Sisukord:
- Meditsiiniline video: A Festive Day in the Life of Dan and Phil!
- Hambaravi on efektiivsem hambakivi ennetamisel kui hammaste harimisel
- Miks ei saa hambad ja igemed maskeerida hambakivi eest?
- Kuidas masseerida hambaid ja igemeid?
Meditsiiniline video: A Festive Day in the Life of Dan and Phil!
Tartar on hammaste terviseprobleem, mida paljud inimesed sageli kogevad. Tegelikult on mitmeid asju, mida saab teha, et vältida õõnsuste teket, samuti muid probleeme, mis võivad hammaste tervist rünnata, nimelt hammaste korrapärase harimise teel. Aga kas sa teadsid hiljuti, et on midagi, mida nimetatakse hamba- ja igememassaažiks?
Ilmselt vastavalt uutele uuringutele mõjutab hammaste ja igemete massaaž hambaravi ja takistab hambakivi. Kuidas saab hammaste ja igemete massaaži hambakivi vältida ja säilitada igemete tervist? Kuidas sa massaaži teed?
Hambaravi on efektiivsem hambakivi ennetamisel kui hammaste harimisel
See järeldus tuleneb Rootsis teadlaste poolt läbi viidud uuringu tulemustest. Esialgu soovis see uuring testida hambapasta toote kvaliteeti, mis väidab, et toode sisaldab 3 korda rohkem fluoriidi kui teised Rootsis levivad hambapastad. Seejärel küsisid teadlased kuni 16 vastajat puhastama ja hammastama hambaid mitmel viisil ja nägid, kui tõhus meetod oli hambakivi tekke vältimine.
Kõigil vastajatel paluti harjata oma hambad erineva sagedusega, mõned kaks korda päevas, teised aga kolm korda. Siis on rühmasid, keda soovitatakse hammaste harjamise ajal oma hambad ja igemed masseerida. Mitte ainult seda, et uurijad võrdlesid hambapasta standardse fluoriidisisaldusega kõrge fluoriidiga.
Uuringu tulemused näitasid, et need, kes kasutasid 3 korda päevas suurt fluoride hambapastat, omasid 4 korda suuremat hambaravi kaitset kui lihtsalt kaks korda harjates hambaid tavalise hambapasta abil. Mitte ainult seda, et ka uurijad leidsid, et hammaste ja igemete masseerimisel ning hammaste haaramisel kaks korda päevas oli tulemusel hambapastaga, mis oli kõrge fluoriidiga, samad tulemused kui hammaste kolm korda päevas.
Selles uuringus märgitakse, et hammaste ja igemete masseerimine võib suurendada kaitset 400% võrra rohkem kui tavaliste hammaste harjamine.
Miks ei saa hambad ja igemed maskeerida hambakivi eest?
Tegelikult muudab teie hammaste harjamine liiga sageli teie hambad kahjustatud. Seda on tõestatud enam kui ühes uuringus ja mõned neist on leidnud, et hambakivi ja hambakivi moodustumise oht on hammaste liiga harjumisel suurem.
Kuid ärge muretsege, massaaž oma hambad ja igemed võivad olla teie valik hammaste terveks hoidmiseks. Kuna hambaid harjatakse 3 korda päevas koos kõrge fluoriidisisaldusega hambapastaga, on tulemuste saavutamine sama, mis hambaid harjatakse kaks korda päevas, millele järgneb iga söögikorra järel õrn hammaste massaaž. Isegi see tegevus võib suurendada hammaste kaitset kuni 4 korda rohkem kui hammaste harjamine kaks korda päevas.
Sellegipoolest ei ole ikka veel kõige tõhusamat võimalust hammaste puhastamiseks peale hammaste harja. Niisiis, hammaste harjamine kaks korda päevas igal hommikul ja öösel on veel väga oluline.
Kuidas masseerida hambaid ja igemeid?
Hambakivi vältimiseks saate teha hamba- ja igememassaaži. Siin on, kuidas:
- Peske oma sõrmega sõrme, seejärel kasutage sõrmega hambad ja igemed.
- Võtke veidi hambapasta ja asetage see oma sõrmele.
- Vajutage küünega koos sõrmega hambapastaga, seejärel tehke oma igemete ja hammaste ringikujuline liikumine ning hoidke igemeid õrnalt.
- Tehke seda kuni igemed ja sisehambad. Seejärel loputage suu puhta veega.
