milline tegevus ja liik, mida te teete, proovige seda rakendada tavapärase osana oma pere päevastest või iganädalastest päevakorrast. Samuti saate ajastada, et liikuda loodusesse, et muuta kehaline tegevus mitmekesisemaks ja nauditavamaks.
3. Anna oma väikestele hea näide
Et julgustada lapsi aktiivselt tegutsema, peate ka neile näitama, et olete ka aktiivne. Lapsed kalduvad jäljendama oma vanemate tegevust. Seepärast peate lastele, kes soovivad sporti, kõigepealt neile head näited.
Igatahes algab kõik sinuga kui vanem. Võite kutsuda teda osalema, kui kavatsete sporti teha jõusaali, väli või muudes kohtades.
4. Tehke erinevaid spordialasid
Esimese sammuna ärge esimest korda spetsialiseeruge ühte tüüpi treeningutele. Kutsuge teda proovima erinevaid sporditüüpe, et lapsed saaksid arendada oma füüsilisi oskusi ja teada saada, milliseid sportimisviise nad soovivad.
Nii ei ole harjutus igav tegevus ja seda tehakse sundimise tõttu.
5. Valige sobiv koht
Kui teie ja teie partner, sealhulgas vanemad, kes on hõivatud ja otsustavad jätta lapse päevahoiusesse, siis proovige valida koht, kus on mitmeid füüsilise tegevuse programme.
Nii ei veeta lapsed lihtsalt istudes ja vaikides, vaid neil on palju võimalusi liikuda ja arendada põhioskusi, nagu jooksmine, hüppamine ja mitmed teised füüsilised tegevused.
Lisaks, kui teie laps on koolieas, on oluline näha erinevaid kooliväliseid tegevusi. See on nii, et lapsed saavad valida, millist sporditegevust nad soovivad.
6. Anna kiitust ja entusiasmi
Kui laps teeb teatud spordi- või füüsilisi tegevusi, püüdke teda julgustada. Keskenduge talle, et ta tunneb, et toetate seda, mida nad teevad. Püüa seda siiski teatud sihtmärkidega mitte suruda. Lapsed saavad tunda, et harjutus muutub stressirohkeks, mitte vastupidi.
Püüdke seda regulaarselt praktiseerida. Lisaks peate ka lastele teadmisi andma, et harjutus toob talle palju kasu. Sel moel muutub teie võimalus lastele nagu spordiks muutuda.
