Sisukord:
- Meditsiiniline video: Official Tell the World Feature Film
- Valgu ülevaade
- Märgid, kui kehal puudub valk
- 1. Lihtne olla näljane
- 2. Ajufunktsiooni vähenemine
- 3. Lihased muutuvad nõrgaks
- 4. Esineb turse
- 5. Lihtne haigestuda ja haavast taastuda
- 6. Naha ja küünte muutused
- 7. Juuksed satuvad kergesti välja
- 8. seedehäired
Meditsiiniline video: Official Tell the World Feature Film
Ilma kontrollita saate teada, et kehal puudub valk või mitte. Seda seetõttu, et keha reageerib sellele loomulikult ja annab teile märke. Millised on keha märgid, kui neil puudub valk? Vaadake ülevaadet järgmiselt.
Valgu ülevaade
Iga keha rakk, kude ja elund vajab valku. On valke, mida keha looduslikult toodab, mõned neist saadakse toidust. Toidust saadud valk muundatakse asendamatuteks aminohapeteks, mis on kasulikud keha parandamiseks ja pingestamiseks.
Lisaks aitavad proteiinid luua lihaseid, toota uusi rakke, et kiirendada haavade paranemist, reguleerida hormone ja ensüüme ning parandada immuunfunktsiooni.
Märgid, kui kehal puudub valk
1. Lihtne olla näljane
Valgu puudumine organismis põhjustab kergesti nälja. Miks see nii on? Proteiin hoiab glükoosi (suhkru) taseme stabiilsena. Seega, kui valgu kogus ei ole piisav, muutub glükoosi tase automaatselt ebastabiilseks. See julgustab teid jätkama süüa, kui keha ei oleks saanud piisavalt energiat.
2. Ajufunktsiooni vähenemine
Lisaks sellele, et valk on kergesti näljane, mõjutab veresuhkru taseme muutumist põhjustav valgu puudumine (minna üles ja alla) oma aju. Aju on raske keskenduda, seda on raske mõelda ja te võite olla vaevatud.
See juhtub sellepärast, et valk peaks aitama vabastada süsivesikuid energiaks ja liigutada aju, et neid ei kanna korralikult, sest summa ei ole piisav.
3. Lihased muutuvad nõrgaks
Valk aitab toetada kasvu ja lihasjõudu. Kui kehal puudub valk, on normaalne, et lihased muutuvad nõrgaks. Lihased, kellel puudub valk, kahanevad aja jooksul. Mitte ainult seda, et te võite ka tunda valu ja krampe.
4. Esineb turse
Turse on kudede ja kehaõõnsuste vedeliku kogunemine, nii et tekib turse. See juhtub seetõttu, et valgud, mis peaksid aitama reguleerida ja säilitada vedelikku ja elektrolüütide tasakaalu kehas, ei ole kättesaadavad. See turse esineb sageli kõhul, kätel, pahkluudel ja jalgadel.
5. Lihtne haigestuda ja haavast taastuda
Naiste tervisest teatades ütles Blantner: "Proteiinid on vajalikud kõigi ühendite ehitamiseks immuunsüsteemi". Seega, kui valgusisaldus kehas ei ole piisav, muutub keha võõraste ainete vastu võitlemiseks nõrgaks ja on vastuvõtlik viirustele või bakteritele. Näiteks on gripp.
Valgu vähenemine vähendab ka kogust uusi valgeliblesid. Haava tekkimisel vajab keha kahjustatud rakkude, kudede ja uue naha tervendamiseks ja taastamiseks valku. Valgu puudumine muudab haava terveks paranemiseks pikemaks.
6. Naha ja küünte muutused
Valgu puudumine kehas muudab naha tundlikumaks päikesevalguse käes. Nahk praguneb, eemaldab, kuivab, ilmub lööbe ja põleb päikesevalguse käes. Lisaks võib valkude puudumine põhjustada küünele pruunid laigud.
7. Juuksed satuvad kergesti välja
Live Strongist teatatud juuksed sisaldavad 90% valku. Kui juuksel puudub proten, siis juuksed on rabed ja kergesti kukuvad. Lisaks muutuvad juuksed ka kuivemaks ja muudavad värvi ning muutuvad juukse võlli suuremaks.
8. seedehäired
Lisaks nõrkusele, unisusele ja väsimusele võib valgu puudumine organismis põhjustada peavalu, iiveldust, kõhulahtisust, kõhuvalu, isegi minestamist või teadvuse kaotust. See juhtub, sest valk aitab transportida ja vabastada toitaineid kogu kehas.
Kui valgu kogus ei ole piisav, häirib see homeostatsis, mis on ainete kontsentratsioon kehas. Lisaks võib see ka isu kaotada, põhjustada unetust ja häirida keha temperatuuri tasakaalu.
Kuid pidage meeles, et ülaltoodud märgid võivad ilmneda ka kehas oleva madala valgusisaldusega. On mitmeid haigusi, mis võivad põhjustada nende sümptomite ilmumist. Nii et olla kindel, et parim samm, mida peaksite tegema, on arstiga nõu oma tervisega.
