Sisukord:
- Meditsiiniline video: BTS RM, SUGA, J-HOPE - DDAENG (땡) (Color Coded Lyrics Eng/Rom/Han+Español)
- Mõned söömise eelised käsitsi
- 1. Tehke süües rohkem keskendunud ja rahul
- 2. Parandage seedesüsteemi
- 3. Vältige oma suu põletamist kuuma toidu tõttu
- Aga ärge unustage, et peske käsi enne söömist
Meditsiiniline video: BTS RM, SUGA, J-HOPE - DDAENG (땡) (Color Coded Lyrics Eng/Rom/Han+Español)
Kas olete üks inimestest, kes eelistavad süüa käsitsi, mitte lusika ja kahvli abil? Indoneesias võib sellist inimest palju olla. Sellest on saanud esivanemate pärilik harjumus. Niisiis, see ei ole vale, kui soovite süüa käsitsi. Tervise seisukohast ei tundu käsitsi söömine nii halb kui me arvame. Tegelikult on sellel rohkem kasu. Tahad teada, millised on eelised? Kontrollige seda.
Mõned söömise eelised käsitsi
Seni on paljud inimesed arvanud, et käed on süüa määrdunud, määrdunud ja võivad põhjustada haigusi. Aga mitte tegelikult. Märkmete abilenne söömist peate pesema käed kõigepealt seebiga, kuni need on puhtad. Käsitsi toimetamise eelised on järgmised:
1. Tehke süües rohkem keskendunud ja rahul
Söömine otse käega teeb süües rohkem keskendunud ja rahuloluks, sest peate pöörama tähelepanu oma toidule. Sa pead nägema, millist toitu te võtate, käed võivad seda tunda ja siis peate seda otse suhu sööma. See paneb sind rakendama, mida nimetatakse tähelepanelik söömine või fookus söömise ajal.
Meeldiv söömine Teil on teile erinevad eelised. Muuhulgas saate nautida toitu, mida süüa rohkem, olete rohkem teadlik sellest, mida ja kui palju süüa, sa oled pärast söömist täis saanud ja takistab ülekuumenemist. Journal of Consulting'is ja kliinilises psühholoogias avaldatud uuring näitab, et inimesed, kes oma käega söövad, kipuvad süüa ainult siis, kui nad on näljased ja suudavad tunda küllastustunnet.
2. Parandage seedesüsteemi
Enne lusikate ja kahvlite olemasolu võisid meie esivanemad käsitsi süüa. Samamoodi, kui me oleme väikesed, õpetatakse meid kõigepealt käsitsi sööma. Alustades toidu võtmisest suhu. See on loomulik protsess. On isegi teooria, mis ütleb, et seedeprotsess on alanud, kui valite oma kätega toitu.
Kui sööte oma käega, puutuvad sõrmed toiduainetega kokku enne, kui te seda suhu panete. Närvilõpmed sõrmedes võivad tunda söögi temperatuuri ja tekstuuri. See muudab teie aju valmisolekuks toiduks, mida sa sööd, ja vallandada ensüümide ja teiste kemikaalide vabanemine organismis toidu seedimiseks. Niisiis võib see aidata teie seedesüsteemil paremini töötada.
3. Vältige oma suu põletamist kuuma toidu tõttu
Tundes toitu, kui süüa käega, võib see ära hoida ka kuuma toitu suu põlemisel söömise ajal. Teie sõrmed võivad olla hea temperatuuriandur. Käsitsi söömisel on lihtne mõõta, kui kuum on toit, mida süüa. Niisiis, saate tunda, kas kuuma toitu saab suhu vastu võtta või mitte.
Aga ärge unustage, et peske käsi enne söömist
Enne kui sööte käsitsi või lusikatega, peate käed kõigepealt seebiga pesema. Käte pesemine seebiga võib eemaldada mikroobid teie käest ja takistada teil haigestuda.
Teie käes on palju mikroobe, mida sa hoiad midagi hoidmast (mida võib isegi midagi unustada), sulgedes oma nina aevastamise või köhimise korral jne. Käte sigad võivad sattuda toitu, mida sa sööd, ja teete haigeks, nagu kõhulahtisus. Käte pesemist enne söömist tuleb eriti lapsepõlvest peale võtta ja harjuda.
