Sisukord:
- Meditsiiniline video: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language
- Toiduained igemete verejooksuks
- 1. Vähene liha
- 2. Terved terad piima ja apelsinimahlaga
- 3. Puu- ja köögiviljad
Meditsiiniline video: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language
Kummid ei saa sageli erilist tähelepanu kui hambad ja suu. Kuigi paistes ja veritsevad igemed võivad põhjustada ebamugavustunnet ja suu häireid, mis ei ole kerged. Kui te seda kogete, on näpunäiteid, kuidas valida igemeid verejooksuks.
Toiduained igemete verejooksuks
Pundunud ja veritsevate igemete põhjus on üks kummivaigustest tingitud naastude kogunemisest hammastele. Söömise ja joomise protsessi käigus moodustuvad tavaliselt väga kleepuvad naastud. Tahvel sisaldab ka paljusid baktereid, millest mõned võivad häirida igemete tervist.
Uuringute kohaselt võib igemehaigus nakatada või isegi kahjustada hambaid. Haigus võib 15% võrra suurendada ka südamehaiguste riski. Põhimõtteliselt ei vereb terved igemed lihtsalt hammaste harjamise või puudutamisega. Ideaalse kummi põhiomadused on roosad, tihedad ja suudavad hambad kindlalt kinni hoida.
Lisaks hambaravile peate pöörama tähelepanu ka toidule, mida tarbite, kui teil tekib verejooks? Millised toiduained sobivad igemete verejooksuks? Vaadake järgmist ülevaadet.
1. Vähene liha
Mitte ettevaatlikult võite süüa liha, kui teil esineb verejooksu tingimusi. Veenduge, et valite lahja liha. Loomsed rasvad on südame jaoks väga halvad, seega on hea, et mitte rasva sisaldavat liha süüa.
Kompleksse hambaravi hambaarst Joe Tagliarini ütles, et veiseliha, lambaliha ja austrid on tsingis rikas. Mineraalid veiseliha sisaldusena toimivad põletikuvastaste, antioksüdantidena ja tugevdavad immuunsüsteemi, mis võib võidelda igemete haigustega. Kõrge vitamiin B6 sisaldus lihas ja mereannites, näiteks kala, aitab teil võidelda igemehaiguste vastu.
2. Terved terad piima ja apelsinimahlaga
See kombinatsioon on väga terve ja kasulik igemetele. Piima kaltsium moodustab terved ja tugevad hambad. Kuigi apelsinimahla C-vitamiini sisaldus aitab igemel end ravida.
Uuring näitas, et piim võib vähendada happe taset suus, mis aitab baktereid kõrvaldada. Teadlased soovitavad, et suhkrut ei segata piima või apelsinimahla, sest suhkur suudab suus tõsta happe taset.
3. Puu- ja köögiviljad
Te juba teate, et puuviljad ja köögiviljad on rikkalikud antioksüdantidega, mis parandavad immuunsüsteemi. Puu- ja köögiviljad võivad olla toiduvalik igemete verejooksuks, eriti rohelised köögiviljad nagu spinat, maguskartul, porgand, kõrvits ja kollased puuviljad. Need köögiviljad ja puuviljad võivad anda kehale kõrgeid antioksüdante. Köögiviljad ja puuviljad sisaldavad ka beetakaroteeni, mis muundub organismis A-vitamiiniks.
Toiduained igemed verejooksud, mitte ainult aitab teil nautida toitu, kuid see võib muuta ka teie paistes ja veritsevad igemed järk-järgult. Igemete roll suus on väga oluline. Vaigud, mis esinevad igemetes, võivad põhjustada suu teisi osi. Teil on oluline säilitada suu- ja hambahügieen.
