Sisukord:
- Meditsiiniline video: How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome
- Proovige uut tüüpi toitu
- Määra söögiaeg
- Eritoitumine
- Enne ostmist kontrollige toiduainete etikette
- Toitumisalane konsulteerimine autismi põdejatele
Meditsiiniline video: How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome
Õige toitumine annab teile või teie lapsele tugevama keha ja õnnelikumad. Kui tegemist on autismiga, võib tervislik toitumine aidata vähendada sümptomeid ja kaebusi selle arenguhäire kohta. Siiski on palju väljakutseid, mida autismiga inimesed peavad vastama oma igapäevaste toitumisvajaduste rahuldamisele. Näiteks on raske süüa, teatud toiduallergiat jne. Siis kuidas te kohtute autismiga inimeste toitumisega? Järgnevad näpunäited.
Proovige uut tüüpi toitu
Tavaliselt on autismiga isik väga tundlik toidu maitse, lõhna, värvi või tekstuuri suhtes. Lisaks sellele on talle võõras toit. Autismiga inimesed võivad tunda, et nad ei suuda toita, mis on liiga toretsev. Näiteks banaanid, mida ei ole kooritud. Liiga terav toit, nagu chili, kaob autismiga inimeste isu kohe. Seetõttu on uute toiduainete proovimine peaaegu võimatu.
Selle ümber töötamiseks saate seda meetodit kasutada. Kutsuge autismiga inimesi supermarketitesse või turgudele. Seejärel paluge tal valida endale meeldiv toit. Saabudes koju, jälgige toitu ja proovige määrata, kuidas seda tasakaalustatud söögikorras serveerida. Kui olete toiduvalmistamise lõpetanud, ei pruugi teie laps seda süüa. See on normaalne - ta võib vajada aega, et harjuda uute toitude juurde.
Lisaks, kui soovid tutvustada uut tüüpi toitu, proovige seda teha tavaliseks toiduvalmistamise viisiks ja seda on proovinud lapsed. Oletame, et soovite kalkuni tutvustada. Täiesti uusi roogasid ei ole vaja teha, sest see võib raskendada autismiga inimeste söömist. Hoidke kalkunit kana töötlemisel, näiteks keetke seda.
Määra söögiaeg
Autismiga lastele ja täiskasvanutele võib toiduaeg olla raskem. Kuna autismiga inimesed võivad tunda valgust, mööbli seadeid või söögitoa tugeva köögi aroomi ebamugavalt.
Noh, söögikorra rutiini seadmine võib aidata neil kohaneda. Iga päev võite proovida toiduaineid samal ajal, et aidata vähendada autismiga inimeste stressi.
Samuti peate mõtlema oma lapse muredele ja püüdma muuta talle söögiaegade lihtsamaks. Valige valgustid, mis on hämaramad kui eredad tuled võivad olla hea mõte. Lase oma lapsel süüa lemmiktoitu või lasta tal valida toit, sõbrad süüa või tema lemmikpaik. Teie laps võib tunda end mugavalt.
Eritoitumine
Mõelge spetsiaalselt autismiga lastele või täiskasvanutele mõeldud dieedile. Spetsiaalne toitumine aitab autismiga inimeste toitumisvajadusi rahuldada. WebMD tervisekeskusest teatamine võib teatud tüüpi toiduaineid, näiteks sojaoale, gluteeni või kaseiini, autistlike inimeste seisundi või sümptomite süvendamiseks.
Sellises olukorras võib aidata neid koostisosi vältida. Gluteenivaba ja kaseiinivaba dieet on arvatavasti hea valik autismiga lastele. Võite seda proovida.
Enne ostmist kontrollige toiduainete etikette
Ostetava toidu märgise kontrollimine aitab teil teada saada, mis pakendis tegelikult sisaldub. Kontrollida tuleb ka toidu koostisosi, toitaineid või kemikaale.
Saate teada, millised toiduained on vitamiinide, mineraalide, valkude, rasva ja kiudainetega rikkad. Nii saate suhkurtõvega inimestele esitada kõige toitvamaid toite. Samuti saate vältida toite, mis sisaldavad teatud toiduaineid, mis võivad teie lapse autismi halvendada (näiteks gluteen ja kaseiin).
Toitumisalane konsulteerimine autismi põdejatele
Arst, toitumisspetsialist või dietoloog võib anda kasulikke nõuandeid. Nad on eksperdid, kes mõistavad täpselt, millised toitumisvajadused on autismi põdejatele.
Küsige tervishoiutöötajatelt, kui teil on küsimusi autismi kannatajate toitumise kohta. Samuti võivad nad aidata süüa korda lihtsamalt ja söögitegevust nauditavamaks, sest nad tunnevad söömise ajal autismi väljakutseid.
Samuti konsulteerige oma arstiga, enne kui teete mingeid toitumisalaseid muudatusi. Samuti võite küsida rohkem autismi toitumispiiranguid ja seda, kuidas seda vältida.
Toitumine mängib olulist rolli selliste meditsiiniliste seisundite puhul nagu autism. Mõne kasuliku näpunäitega saate autismi kannatajate abistamiseks paremat toitu.
Tere Tervisegrupp ei anna arstiabi, diagnoosi ega ravi.
