Sisukord:
- Millised on enesetapu hoiatavad märgid?
- Milliseid sümptomeid võib täheldada, kui keegi kavatseb enesetapu teha?
- Kuidas me aitame?
- Mida tuleb meeles pidada suitsiidiga inimeste ees
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) hinnangul sureb igal aastal enesetapust umbes 1 miljon inimest. Kas olete kunagi mõelnud, et su sõber mõtles enesetapu tegemisele? Nad võivad lihtsalt nalja, kuid kes teab, kas nad on tõsised. Me saame aidata teil ära tunda enesetapu hoiatavaid märke ja seda, kuidas saate oma sõpru aidata.
Millised on enesetapu hoiatavad märgid?
Kui teie sõpradel on mõtted enesetapu või enesevigastuse kohta, väljendavad nad seda sageli oma kirja, kõne ja tegevuste kaudu. Te võite mõista, et nad otsivad võimalusi tappa ennast, näiteks pillide või relvade ostmist. Need tegevused on ohtlikumad, kui teie sõbral on vaimsed häired, nagu depressioon, bipolaarne häire või alkoholiga seotud probleemid. Inimesed, kes on enesetapukatsete ebaõnnestunud või kellel on perekondlik enesetapu, võivad need märgid muutuda tõsisemaks ja ohtlikumaks.
"Kerge" enesetapukatse tunnused on meeleheite tunded. Teie sõber võib tunduda stressis või depressioonis. Lootusetus võib kergemini kaasa tuua enesetapu. Kui inimesed tunnevad end lootusetuna või ei saa reaalsusest välja tulla, mõtlevad inimesed sageli enesetapu. Teie sõbrad võivad rääkida tundmatust, mis on talumatu, sünge tulevik ja pole midagi, mida nad ootavad. Nad võivad tunda lootust ja entusiasmi. Nad võivad olla ka varem kinni jäänud ja süüdistada endiste vigade eest. Kui te seda mõistate, muutuvad teie sõprade meeleolud sageli äärmuslikeks, nagu nad olid positiivsed inimesed, kuid nüüd on nad masenduses.
Või teie sõbrad olid inimesed, kes olid head ja kergesti suheldavad, kuid nüüd on inimesed, kes on ise huvitatud ja agressiivsed. Teie sõpradel võib olla meeleoluhäire, sest nad kaotavad oma igapäevases tegevuses entusiasmi, ignoreerides nende depressiooni.
Milliseid sümptomeid võib täheldada, kui keegi kavatseb enesetapu teha?
Täpsemalt hakkab see isik kogema järgmisi märke, mida saate oma igapäevastes käitumistes märgata. Isik võib olla enesetapuoht, kui ta:
- väljendada meeleheite tundeid
- vihane lihtsalt
- tegutsemine enne mõtlemist, riskantsete tegevustega tegelemine
- teadlikkuse puudumine tagajärgedest
- räägime tunne lõksus kusagil
- enesevigastamine - sealhulgas narkootikumide või alkoholi kuritarvitamine
- silmapaistev suurenemine või kehakaalu langus söögiisu muutuste tõttu
- rohkem tagasi võetud
- tundub väga närvis ja ärevuses
- magab liiga palju või liiga vähe
- on a meeleolumuutused see äkki
- teadlikkuse puudumine elu eesmärgist
- ignoreerida välimust, kaotada huvi hobide vastu
- korraldada omandiõiguse objektid, näiteks objektide korraldamine või tahte tegemine.
Seda sümptomit võib näha, kui teie sõber kaalub enesetapu. Siiski võib näha drastilisi meeleolu muutusi, alates depressioonist kuni ootamatu põnevuseni. See ei tähenda, et nad paranevad. Kuid see võib olla märk sellest, et nad on otsustanud enesetapu teha.
Kuidas me aitame?
Kui te kahtlustate, et teie sõber mõtleb enesetapule, peate temaga isiklikult rääkima. See ei pruugi olla kerge ja nõuab mitu katset, enne kui temaga rääkida. Kuid ainus viis teada saada on küsida. Teil võib olla raskusi selle avaldamisega. Siin on mõned asjad, mida saate öelda:
- "Ma olen sinu pärast mures."
- "Viimasel ajal olen näinud, et sa veidi muutud. Oled sa korras? "
- "Sa pole viimasel ajal tavaline. Kas keegi häirib teie meelt? "
- "Kuna sa hakkasid seda tundma?"
- "Kuidas ma saan sind paremini teha?"
- "Kas olete kaalunud professionaalse abi otsimist?"
- "Sa ei ole üksi. Ma olen siin, kui vajate sõpru. "
- "Sa võid nüüd olla meeleheitel, kuid see, mida te tunnete, kaob varsti."
- "Ma ei tea, mis sinuga toimub, aga ma hoolin sinust."
- "Kui sa tunned väsimust ja tahad loobuda, võtke minuga ühendust."
Mida tuleb meeles pidada suitsiidiga inimeste ees
Rääkimine keegi, kes mõtleb enesetapule, võib olla väljakutse. Kurb ja emotsionaalne tunne katavad nende tervet mõistust. Oluline on meelde tuletada mitmeid asju inimesega rääkides, näiteks:
- Ole ise. Räägi oma sõpradele, et sa tõesti hoolid. Te ei pea õigeid sõnu teadma, kuid teie hääl ja toon näitavad, et sa hoolid.
- Kuula oma sõpru. Laske oma sõpradel oma tundeid lasta, kuid see kõlab halb.
- Andke kaastunne ja mitte kohtunik. Rahustage ja olge kannatlik. Isegi kui on raske kuulda, on sinu sõber vigastatud ja sinuga rääkimine on hea märk.
- Paku lootust. Rahustage oma sõber, et see tunne on ainult ajutine ja näitab, et ta tähendab teile.
- Ära vaielda inimestega, kes mõtlevad enesetapule. Vältige oma sõpradega vaidlustamist, sest see võib neid vaikida ja ei saa sinuga rääkida.
- Ära patroneeri. Nüüd ei ole aeg öelda, et enesetapp on vale või kui tähenduslik elu on. Su sõber vajab teid ainult kuulama, mitte teda õpetama.
Mõnel juhul võib vaja minna professionaalset abi. Toetage oma sõpru abi saamiseks. Võite pakkuda nendega kaasa minna. Vaimse tervise spetsialistid, nagu psühholoogid või nõustajad, võivad aidata kindlaks teha enesetapumõtete käivitajaid ja aidata oma sõpradel selle kaudu.
LUGEGE KAART:
- Infograafia: Indoneesia enesetapujuhtumite andmed
- Mõistmise põhjused, miks teil võib olla enesetapp
- 4 Teie läheduses olevate inimeste koduvägivald
