Sisukord:
- Meditsiiniline video: Official Tell the World Feature Film
- 1. Hammaste harjamine on liiga tihe
- 2. Kasutage jäme harjaharjaga hambaharja
- 3. Söö hapu toitu
- 4. Söö külma või kuuma toitu
- 5. Kanda hambapasta, mis ei ole sobiv
- 6. Suuvee kasutamine
- 7. Hammaste haaramise harjumused
Meditsiiniline video: Official Tell the World Feature Film
Kui teie hambad on hambad harjutades valulikud ja valusad, söövad magusat toitu või joovad külmad joogid, siis võib-olla teil on tundlikud hambad. See seisund võib olla raskem, kui seda ei ravita. Teie hambad kogevad pikaajalist valu ja kõrgemat tundlikkust.
Tundlike hammaste omamine on kindlasti ebamugav ja võib häirida igapäevast tegevust. Eriti kui valutavate hammaste ägenemine on eriline hetk. Kujutlege ette, kui näitasite oma sünnipäeva erinevatel fotodel grimassi väljendust, sest pärast söömist on senaat hambad kook.
Lisaks võib-olla ilma sinuta teadmata, et on mõned halvad harjumused, mis osutusid tundlikumate hammaste põhjuseks.
1. Hammaste harjamine on liiga tihe
Hammaste harjamine entusiasmiga võib olla tundlikumate hammaste põhjuseks. See halb harjumus võib vähendada hammaste välimist kihti (emaili) ja põhjustada dentiini (hammaste keskmine kiht) avamist. See võib põhjustada ka kummi taandumist (hammastelt võõrkumi kude).
Kui kõik tingimused on hammastes, on hambad tundlikumad äärmuslike temperatuuride või happeliste toitude suhtes. Seetõttu muutke seda harjumust aeglasemalt, kui hambaid harjatakse.
2. Kasutage jäme harjaharjaga hambaharja
Mõned inimesed arvavad, et tugevam või karmim hambahari, seda parem. See ei ole aga tõsi, eriti vanemate inimeste puhul. Nagu me vanuse ajaks, suruvad igemed tagasi ja hammaste juured avanevad, suurendades sageli hamba tundlikkust.
Hammaste harjamine liiga kõvade juustega võib ärritada igemeid ja põhjustada tundlikke hambaid. Hammaste harjamine liiga kõva karusnahaga võib kahjustada hambaemaili, põhjustades tundlikke hambaid. Soovitame kasutada peenema karusnahaga hambaharja.
3. Söö hapu toitu
Sageli võib kõrge happe sisaldusega toiduainete, näiteks tsitrusviljade, tomatite, kiivi või hapukurkide söömine põhjustada hambaemaili erosiooni ja põhjustada valu hammastes.
Happeliste toiduainete vältimine aitab teil vähendada tundlike hammaste tõttu valu.
4. Söö külma või kuuma toitu
Söömine liiga külmalt või liiga kuumalt võib olla raskemate tundlike hammaste põhjuseks. Eriti kui teil on harjumus jäänud närida, halvendab see veelgi hammaste seisundit.
Aja jooksul võivad need harjumused põhjustada hammaste emaili erosiooni, mis muudab teie hambad valusaks või valulikuks.
Lisaks on kuumade toiduainete toitumisharjumused ja seejärel külmad joogid või vastupidi ka üks halbadest harjumustest, mis võivad põhjustada hammaste ja hammaste erosiooni tundlikkust.
5. Kanda hambapasta, mis ei ole sobiv
Tundlike hammaste omanikud peavad kasutama spetsiaalseid hambapasta tundlikke hambaid, mitte tavalist hambapasta. Seda seetõttu, et spetsiaalsed hambapasta tundlikud hambad sisaldavad hamba tundlikkuse vähendamiseks vajalikke koostisosi, nagu kaaliumnitraat.
Kasutage spetsiaalseid hambapasta tundlikke hambaid iga kord, kui hambaid harjatakse. Hammaste tundlikkuse leevendamiseks harjata hambaid kaks korda päevas.
6. Suuvee kasutamine
Mõned suuveed üle suu sisaldavad alkoholi, happeid ja muid kemikaale, mis võivad halvendada tundlikke hambaid, eriti kui teie dentiin on avatud.
Selle asemel proovige puhastada hambaid hambahambaga, et puhastada hambaid libisevatest prahist, mida ei saa hambaharja abil saavutada.
7. Hammaste haaramise harjumused
Sagedane hammaste kiristamine on närviline harjumus, mis peegeldab ärevust. Seda harjumust nimetatakse bruksismiks. See harjumus võib olla tundlike hammaste süvenemise põhjuseks, sest see võib kahjustada emaili ja muuta teie dentiin avatuks.
