Sisukord:
- Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Pakendatud toidu oht tervisele
- 1. Ei ole toitev
- 2. Sisaldab suhkrut, soola ja kõrge transrasvhappeid
- 3. Sisaldab kunstlikke kemikaale
- 4. Tee rasva
- 5. Pakend sisaldab ohtlikke ühendeid
Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Kes pole kunagi pakendatud toitu tarbinud? Piimast, mahlast, töödeldud lihast, puuviljadest, suupistetest on kõik pakendi kujul. Ei ole eitamist, et pakitud toit on muutunud paljude inimeste eluks. Kuid kõigis nendes mugavustes on palju ohtusid, et pakendada toiduained, mis rikuvad teie keha tervist. Vaadake seda artiklit, kui te seda ei usu.
Pakendatud toidu oht tervisele
1. Ei ole toitev
Tavaliselt sisaldavad pakendatud toidud toiteelemente, mis on värske toiduga võrreldes väga väikesed. Kuna pakendatud toit peab läbima erinevaid tootmisetappe, mis vähendavad toidus sisalduvate toitainete sisaldust.
Kadunud toitainete asendamiseks lisavad pakendatud toidutootjadkiu, vitamiinide ja sünteetiliste mineraalide sisaldus protsessis, mida nimetatakse \ t Kuid see ei saa ikka asendada toidus sisalduvate looduslike toitainete headust.
2. Sisaldab suhkrut, soola ja kõrge transrasvhappeid
Suhkru, soola ja transrasvade sisaldus pakendatud toidus on tavaliselt suur. See on oht, et keha pakib toidule, sest see võib suurendada haigestumise riski
Need kolm koostisosa võivad teie tervist kahjustada, kui neid tarbitakse ülemäärastes kogustes. Suhkru tarbimine võib häirida ainevahetust ja aidata kaasa liigsetele kaloritele kehas. See võib põhjustada insuliiniresistentsust, suurendada triglütseriidide taset kolesterooli taset halb ja suurendada maksa ja maoõõne rasva kogunemist.
Liigne soola tarbimine võib avaldada ka tervisele negatiivset mõju. Liiga palju soola kehas võib suurendada vereringet, muutes südame tugevamaks, kuid veresooned on kitsad, nii et vererõhk tõuseb. Vahepeal võib pakendatud toidus transrasvade sisaldus suurendada kehas halva kolesterooli taset. See võib suurendada südamehaiguste riski.
3. Sisaldab kunstlikke kemikaale
Kui te loete sageli toidupakendite kohta teavet, peate leidma erinevaid koostisosi, mida te ei tea. Teatud funktsioonidele võib tahtlikult lisada kunstlikke kemikaale. Tavaliselt lisatakse pakendatud toitu kunstlikele magusainetele säilitusaineid, värvaineid, maitsetugevdajaid, tekstureid. Nende kemikaalide lisamise eesmärk on muuta pakendatud toiduained soovitud maitseks ja neid saab ladustada kauem.
Kuigi neid kemikaale on testitud, ei pruugi need olla pikaajalise tervise seisukohalt ohutud. Tõend on lihtsalt kunstlike magusainete lisamine kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup paljude toiduainete ja jookide kohta, millega see on seotud ülekaalulisus, diabeet, südamehaigus, isegi vähk.
4. Tee rasva
Toidupakenditel on tavaliselt maitsev maitse, mida igaüks meeldib. Toidutootjad teavad, et tarbijad nagu magusad, soolased ja rasvased toidud. Nii nad lõid selle maitsega toitu. Tee tarbijatele huvi selle ostmiseks. Lisaks sellele ei tee väike pakend endast aru, kui palju olete söönud.
Mõned uuringud tõestavad ka seda, et pakendatud toiduainete sisu võib süüa rohkem kui vaja, nagu on teatanud Medical News Today. Teie aju võib olla raske mõista, kuidas end täis tunda, nii et sa ei saa lõpetada pakendatud toidu söömist. Mõnikord võite olla "sõltuvuses" süüa uuesti ja uuesti, kuni olete täis. Ilma sellest aru saamata on teil liiga palju.
5. Pakend sisaldab ohtlikke ühendeid
Mitte ainult toidu koostisosad, mis võivad ohustada tervist, vaid ka toidu pakendamine võivad ohustada tervist. Toidupakendis on mitmeid kemikaale, mis võivad ohustada tervist. See on oht, et pakendatud toiduained võivad pikas perspektiivis ilmuda.
Seda on tõestanud ka teadusuuringud ajakirjas Epidemiology and Community Health. Toidupakendites sisalduvad ohtlikud kemikaalid võivad lahustuda süüa, nii et see siseneb kehasse. Need kemikaalid nagu formaldehüüd plastpudelites, mis võivad põhjustada vähki, bisfenool A, mis tavaliselt sisaldub toidu- või joogipurkides, tributüültina, triklosaanis ja ftalaatides.
Kuigi kehasse sisenevate kemikaalide sisaldus võib olla väga väike, jääb see siiski ohututesse piiridesse. Pikaajaline kokkupuude võib siiski põhjustada kehas kahjulike kemikaalide kogunemist, mis seab ohtu tervise (eriti kemikaalid, mis võivad hormoneid häirida).
