Sisukord:
- Meditsiiniline video: Miks me magame? | Jaan Aru | TEDxTallinn
- Hirmu põhjus
- 1. Alateadvus
- 2. Söö enne magamaminekut
- 3. Teatud ravimid
- Kuidas tegeleda õudusunenäodega?
Meditsiiniline video: Miks me magame? | Jaan Aru | TEDxTallinn
Purunenud hambad, lendavad kehad, mida sõidavad nähtamatud olendid, langevad hoone katusest ja paljud teised, mis on näited teie õudusunenägu kogemusest. Paljud inimesed ütlevad, et unenägudel on tähendus ja vihjeid peidetud elule ning teised ütlevad, et unenäod on lihtsalt une lill, mis kaunistab teie une. Kas teil on õudusunenägu? Mis on kellegi õudusunenägu põhjuseks? Vaadake selgitust õudusunenäitude kohta allpool.
Hirmu põhjus
Öökunreid peetakse sageli unehäireks, eriti kui kellegi magamine on üldiselt hea ja mitte problemaatiline. Veelgi enam, kellelgi, kes kogeb õudusunenägu, on raske magama minna. Seda seisundit võivad mõjutada ka psühholoogilised või meditsiinilised seisundid, mis on problemaatilised. Kui õudusunenägu esineb jätkuvalt, on teil tõenäoline, et teil tekib unehirm.
Mis võib olla õudusunenägu põhjuseks?
1. Alateadvus
Unenäo ajal sageli esinevad õudusunenägud on visuaalsed kujutised, mis on valdavalt mustad ja valged ning mis kirjeldavad sageli pilte või olukordi, mis on teile väga häirivad või hirmutavad ning võivad sageli tulla hirmust enda sees.
Põhjusid, mis võivad esineda õudusunenäodel, põhjustavad sageli mõni vaimne ebastabiilsus, näiteks sageli pingeline juhtum või õhkkond, minevikus trauma, või isegi kui sa mõtled midagi või keegi liiga sügavale enne magamaminekut, võib see olla õudusunenägu põhjuseks. .
2. Söö enne magamaminekut
Mõned inimesed kogevad mõnikord luupainajaid, kui nad söövad või söövad enne magamaminekut. Miks see nii on? Kui sööte enne magamaminekut, suurendab teie söömine teie ainevahetust ja aju signaalid on hiljem aktiivsemad. Tegelikult on teie eesmärk pärast söömist lihtsalt magama minna. Seejärel on aktiivsed aju signaalid kontrolli all ja mõjutavad teie une meeleolu.
3. Teatud ravimid
Kui te võtate teatud ravimeid, võib see olla ka üheks õudusunenägu põhjuseks. Kemikaalidel põhinevatel ravimitel on ajus erinev mõju. Näiteks on teada, et antidepressandid, hüpertensioonivastased ravimid ja mittepsühholoogilised ravimid aitavad kaasa täiskasvanud õudusunenäodele.
Kuidas tegeleda õudusunenäodega?
Nightmares on väga levinud iga päev ja tegelikult võib see mõjutada kuni 80-90% reaalsest elust. Õudusunenäod ise võivad ilmneda 3-aastaselt.
Kui kogenud õudusunenägu on jõudnud ekstreemsesse ja murettekitavasse etappi, on tavaliselt võimalik kasutada ravi arstilt või terapeutilt.
Hirmu tekitab kõige enam vaimsed häired, unehäired või ei pruugi neil olla tuvastatavaid põhjuseid.Lisaks arstide ja terapeutide kasutamisele võib kasutada ka hüpnoteraapiat. Hüpnoteraapia mõjutab ka oma õudusunenägu. Lõplik valik võib langeda narkootikumide tarbimise protsessi, mille eesmärk on vähendada õudusunenägu tõttu õudusunenägu.
