Sisukord:
- Meditsiiniline video: BREATHE. | Joe DiStefano | TEDxLugano
- Mis on vaagna liigeste põletik?
- Kuidas võib sacroiliitis tekkida?
- Vaagnaartriidi sümptomid, va lumbago
- Lõhestage vaagna artritist tingitud lumbago
Meditsiiniline video: BREATHE. | Joe DiStefano | TEDxLugano
Alaseljavalu ehk seljavalu esineb sageli täiskasvanutel ja seda põhjustab tavaliselt teatud selgroo all olev ala. Siiski selgub, et kõik seljavalu ei tule selgrooghaigusest, kuid see võib tuleneda ka vaagna liigeste põletikust. Põhimõtteliselt on kaks tingimust tingitud erinevatest asjadest, nii et valu leevendamiseks on vaja nõuetekohast käitlemist.
Mis on vaagna liigeste põletik?
Vaagnapiirkonna liigeste põletik või see, mida tuntakse sakroiliitina, on kahjustus luukeste vahel, mis paiknevad vaagnapiirkonnas, nagu selgroo alus ja vaagna luude vahel. Vaagna luu liigesed on kõige tugevamad ja stabiilsemad liigese liigid, mistõttu selles piirkonnas ei ole nii palju liikumist.
Vaagna luu liigend toimib ka ülakeha ja vaagnapiirkonna vibratsiooni summutina. Kuigi nendes piirkondades on liigesed piisavalt tugevad, on need kalduvus degeneratiivsele artriidile.
Vaagna luu liigesala põletik algab tavaliselt väikese pisaraga. Kahjustustest kuni valu tekitamiseni kulub korduvalt luu vahetuse protsess. Liigne surve põhjustab liigeste liigutamist ja see põhjustab lõpuks valu.
Just nagu seljavalu, on sakroiliitis tavaline asi. Umbes 15-30 protsenti inimestest, kellel on seljavalu, on tegelikult põhjustatud vaagna luu liigeste põletikust.
Kuidas võib sacroiliitis tekkida?
Sarnaselt põletikule või teiste kehaliigeste põletikule võib sakroiliiti põhjustada tegevused, mis hõlmavad palju keha liigutusi. Näiteks, kui kasutate rasket lööki, mis põhjustab liigeste pisaravoolu, kui keegi kukub.
Treeningu tüüp, mis tavaliselt põhjustab vaagna ebaühtlast jaotumist vaagnapiirkonnas, nagu näiteks jooksmine, võib kahjustada vaagna liigesid. Eriti kui see toimub pidevalt pikka aega. Liigutusi võivad kahjustada ka lihtsad tegevused, nagu liiga pikad seisud, treppide ronimine või liiga pikad sammud.
Teine ebahariliku puusaliigese põletiku põhjus on rasedus. Sünnitusprotsessi võimaldamiseks vajaliku vaagnaala laienemine põhjustab tugevat survet liigestele ja muutused kehakaalu jaotuses. Harvadel juhtudel võib artriiti põhjustada ka bakteriaalne infektsioon.
Vaagnaartriidi sümptomid, va lumbago
Sacroiliitisest tingitud valu tundub tavaliselt alaselja ümber ebamugavalt, eriti kui üritate istuvast asendist püsti tõusta. Valu, mida võib põhjustada, võib varieeruda valu tõttu tüütu terav valu, mis liigub ümber talje selja, reide, kubeme piirkonna või alaselja suunas.
Liikumised, mis võimaldavad liigeste nihkumist, näiteks seismisel, on peamised vallandajad. Valu võib ilmneda hommikul, kui see ärkab lihtsalt une ja seejärel aeglaselt. Lisaks, kui liigeste põletik on piisavalt tõsine, võib see põhjustada ka palavikku.
Lõhestage vaagna artritist tingitud lumbago
Põhimõtteliselt on põletik paranemisprotsess, kui on kahjustatud kudesid või kehaosi, nii et valu on ainus sümptom, mida tuleb käsitleda. Siiski võib mõnel juhul vajada järgmist ravi:
- Füsioteraapia - Lisaks liiga suurele liikumisele võib liiga väike liikumine põhjustada ka liiga jäika vaagna liigeste tõttu valu ja põletikku. Mõned füüsikalised teraapiad, nagu näiteks aktiivsed liigutused, mis ei ole liiga rasked, võivad liigesed muutuda tugevamaks ja mitte liiga jäikaks.
- Soe ja külm surub - Soe ja külm kompressioon liigestele, massaaž ja tegemine venitades võib aidata ületada jäikust ja liigesevalu.
- Ravimi süstimine - Teatud ravimid, näiteks kortisoon, võivad vähendada põletikku või muid ravimeid, näiteks liigeste sarnanemist proliferatsioon võib ka lõdvestuda liiga pingulisi liigesid.
- Kiropraktika - Kiropraktika ravi meetodid võivad aidata muuta luude ja liigeste asendit valu vähendamiseks. Kuid otsige mainekaid kliinikuid ja ametlikult sertifitseeritud terapeut.
- Invasiivne ravi - Võib teha närvide külmutamisega liigeste ümber, mis on kahjustatud nii, et see vähendab valuimpulsside manustamist. Teine meetod, mida kasutati viimase sammuna, on luude ja liigeste parandamine implantaatide abil.
