Sisukord:
Meditsiiniline video: GIFF2018 Film Reel
Pärast üheksa kuud kestnud rasedust ilma märkimisväärse takistuseta arvate, et olete lihtsalt valmis vastama suurele päevale, mida ootate. Kui aga aeg läheb edasi ja enne seda teate, küsib naabri naaber, kas olete pakkinud rasedus- ja sünnituskoti või registreerinud oma haiglasse? Ja nüüd oled sa paanikas. Paanika, sest see on alles siis, kui sa tõesti mõistad, et teie laps jõuab maailmapeagi, mõne nädala või isegi päeva jooksul, kuid teie sünnituspreparaat on endiselt minimaalne.
Sünnituspreparaat on midagi enamat kui lihtsalt kogu haiglasse paigutamine. Kogusime mitu viimase hetke kontrollnimekirja, et aidata teil oma väikelaste saabumiseks valmis olla.
Trikk, mida iganes sa pead tegema eraldi kategoorias või mini-koduste töös, mida saate teha iga päev. Nii ei tunne te üllatunud. Lisaks pea meeles, et teie abikaasale või pereliikmele on oma ülesande tõstmiseks mõni ülesanne anda.
Millised on sünnituse ettevalmistused?
Saate selle loendi iga üksust kontrollida või lihtsalt kasutada seda juhendina. Tehke seda, mis teile sobib.
Ettevalmistused kodus
1. Maksta arveid ja leibkonna sissemakseid
See on tõepoolest triviaalne, kuid majapidamisvajaduste puhul on lihtne maksta kõik tasulised ettevõtjad - elekter, internet, vesi, esmasündinud lapsed, auto maksed, kodu, olenemata sellest, mis see on! - Kui teie väike koju saabub. Kiirem on parem, kas pole?
2. Igakuised ostud
Jällegi tundub kodutöö triviaalne, kuid tegelikult on see üsna oluline eelnevalt lahendada. Vähendamaks ebamugavusi, mis teid pärast koju naasmist tervitavad, lihtsalt varu majapidamistarbedele, beebi mähkmedele, beebi niisketele salvrätikutele, salvrätikutele, pesupesadele, pudelitele, piimasegudele, beebi pesuvahenditele ja tavalisele pesuvahendile, sanitaartaskudele. aluspesu reservis. Teised soovitatud sünnitusjärgsed seadmed on: lahtistid või väljaheite pehmendajad, mis on emale ohutud (küsi oma sünnitusabi soovitust), surub, valuvaigisteid, marli, sõõrikustust, kuni toiduvarustus on värske, kuiv ja külmutatud.
3. Otsige tugevdusi
Värbage oma lapse elu esimesed nädalad. Iga partner saab abistavat kätt tema ümbritsevatelt inimestelt, kohanedes uue lapsega. Kui on pereliikmeid, kes on valmis aitama, ärge seda tagasi lükake. Teine idee: leida majapidaja, kes aitaks hoolitseda ajutise kodu eest, palgata / küsida abi täiskasvanud isikult, kellele saab tugineda oma vanemate laste eest hoolitsemiseks, või paluge ämmaemandal teha sünnitusjärgne külastus. Need ideed võivad tunduda praegu kaugelt tõmmatud, kuid leiad, et teie energiasääst esimese hõivatud nädala jooksul on väärt paar sada tuhat, mida peate nüüd kulutama.
Kui teil on vanemad lapsed, koostage nimekiri kõigile, kes hoolitsevad nende eest haiglas viibimise ajal, selgitavad oma päevakava, jätavad olulised numbrid kontakti ja juhised, kui neid on.
4. Paigaldage beebiistmed autosse
Üks väga oluline osa sünniks valmistumisel on spetsiaalse beebi autoistme paigaldamine. Enamik haiglaid ei lase teil haiglaravist välja vaadata, kui sinu autosse ei ole lapseistet. Kui te kavatsete kasutada oma autot haiglasse reisimiseks, paigaldage sellest ajast peale lapseistmed (küsige abi oma partnerilt või muult isikult), nii et teil on piisavalt aega, et veenduda, et iste on korralikult paigaldatud.
Lisaks veenduge, et teie auto on alati täisgaasiga ja valmis katkematult haiglasse reisima (võib-olla küsige oma partnerilt autoteenindust nüüdsest hoolimata).
5. beebikindel kodu
Veenduge, et beebi tuba on valmis, riided ja beebivarustus (riietusriie, lehed, tekid, padjapüürid) ja teie riided ning paar on kõik pestud ja steriliseeritud. Peske kõiki esemeid eraldi, kasutades beebisõbralikku pehmet pesuvahendit ja lõhnaainet. Te saate teha üksikasjalikumat lastekindluse, näiteks laua ja pesa otsade sulgemise, kui laps on aktiivsem.
Lisaks võtke aega oma partneriga põhjaliku arutelu jaoks iga leibkonna loovuse kohta pärast seda, kui laps saabub hiljem. Ära arva, et teie partner mõistab, kui palju teie uus laps teie elu ümber muudab. Rääkige sellest, kuidas teie kaks jagate väikelaste hooldamise ja maja eest hoolitsemise ülesannet. Ja juhtige oma partnerit asjadest, mis võivad olla ebaselged, näiteks seda, mida ta saab teha, et teid hiljem rinnaga toitmiseks toetada.
6. Rasedus- ja sünnituspakendid
Valmistage haigla kotid kaugelt. Ideaaljuhul, kui olete rasedaks 8 kuud, sest te võite sünnitada igal nädalal, mis viib kuni tähtpäevani. Võite tellida kaks väikest kotti, et valmistada ette: üks töökohtade jaoks, mida vajate töötamise ajal, ja üks esemete jaoks pärast sündi, taaskasutamisruumis. Liikuge allapoole, et näha üksikasjalikumalt, mida kottides kanda.
Ettevalmistused haiglas
1. Registreerige oma töö
Tehke seda kaugelt nii, et teie või teie partner ei muretse pika bürokraatia ja paberitingimuste kuhjumisega pärast esimest kokkutõmbumist.
Küsi haigla töötajatelt külastuspoliitikat, mida peate ise koju viima, mida sa ei tohiks tuua. Küsige ka, millised esemed ja vahendid haigla teile ja teie lapsele pakuvad, nii et te ei pea tarbetuid kandma.
Planeerige marsruut, mida te võtate haiglasse sisenemiseks, kaasa arvatud koht, kuhu parkida ja milline sissepääs kasutada sünnitamisel registreerimisel. Selle logistilise käepideme saab registreerida haigla- või sünnituskliinikusse. Ekskursiooni ajal saate tutvuda ka põhipoliitikaga ning külastada tööjõudu ja lastekasvatuse ruume.
Lõpuks kinnitage oma arstiga, millal helistada ja haiglasse minna.
2. Võtke sünnituse ettevalmistamise klass
Sünnituse aluspõhimõtteid saab algusest peale poleerida, kuid oleks asjakohane kasutada hingamis- ja lõõgastustehnikaid kellegagi, kes teemast aru saab. Lõppude lõpuks, teil võib olla mõned isiklikud küsimused, mis tõesti vajavad vastuseid. Uute emade kohta on olemas igasuguseid asju, mis mingil põhjusel jäävad vahel tabu - näiteks kusepidamatus, beebibluud ja vähenenud sugutung.
Teil ei ole samasugust kogemust kui sinu sõber, kuid teatud asjade otsimine enne tähtaega võib üllatustegurit vähendada. Seega tuleb küsida küsimusi.
3. Määrake, kes saab teid kaasas olla
See on väga isiklik otsus. Mõned emad on nagu neid, kes on täis neid ümbritsevaid inimesi, kaasa arvatud nende partnerid, ämmaemandad, üks või kaks lähedast sõpra, ema ja ema, et näha lapse sündi imet ja pakkuda toetust. (Kui kuulute sellesse kategooriasse, kinnitage keskhaigla või rasedus- ja sünnituskliinikuga, kui palju inimesi on lubatud külastada.)
Teised eelistavad ainult ühte või kahte olulist inimest, kes osalevad. Mõtle hoolikalt, mida sa tahad, nii et ei ole arusaamatusi, kutsumata külalisi ega neid, kes on solvunud. Perekonna "pressiesindaja" määramine algusest peale võib samuti palju aidata - see on keegi, kes saab saata e-kirju ja helistada (või levitada uudiseid suhtlusportaalidel) inimestele, kes lähevad teie lapsele sünnitama. Lõpetuseks, pidage meeles, et sünnitus on väsitav töö ja külastajad, kes järsku taastuvad, ei pruugi sind rahulikult puhata. Kui hakkate tundma hämmingut, on hea, kui paluda õelal tegutseda külalise "valijana".
Mis peab olema pakitud haiglasse
Kui plaanite sünnitada haiglas, valmistage oma kott ette vähemalt kolm nädalat enne tähtaega.
1. Valmistage ette kott
- Isiklik identifitseerimine (KTP / SIM), vajalik kindlustuskaart, vorm ja haiglaandmed, nimekiri olulistest telefoninumbritest, millega saab ühendust võtta
- Vahetage riideid (hommikumantel, negligee, sandaalid, sokid) sünnituse ajal. Haiglad pakuvad tavaliselt haigla riideid ja susse, kuid isiklike varude toomine on korras. Valige hooldus või pidžaamad, mis on mugavad, eelistatavalt ilma varrukateta või lühikesed ja lahtised varrukad, nii et õde kontrollib teie vererõhku kergesti.
- Registreerige oma tööplaan, kui see on olemas.
- Lõõgastumiseks mõeldud kaubad (tennise pallid ja paksud sokid). See on loomulik viis seljavalu leevendamiseks töö ajal. Pange tennise pall sokki, siduge otsad ja paluge oma partneril sokkpall oma selja taha, üles ja alla. Samuti võite seina vastu seista kalduda, lohistades selja ja seina vahele, surudes oma keha vastu seina, et leevendada pingeid. Või võite tuua oma muusikapleieri või oma lemmikraamatu, kui ootate tööjõu rahunemist.
2. Valmistage ette haiglaravi kott
- Tualett-tarbed ja ilu (meik, juuste sidemed, nahahooldus, hambapasta ja hambaharjad, seep ja šampoon, kammid, küünte lõikurid, niisked salvrätikud)
- Kleit-särgid (lahtised t-särgid, käterätikud, pesupesad, kindad, aluspesu, rinnahoidjad, soojad sokid), sandaalid ja voodipesu (padjad või nukud).
- Mobiilne ja laadija, muusikapleier, kaasaskantav DVD - vajadusel
- Lapse koopia riided, ka teie kopeerimisriided, väljaregistreerimiseks
- Suupiste
- Raamatud ja pliiatsid
Kontrollige kõike, mida pead oma partneri kotis pakkima.
Lõpuks ravige ennast enne sünnitust. Mani, pedi, creambath, spaa - kõik, mis teeb sind hellituks. Isikliku ilu kaunistamine ei ole mõneks ajaks teie esmatähtis, nii et kasutage võimalust oma viimase lastevaba seansi jaoks.
LUGEGE KAART:
- Kegeli võimlemine seksikvaliteedi parandamiseks
- 8 šokeerivad asjad, mis võivad sünnituse ajal juhtuda
- Uurivad rasedad naised sünnitavad nutikad lapsed
