Sisukord:
- Meditsiiniline video: ALKOHOL & DIEET |
- Teie süda mängib rolli veresuhkru taseme reguleerimisel
- Alkohol häirib diabeediravimite tõhusust
- Alkohol inhibeerib veresuhkru tootmisel maksa
- Hüpoglükeemia võib põhjustada ketoatsidoosi
- Nõuanded alkoholi ohutuks joomiseks, kui teil on diabeet
Meditsiiniline video: ALKOHOL & DIEET |
Diabeedi võtmine ei ole takistuseks teie igapäevase rutiini läbimisel, samuti stressi leevendamisel. Aga vaata ette! Pooled, iganädalased öösel hangoutid koos sõpradega ja muud raharahad, mis hõlmavad vedelikku, võivad potentsiaalselt käivitada lühikese aja jooksul liiga palju alkoholi. Alkohol võib põhjustada veresuhkru taseme tõusu või langust sõltuvalt sellest, kui palju te juua. See võib teie diabeedi sümptomeid halvendada.
Teie süda mängib rolli veresuhkru taseme reguleerimisel
Insuliin on kõhunäärme poolt toodetud hormoon. See hormoon toimib organismis veresuhkru taseme reguleerimisel. Kuid mitte ainult pankreasel on selles küsimuses roll. Maksal on ka kaks veresuhkru taseme reguleerimise funktsiooni. Esiteks, maks vabastab glükoosi säilitatud süsivesikutest (glükogeen). Teiseks, kui ladestused on ära kasutatud, teeb maks glükoosi aminohapetest. Seda protsessi nimetatakse glükoneogeneesiks.
Alkohol häirib diabeediravimite tõhusust
Mõne minuti pärast alkoholi tarvitamist ja kuni 12 tundi hiljem võib alkohol põhjustada teie veresuhkru taseme langust. Vere suhkrusisalduse vähenemine võib areneda veelgi halvemaks, kui kasutate oma seisundi kontrollimiseks insuliini või diabeediravimeid.
Kui kasutate vere suhkrusisalduse kontrollimiseks insuliini, muutub maksa muutmine raskemaks, et vabastada glükogeenist süsivesikud keha kütmiseks. See võib põhjustada madalama veresuhkru taseme languse.
Sama kehtib teatud diabeediravimite, näiteks sulfonüüluurea ja meglitiniidide kohta. Nende diabeediravimite kõrvaltoimed vähendavad veresuhkru taset, stimuleerides kõhunääret rohkem insuliini. Alkoholi joomine võib põhjustada madala veresuhkru taseme ohtu, sest teie süda peab töötama, et saada alkohol vere asemel oma peamise veresuhkru reguleerimise asemel.
Vähenenud veresuhkru ja narkootikumide kõrvaltoime kombinatsioon võib põhjustada hüpoglükeemiat, mis on meditsiiniline hädaolukord.
Alkohol inhibeerib veresuhkru tootmisel maksa
Teie tarbitav vedelik jaotub maksas, mis on ka peamine veresuhkru ladustamise koht. Kuid maksa töövõime alkoholi loputamiseks on väga piiratud. Seega, kui te tarvitate korraga liiga palju alkoholi, võib maksa normaalne funktsioon tekitada glükoosi organismi energia (glükoneogenees) korral. Selle tulemusena väheneb veresuhkru tase.
Sest, kui teie salvestatud süsivesikud otsa saavad, näiteks tühja kõhuga, peab maks vastama glükoosile ka muul viisil, nimelt glükoneogeneesiga. Siiski peab teie süda tegema vere suhkrusisalduse (glükoogeneesi) asemel liiga palju, et loputada alkoholi üle verest. Ilma glükogeeni ja glükoneogeneesita on liiga madalat veresuhkru taset, mida langeb, nimetada hüpoglükeemiaks. Hüpoglükeemia on diabeedi ohtlike sümptomite tüsistus.
Hüpoglükeemia võib põhjustada ketoatsidoosi
Hüpoglükeemia mõju diabeedi sümptomitele võib olla veelgi ohtlikum, kui te ei söö ühtegi toitu, kui samal ajal juua suures koguses alkoholi. Madala veresuhkru taseme ja toidust saadud glükogeeni pakkumise puudumise tõttu sunnib keha alustama spetsiaalse suhkru pakkumise säästmist mitme olulise elundi puhul, mis seda vajavad, nagu aju, punased vererakud ja neerud.
Selle suhkru tarbimise piirangute kompenseerimiseks teeb maks seejärel rasvast alternatiivkütuseid, mida nimetatakse ketoonideks. Ketooni kõrge tase võib keha mürgitada. Kui tasemed on liiga suured, võite kogeda ketoatsidoosi, diabeedi sümptomid on sama ohtlikud kui hüpoglükeemia.
Ketoatsidoos on 2. tüüpi suhkurtõvega inimestel haruldane, kuid teie risk selle tekkeks võib suureneda, kui te ei reguleeri oma dieeti ja ei kasuta insuliini korralikult. Ketoatsidoos põhjustab teie veres liiga happelise muutuse, mis võib muuta siseorganite, näiteks maksa ja neerude normaalset funktsiooni. Kui te ei saa kohe ravi, võite sattuda kooma või isegi surra.
Nõuanded alkoholi ohutuks joomiseks, kui teil on diabeet
Kuid see ei tähenda, et teil on vaja alkoholi joomist hoiduda, kui teil on diabeet. Kui elate tervislikku eluviisi ja distsiplineeritud dieeti, võib arst lubada teil juua alkoholi. Võti, ära joo liiga palju.
Piirake ühe ümberainult pool tassi jooma ja andke pika pausi, kui soovite portsjonit lisada. Kui kaalute umbes 70 kilogrammi, kulub maksaks umbes kaks tundi, et puhastada alkoholi ühest portsjonist. Üldiselt ei tohiks diabeediga naised juua rohkem kui ühe portsjoni alkohoolseid jooke päevas, samas kui mehed ei tohiks olla rohkem kui kaks.
Ärge jooge õlut või alkohoolseid jooke tühja kõhuga. Sööge alkoholi tarvitamisel raskeid toite või suupisteid, mis sisaldavad süsivesikuid. Toit aitab aeglustada alkoholi imendumist vereringesse ja moodustab säilitatud süsivesikuid (glükogeeni), mis on maksast kergesti vabanevad.
Lõpuks pidage meeles, et alkohol hävitab maksa võime toota glükoosi. Niisiis, veenduge, et kontrollite alati oma veresuhkrut enne alkoholi tarvitamist, selle ajal ja pärast seda. Samuti kontrollige oma veresuhkru taset just enne voodit, et jälgida diabeedi sümptomite kulgu
