Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- Mis on süüdistaja sündroom?
- Kas teil on süüdistaja sündroom?
- Kuidas sellega tegeleda?
- Miski pole selles maailmas täiuslik
- Jagage teadmisi
- Usalda usaldusväärseid inimesi
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Kes ei taha olla edukas inimene? Eesmärkide edukas saavutamine, rahuldava töö ja õnnelikult elavate inimeste elamine on kindlasti igaühele pühendunud. Kuid kas olete kunagi mõelnud, mida te tunnete pärast selle edu saavutamist? Kas tunnete uhkust või isegi selle väärtustundet? Kui te tunnete ärevust ja sobimatust, võib teil olla süüdistaja sündroom.
Imposteri sündroomil on palju teisi nimesid. Nende hulgas on impostor sündroom, petturlik sündroom või inglise keel pettuse sündroom. Kõik see viitab psühholoogilisele nähtusele, mida kogevad paljud karjääri naised, kes on maitsnud edu.
Mis on süüdistaja sündroom?
Imposteri sündroom on psühholoogiline seisund, mille puhul inimene tunneb, et ta ei ole saavutanud saavutatud edu. Selle sündroomiga inimesed tunnevad end väga murettekitavalt, sest kui ühel päeval teaksid inimesed, et ta on ainult pettur, kellel ei ole õigust tunnustada kõiki tema saavutusi ja edusamme.
See psühholoogiline seisund ei ole tegelikult hõlmatud vaimsete häirete klassifitseerimise suunistega (PPDGJ), mis tähendab, et süüdistaja sündroomi ei liigitata vaimuhaigusteks. Siiski on erinevad uuringud näidanud, et see sündroom on kogukonnas üsna tavaline. Lisaks sellele kaasneb see haigus mõnikord ärevuse või depressiooni sümptomitega.
Imetaja sündroomi nähtus oli 1970ndatel esimest korda teada psühholoog Pauline Clance'i ja tema kolleegi Suzzanne Imese poolt. Seda nähtust leitakse mõnedes ambitsioonikates inimestes, eriti naistes, kes ei usu oma võimetesse. Jah, süüdistaja sündroom on ärevuse vorm oma võimete pärast.
Kas teil on süüdistaja sündroom?
See ainulaadne sündroom esineb tavaliselt ambitsioonikates inimestes, kellel on üsna kõrge edu tase. Kuid nad arvasid, et nende saavutused ei olnud mitte nende võimete, vaid üksnes juhuslikkuse tõttu. Selle tulemusena tunnevad nad hirmu, kui ühel päeval mõistavad inimesed, et ta on petlik, kes tegelikult ei suuda.
Selle sündroomi sümptomite hulka kuuluvad:
- Lihtne muretseda
- Ei ole kindel
- Frustratsioon või depressioon, kui ta ei täida enda seatud standardeid
- Kipub olema perfektsionist (nõuab täiuslikkust)
See sündroom esineb tavaliselt inimestel, kes kasvavad peredes, kes rõhutavad saavutamise tähtsust.
Seda sündroomi tõenäolisemalt kogevad vähemuste inimesed (näiteks rassi, etnilise päritolu, etnilise päritolu, usutunnistuse, soo, hariduse või majandusliku tausta poolest).
Veel üks asi, süüdistaja sündroom on sageli leitud ka nendes, kes just pärast õpingute lõpetamist professionaalsesse maailma hüppasid (uued lõpetajad või värske lõpetaja) See uus lõpetaja tunneb, et ta ei sobi professionaaliks, sest ta tunneb ebakompetentset, kuigi tal tegelikult on kõrge pädevus. Seetõttu inimesed, kellel on see sündroom sageli töö edasilükkamine hirm ebatäiusliku töö pärast.
Kuidas sellega tegeleda?
Kui see jätkub, võib juhtuda, et kardetakse depressioon ja ärevus. Depressiooni ja ärevushäireid, kui neid ei ravita, võivad lõppeda vaimsete häiretega, kuni ajufunktsioon väheneb.
Võitleva sündroomiga tegelemiseks võite kaaluda erinevaid olulisi asju allpool.
Miski pole selles maailmas täiuslik
Inimestel, kellel on süütundlik sündroom, tuleb õppida, et nad ei oleks liiga kõrged kõrgetele standarditele või täiuslikkusele, mida nad ise endale seadsid. Mõista, et kõik ei pea olema täiuslikud.
Jagage teadmisi
Et teada saada, millised on teie võimed ja kuidas oskate neid teha, proovige jagada teadmisi. Teadmiste jagamisel, olgu see siis oma nooremaga kontoris või kellegagi, saate aru, kui väike või suur on teie pädevus selles valdkonnas.
Usalda usaldusväärseid inimesi
Proovige rääkida ja jagada sõpradele, perekonnale, ekspertidele nagu psühholoogid või võib-olla teie mentor, kes suudab tuvastada süütuse sündroomi. Koos vent, Teil on sunnitud ennast ise mõtlema.
