Sisukord:
- Meditsiiniline video: Suspense: Tree of Life / The Will to Power / Overture in Two Keys
- Lihtne näpunäide teismeliste naha puhastamiseks reostuse ja tolmu eest
- 1. Kasutage puuvilju ja köögivilju
- 2. Joo piisavalt vett
- 3. Kasutage kehakreemi
- 4. Võtke pärast liikumist dušš
Meditsiiniline video: Suspense: Tree of Life / The Will to Power / Overture in Two Keys
Teismelise vanus on periood, kus me tavaliselt tegeleme erinevate tegevustega, alates koolist, koolivälisest, bimbelist ja tegevusest riputama sõpradega. Ilma selle realiseerimata võib see tegevus mõjutada noorukite naha tervist, eriti kui nad on sageli väljas ja tolm ja õhusaaste.
Olge ettevaatlik, ärge laske tuimadel nahatingimustel teie usaldust tegelikult vähendada. Seetõttu ravime nahka ja kaitsta seda reostuse eest järgmistel viisidel.
Lihtne näpunäide teismeliste naha puhastamiseks reostuse ja tolmu eest
Nahk on keha üks ulatuslikumaid elundeid. Nahk toimib ka kehakaitsena, et kaitsta end erinevate elementide eest, mis üritavad kehasse siseneda.
Seepärast toodab see nahka regulaarselt mitte ainult ilusa ja tervisliku naha, vaid parandab ka keha tervist ja enesekindlust, eriti noorte naiste puhul.
Tule, kaaluge mõningaid praktilisi ja lihtsaid viise enda eest hoolitsemiseks:
1. Kasutage puuvilju ja köögivilju
Võib-olla olete sageli kuulnud, et puu- ja köögiviljade tarbimine võib aidata säilitada tervist, kaitsta keha krooniliste haiguste eest. Tegelikult saab mitte ainult seda, et naha tervist saab säilitada ka tavapäraste puu - ja köögiviljade söömisega.
Mitte ilma põhjuseta, sest puuviljad ja köögiviljad sisaldavad hulgaliselt vitamiine, mineraale, kiudaineid ja antioksüdante, mis on osutunud tõhusaks teismeliste tüdrukute looduse säilitamisel.
Doris Day, MD, dermatoloogi ja raamatu kirjutaja sõnul Unustage Facelift: Keerake Kell revolutsioonilise Ageless Skin programmigailus nahk saadakse mitte ainult kehast väljapoole, vaid ka keha sees, üks neist on puuviljade ja köögiviljade söömine.
Tegelikult on see isegi parem, kui tarbimine on mitmekesine, nii et see sisaldab erinevaid puu- ja köögiviljade värve. Nii võib nahk "süüa" mitmekesisemaid toitaineid.
2. Joo piisavalt vett
Just nagu puu-ja köögiviljad, on joogivesi eluliselt vajalik keha jaoks, mida ei saa mööda lasta. Eriti sellepärast, et peaaegu 70 protsenti inimkehast koosneb veest, on vesi oluline elundite, sealhulgas naha töö toetamisel.
Seda toetavad Missouri-Columbia ülikooli uuringud, mis näitavad, et 500 milliliitrise vee või kahe klaasi veega võrdväärne joomine iga paari tunni järel võib suurendada verevoolu nahka. Loomulikult stimuleerib see tervema naha taastumist.
Lisaks selgitas Rachel Nazarian, New Yorgis Schweigeri dermatoloogirühma sertifitseeritud dermatoloog, et vesi võib naha tervist oluliselt muuta. Sest ilma piisava veetarbimiseta tundub nahk tuhm, kuiv ja mitte hõõguv. See on arvatavasti seetõttu, et kollageen, mis on osa naha struktuuri, mis säilitab naha elastsuse ja tugevuse, nõuab vett optimaalselt.
Niisiis, alati võta aega, et juua vett isegi intensiivse tegevuse keskel.
3. Kasutage kehakreemi
Mikroobide, tolmu, reostuse ja vabade radikaalide rünnak võib kehasse ja naha pooridesse kergesti siseneda ja seal elada. Pideva jätmise korral on see teismeliste naha ilu jaoks ohtlik. Kuidas see on?
2016. aastal läbiviidud uuring näitas, et määrdunud õhk võib mõjutada naha vananemisprotsessi, põhjustades isegi nahale pruunid laigud. Muidugi sa ei taha, et see sinuga juhtuks, eks?
Noh, üks viis selle ümber töötamiseks on hoolikalt kasutada ihupiim enne maja väljumist. Oleks parem, kui ihupiim Olete varustatud päikesekaitse teguri (SPF) sisuga. Lisaks toimimisele, et säilitada naha tervet nahka päikesepõletuse ja reostuse eest, võivad vedelikud samuti aidata säilitada naha siledust ja niiskust.
4. Võtke pärast liikumist dušš
Koolitus, mis on kogunenud koos tugeva tegevusega, teeb teid kindlasti väsimusse koju. Kuid ärge laske neil tingimustel jätta keha hooldamise, eriti suplemise, rutiinist mööda.
Kuna vann võib aidata puhastada keha mustusest, tolmust ja reostusest, mis jääb pärast päeva. Veenduge ka, et kasutate vannitooteid, mis toetavad puhtuse ja naha tervise säilitamist.
Näiteks, kasutades bakterivastast seepi, millel on looduslikest koostisosadest puhastatav sisu, et kaitsta keha mikroobe, bakterite, tolmu ja isegi reostuse halbade mõjude eest, mis sageli ei ole nähtavad. Lisaks seebi, mis sisaldab looduslikku koorimissisaldust saab aitab eemaldada pooridesse kogunenud mustust ja surnud naharakke, muutes naha siledamaks, tundma heledamat ja püsida tervena.
Näiteks võtke antioksüdante, mineraale ja A-, C-, E- ja K-vitamiine sisaldavate aprikooside loomulik sisaldus. Need on MD-i veebilehe andmetel võimelised ravima nahka vabade radikaalide rünnakute poolt põhjustatud kahjustuste eest, mis võivad kahjustada komponente. naharakud ja põhjustavad vananemise märke.
Tavaliselt tehes mitmeid viise, jääb teie nahk terveks ja loomulikult olete ka valmis igapäevaseks toimimiseks.
