Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Närimiskummi eelised jalgsi ajal
- Jalutamise ajal närimiskummi abil saate minna kaugemale
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Kas soovite närida närimiskummi? Kas olete kunagi proovinud närimiskummi käies või kõndides rahulikult? Kui ei, siis on nüüd aeg proovida! Sest hiljutine uuring näitas närimiskummi kasu tervisele kõndimisel
Närimiskummi eelised jalgsi ajal
Dr. Yuka Hamada ja tema meeskond Waseda Ülikoolis, Tokyo, Jaapan, teatasid, et närimiskumm kõndimise ajal võib parandada füüsilisi ja füsioloogilisi funktsioone, eriti keskealistele ja eakatele meestele.
Uuring, mis avaldati Journal of Physical Therapy Science'is, viis läbi uuringuid 46 mehe ja naise kohta vanuses 21–69 aastat.
Osalejad jagunevad kahte rühma. Esimesele rühmale manustati normaalsel kiirusel 15 minutit kõndides kaks kummi riba. Teises grupis osalejad kõndisid 15 minutit ilma närimiskummita, kuid neil paluti neelata pulber, mis sisaldab samu koostisosi nagu kumm.
Uuring viidi läbi mitmete tegurite jälgimisega, nimelt südame löögisageduse mõõtmisel, keskmine südame löögisagedus kõndimisel, läbitud vahemaa ja kõndimisrütm.
Lisaks arvasid ka teadlased, kui palju energiat kulus kõndimise ajal. See arvutatakse iga osaleja keskmise jalutuskäigu ja kaalu võrdlemisel.
Arvutatud andmete põhjal leidsid teadlased, et mõlema soo keskmine südame löögisagedus suurenes kõndimisel närimiskummi ajal oluliselt.
40-aastased ja vanemad mehed põletavad rohkem kala, kui närimiskummi jalgsi. Kahjuks ei kogenud naised seda kasu, sest närimiskummi ajal põletatud kalorite arv ei muutu.
Jalutamise ajal närimiskummi abil saate minna kaugemale
Uuringus leiti ka, et närimiskumm kõndimise ajal võib suurendada jalutuskäigu ja keskealiste ja eakate meeste vabanemist.
Sellegipoolest ei ole teadlased selle muutuse põhjust. Siiski kahtlevad teadlased, et südame löögisageduse suurenemine on seotud südame-liikumisega seotud sünkroniseerimisega (südame-liikumisega seotud sünkroniseeriminevõi CLS).
CLS on mehhanism, mis ühendab inimese südame rütmi ja liikumisrütmi. Liikumisrütm on inimese rütm, mida iseloomustab liikumine selliste kohtade nagu kõndimine, jooksmine ja hüppamine. See mehhanism esineb tõenäoliselt ka vanematel inimestel kui noorematel inimestel.
Arvatakse, et CLS-i mehhanism tuleneb maksimaalse verevoolu suurenemisest aktiivsesse lihasesse, vähendades seda järelkoormussüda (südamelihase resistentsus / resistentsus, kui süda pumbab verd kogu organismi kontraktsioonide ajal) ja suurenenud süstoolne maht, mis kaasneb suurenenud venoosse verevooluga.
See paneb teadlased kahtlustama, et CSL mängib selles muutuses rolli. Vahepeal kahtlustavad eksperdid, et kummid võivad suurendada südame löögisagedust ja CLS võib suurendada teie jõudlust kõndimisel.
