Sisukord:
- Meditsiiniline video: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
- Mürgine suhe
- Tervisega mitte rahulolevate suhete mõju
Meditsiiniline video: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
Iga inimene on sotsiaalne olend, nii et igaüks ei saa elada ilma teiste abita. Hea sotsiaalne suhe on põhiliselt kasulik inimese isiksuse arengule ning võib tugevdada füüsilist ja vaimset tervist, aidates kellelgi reageerida stressile. Kuid mitte kõik üksikisikute vahelised suhted on head, mõned sisaldavad toksiline suhe,mis võib teha kellegi õnnetu ja vaimselt depressiooni.
Mürgine suhe võib kogeda igaüks ja mis tahes tüüpi suhted, olgu see siis isiklik, professionaalne, sõprus, vend või isegi vanem-laps. Hea või halb suhe, mida keegi omab, põhineb mõlemale osapoolele antud mõjule, kuigi suhte enda kahjulik mõju ei ole sageli selle inimese elus.
LUGEGE KA: Teie partneri kahtlus on manipuleeriv? Tunnista 6 ohu märki
Kui head suhted võivad pakkuda turvalisust ja tuge ning suudavad üksteist austada, toksiline suhe mida iseloomustab selle puudumine või puudumine. Mürgine suhe ka mitte alati kuritarvitav kus inimene kogeb füüsilist ja verbaalset vägivalda, kuid seda saab näidata vastastikuse usalduse puudumise, toetuse puudumise ja ainult ühe või mõlema osapoole iseseisvalt.
Mürgine suhe
Kuigi pole täiuslikku suhet, on mõningaid märke, kui oled sees toksiline suhe, sealhulgas:
- Õnnetus - on märk sellest, et teie suhe ei saa anda vajalikku entusiasmi või tuge. Seda võivad põhjustada ka probleemid suhtlemisel ja üksteisemõistmisest.
- Ülekontrollimine - võib esineda mitmesugustes asjades, eriti ülemääraste piirangute puhul, mida saate vaidlustada ja teha asju, mida soovite. See ravi võib takistada ka teie vaimset arengut, eemal teistest lähimatest inimestest, et põhjustada enesekindlust.
- Negatiivsed mõtted enda kohta - seda võib käivitada verbaalne kuritarvitamine või suhtlemine ja kritiseerimine koos aja veetmisel.
LUGEGE KA: Isikliku vägivalla tunnustamine oma majapidamises
- Suhe töötab ainult ühel poolel - Puudub aktsepteerimise ja andmise protsess, sest on ainult üks osapool, kes soovib toetada või rahuldada vajadusi.
- Sagedased emotsionaalsed häired - tähistab kurbust, vihastust või pettumust suhtlemisel või koos aega veetmisel.
Tervisega mitte rahulolevate suhete mõju
Suhe, mis ei ole kõige lähedasema inimesega hea, ei tee teid kindlasti õnnelikuks, kuid on mõningaid mõjusid tervisele, mida tuleb arvestada, sealhulgas:
- Rasvumise vallandamine on lihtsam - lisaks kolesterooli taseme tõusule võib seos stressiga põhjustada stressi vähendamiseks soovi süüa kõrge rasvasisaldusega ja kõrge suhkrusisaldusega toiduaineid. Kui suhe probleemi ei ole võimalik lahendada, siis süüakse tõenäoliselt rohkem toitu ja seetõttu on tõenäolisem, et see põhjustab rasvumist.
- Suurendada stressi - Kroonilised stressitingimused põhjustavad kortisooli hormooni liigset sekretsiooni ja suurendavad vererõhku. Mõlemad panustavad vererõhu pikenemisse pikka aega.
- Vähendab immuunsust - probleemide esinemine ja kõrge vererõhk põhjustavad keha valvsust pikka aega ja see võib vähendada keha tähelepanelikkust haiguste suhtes, nii et keha oleks viirusrünnakutele tundlikum.
- Peavalu - mõni inimene võib seda seisundit pidevas surve all kogeda.
- Une kvaliteedi vähendamine - suhtlemisprobleemide mõtlemine muudab aju püsimise raskeks isegi siis, kui tunneme väsimust. Sellepärast on konkreetse probleemi puhul peamine asi, mida uni kõigepealt häirib. Tulemuseks võib olla uneaja muutus, une kvaliteet ja erinevad terviseprobleemid.
- Psühholoogilised häired - on mõju, mida võib põhjustada, kui suhe on inimese vaimset tervist tõsiselt kahjustanud. Häire võib olla sotsiaalne foobia, paanikahood, ja isiksuse häired. Seda tuleb tõsiselt käsitleda, et mitte muutuda püsivaks psühholoogiliseks häireks.
- Südame terviseprobleemid - kui toksiline suhe on suutnud käivitada südame-veresoonkonna haiguste, näiteks kolesterooli ja rasvumise riskitegureid, mistõttu ei ole üllatav, et võimalik toime on südamehaigus. Seda on tõestatud 9011 inimese uurimisel Ühendkuningriigis, mis näitasid halvaid suhteid lähima inimesega, kes suurendasid oluliselt südame isheemiatõve riski 34% võrra. Muudel juhtudel võib see põhjustada ka südamehaigusi.
LUGEGE KA: Kas keegi võib magamise ajal seksida?
