Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- Millised on mõned võimalused depressioonist pärast lapse kaotamist?
- 1. Võta vastu kõik tekkinud tunded
- 2. Anna endale aega
- 3. Ära jäta oma partneriga suudlusi ja kallistusi
- 4. Jälgi kogukonda
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Kaotamine on midagi, mida igaüks kardab. Isik, kes on veel elus, kaotab tunde südantlõhestavat. Eriti surma tõttu kellegi kaotamisega? Mõnikord muudab leina inimene surunuks ja stressiks. Eriti siis, kui peate lapse kaotama, siis just ootasite.
Süü kummardab, mõte „kui ainult” ei tahtnud peatuda. Kurvuse, šoki, pettumuse, viha, ärevuse, depressiooni ja nõrkuse tundeid tuntakse koos. Nüüd võite tunda end lootusetult. Kaua ihaldatud unistus tuleb uuesti tagasi saata. Tundub, et maailm on tõepoolest ebaõiglane. Ka tekib küsimus: „Miks ma peaksin? Võib-olla otsite praegu ka vastuseid, mis sinuga on valesti. Mõnikord otsime süüdi põhjustel.
Kurbuse tunne on loomulik. Tundub, et see ei ole, kui leina tekib. Vaev, et te kaotate lapse, keda ootate, teeb tõepoolest teie valu rinnus, nagu on raske koormus. Lisaks sellele on kõhuga kõhutamist põhjustanud ärevuse tunded. Kui te ei taha midagi teha, võib teil tekkida depressioon. Mida tuleks teha, et pärast lapse kadumist depressioonist tõusta?
LUGEGE KA: Selgub, et isa võib mõjutada ka sünnitusjärgset depressiooni
Millised on mõned võimalused depressioonist pärast lapse kaotamist?
Siin on mõned viisid, kuidas rahu oma leina ja haiget teha saab:
1. Võta vastu kõik tekkinud tunded
Teie tunded võivad muutuda ühe päeva jooksul, isegi ühe tunni pärast. Sa võid olla vihane ja armukade sõber, kellel on olnud edukas rasedus ja kes võib olla lapsega seni. Samuti võite tunda, et naine ei suuda lapsi korralikult kasvatada.
Ei ole mõeldud kohtunikuks, kuid need tunded on looduslikud asjad, mida kogevad inimesed, kes on kurvastavad. Paljud inimesed süüdistavad ennast ja tunnevad end süüdi selles, mis juhtus. Te ei tohi ennast üksi tunda.
On aeg, mil saab jälle naerda, kuid kahju tekib. Mõnikord tuleb meeles, et teil ei ole õigust õnnelikuks tunda, sest te ei suutnud oma last säästa. Lisaks kurbustunde tundmaõppimisele on vaja ka õnne tundeid. Kui piirate ennast õnnelikuks, siis isoleerib see ise. Vaja on toetust, et elada ja elada. Lubage siirad inimesed teid selle kannatuse läbi aidata.
2. Anna endale aega
Kui sa tõesti ei tunne lohutust, ärge suruge ennast kurbuse peatamiseks. Leina ei pruugi kunagi kaduda, on mõned vanemad, kes kogevad oma lapse sünnikuupäeva.
Võib-olla vajate normaalseks eluks naasmiseks lühikest aega. Püüdke aeglaselt tuua väike osa iseendast, et tunda, et kõik on korras. Aja jooksul muutuvad need tunded reaalseks. Kui olete valmis, võite proovida lapse uuesti.
LUGEGE KA: Imiku surma sündroomi erinevad põhjused
3. Ära jäta oma partneriga suudlusi ja kallistusi
Teie partner võib teistmoodi hirmutada. Naised kipuvad näitama oma tundeid ja üritavad sõpradega rääkida. Kuna mehed eelistavad hoida oma tundeid ja teha rahu omal moel. Hirm võib teie ja teie partneri vahel vahemaad teha.
Partnerit on raske toetada, kui sa ise vajavad tuge. Kui abikaasa ei näe kurbust, siis ära arva, et ta ei hooli teie lapsest. See lisab ainult teie meelt. Parim viis on proovida üksteisega rääkida, nii et kurbus tundub teie jaoks kergem.
Lapse kaotamine võib teie suhetes muuta. On paare, kes võivad üksteise mugavaks tegemiseks seksida, kuid on ka neid, kes tunnevad end tundmatult ja muretsevad, et tulevane rasedus toimub. Teie partner võib soovida teist last, aga sa ei ole valmis. Ära võta kohe negatiivset, kõik, mida vaja, on temaga rääkida. Pole tähtis, kui halb on teie tunded, proovige mitte jätta suudlusi ja kallistusi. Füüsiline kokkupuude võib aidata kehal valmistada armastuse hormooni. Need hormoonid on head teie kurbuse ja stressi vähendamiseks.
LUGEGE KA: 6 Abielu peamise stressi allikad
4. Jälgi kogukonda
Leiad inimesi, kes on kogenud asju kogenud. Püüdke leida internetis või reaalses maailmas foorumeid, millel on sama kogemus. Võib-olla tunneb see tõesti haiget, kui räägite oma kurbusest teiste inimestega. Aga te kindlasti ei oota seda, mida sa saad, kuidas toetavad oma sõpru, sugulasi ja inimesi, keda sa just kohtasid, tugevdavad teie südant. Et vältida kommentaare inimestelt, kes ei tea tegelikku probleemi, on parem rääkida parimate kuulajatega.
