Sisukord:
- Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Mis on ateroskleroos?
- Kuidas vältida ateroskleroosi?
- Millised haigused on seotud ateroskleroosiga?
- 1. Koronaarse südamehaigus (CHD)
- 2. unearteri haigus
- 3. Perifeersete arterite haigus
- 4. Krooniline neeruhaigus
Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Paljud inimesed teavad, milline on ateroskleroos, kuid selle tingimuse riskid on arvukad. Ateroskleroos võib olla üks erinevate südamehaiguste ja insultide põhjus, see võib isegi põhjustada surma. Paljud inimesed ei tea, et neil on ateroskleroos, äkki nad on kannatanud südamehaiguste all. Et teada saada, kuidas ateroskleroos on moodustunud, vaadake järgmist ülevaadet.
Mis on ateroskleroos?
Ateroskleroos on arterite ahenemine või kõvenemine, sest arterites on naastud. See tahvel on moodustatud kolesterooli, rasva, rakkude jäätmetest, kaltsiumist ja fibriinist (vere hüübimiseks vajalikud koostisosad).
Ateroskleroos ei ole just selline, vaid läbi üsna pikkade etappide. Ateroskleroos algab kõrge vererõhu, sagedase suitsetamise või vere kõrge kolesterooli tõttu põhjustatud endoteeli (veresoonte seina) kahjustusega. See endoteeli kahjustus kujuneb seejärel naastu moodustumiseks.
Peale selle, kui halb kolesterool läbib selle kahjustatud endoteeli, siseneb kolesterool veresoone seina. See muudab valgete vereliblede kahjustatud endoteeli piirkonda, et aidata halva kolesterooli seedimist. Aja jooksul kogunevad kolesterool ja need rakud arterite seinale naastud. Nende plaatide loomiseks kulub aastaid väga pikk aeg.
Plaadid moodustuvad veresoonte seintest kolesteroolist, rakkudest ja silmatorkavast rakujäätmetest. See tahvel kasvab kaua aega, nii et see võib vereringet ummistada. Kui see on verevoolu blokeerinud, võib see põhjustada südamehaiguste, insultide ja muude terviseprobleemide tekkimist.
Blokeerimised veresoontes võivad ka järsku puruneda, põhjustades vere hüübimist rebenenud arteri ümbruses. Kui see juhtub ajus, võib see põhjustada insultide tekkimist ja kui see esineb südames, võib see põhjustada südameinfarkti. Kuna protsess on pikk ja kestab aastaid, ei ole üllatav, et ateroskleroosi kannatavad paljud vanad inimesed.
Kuidas vältida ateroskleroosi?
Enne kui arutada, kuidas vältida ateroskleroosi, peate kõigepealt teadma riskitegureid, mis võivad põhjustada ateroskleroosi. Siit saame teada, milliseid samme astuda ateroskleroosi ennetamiseks.
Tegurid, mis võivad suurendada ateroskleroosi riski inimesel, on:
- Suitsetamine
- Kõrge vererõhk
- Kõrge kolesterooli tase veres
- Ateroskleroosi või südamehaiguse perekonna anamnees
- Mitteaktiivne elustiil, näiteks istudes rohkem ja harva
- Ülekaalulised või rasvunud
- Diabeet
Niisiis, asjad, mida saate teha ateroskleroosi ennetamiseks, on järgmised:
- Lõpetage suitsetamine. Kui te suitsetate, peate selle harjumuse lõpetama, kui soovite vältida ateroskleroosi ja teisi haigusi. Suitsetamine võib kahjustada veresoonte seinu, et plaadid, mis võivad areneda ateroskleroosi, on kergemini moodustuvad.
- Muutke oma dieeti. Lisaks suitsetamisest loobumisele peaksite oma dieeti muutma tervislikumaks. Liiga palju toitu, mis sisaldab küllastunud rasva ja transrasvu, võib suurendada halva kolesterooli taset veres. Kõrge halva kolesterooli tase veres võib muuta naastu suuremaks. Lisaks halbade rasvade tarbimise vähendamisele peaksite vähendama ka soola ja suhkru tarbimist. Hoiduge töödeldud pakendatud toiduainetest, sest need sisaldavad tavaliselt suurt rasva, soola ja suhkrut. Soovitame valida värsket toitu, mitte pakendatud toitu, ja paljundada köögivilju ja puuvilju.
- Regulaarne treening. Veel üks oluline asi, mida sa teed, et vähendada ateroskleroosi riski, on regulaarselt kasutada. Regulaarne treening võib vähendada teie keha vere rasva, vähendada vererõhku ja kontrollida kehakaalu. Soovitame teha 150 minutit treeningut nädalas või 30 minutit päevas.
Millised haigused on seotud ateroskleroosiga?
Ateroskleroos võib tekkida arterites kõikjal kehas, võib olla südames, ajus, käes, jalgades ja neerudes. Seetõttu võivad ateroskleroosi põhjustatud haigused varieeruda sõltuvalt sellest, kus veresooned mõjutavad. Ateroskleroos võib põhjustada haigusi, näiteks:
1. Koronaarse südamehaigus (CHD)
Koronaarset südamehaigust esineb koronaararterites tekkiva naastu tekkimisel. Need arterid kannavad südamesse hapnikurikka verd. Koronaararterites arenevad naastud võivad artereid kitsendada, et vähendada verevoolu südamelihasesse. Laigud võivad põhjustada ka verehüüvete tekkimist arterites ja põhjustada verevoolu blokeerumist. Kui südame verevool on vähenenud või blokeeritud, siis tunnete valu rinnus või isegi südameinfarkti.
2. unearteri haigus
See haigus esineb siis, kui naastu arterites, mis asuvad kaela küljel, koguneb naast. See arter kannab teie aju hapnikurikka verd. Seega, kui vereringe väheneb või blokeerub unearteri pleki tõttu, võib teil tekkida insuldi tunnuseid. Ja kui ajus on arterid, mis murduvad, võib see põhjustada lööke, millel on potentsiaalne ajukahjustus.
3. Perifeersete arterite haigus
Perifeersetes arterites kogunevad naastud võivad põhjustada perifeerset arteriaalset haigust. Perifeersed arterid on arterid, mis äravoolavad hapnikurikka verd jalgadele, käedele ja vaagnale. Vähenenud või blokeeritud verevool selles piirkonnas põhjustab valu, tuimus ja mõnikord infektsiooni.
4. Krooniline neeruhaigus
Kroonilist neeruhaigust võib põhjustada neeruarterites kogunev naast. Kui seda ei tehta, võib krooniline neeruhaigus häirida neerufunktsiooni. Neerud filtrivad jääktooteid veres ja eemaldavad need kehast uriinina.
LUGEGE KAART:
- Ateroskleroos on üks insuldi riski vallandajaid
- Koronaararterite haigus on naistel rohkem surmaga
- 7 võimalust südamehaiguste ennetamiseks
