Sisukord:
- Meditsiiniline video: Academy Anecdotes (School Stories)
- A-vitamiin ja raud
- D-vitamiin
- E-vitamiin
- Vitamiin B-12
Meditsiiniline video: Academy Anecdotes (School Stories)
Teie süda jätkab tööd sadade mürkide filtreerimiseks, mis tulevad teie toidust ja keskkonnast. Selatiin, teie süda aitab ka toidu lagundada ja annab energiat teistele elunditele. Et toetada maksa tõhusat toimimist, veenduge, et teil on vitamiine ja toitaineid, mis on teie dieedis olulised. Kui te ei saa toidust piisavalt vitamiini, võite kasutada toidulisandeid. Siin on mõned vitamiinid ja mineraalid, mida vajate tervete maksude jaoks:
A-vitamiin ja raud
A-vitamiini ja rauapuudus on üks levinumaid toitumisalaseid puudujääke vastavalt 2000. A-vitamiin võib vähendada rauasisaldust ja põhjustada aneemia ning madala rauasisalduse tõttu võib 2000. aasta mai toitumisalase uuringu kohaselt vähendada A-vitamiini taset maksas. A-vitamiini täiendamine rauaga ületab rauapuudusest tingitud aneemia probleemi võrreldes ainult rauaga või A-vitamiiniga.
Kuigi A-vitamiinil on maksahaigusega inimestele mitmeid eeliseid, võib A-vitamiin suurte annuste korral maksa suhtes toksiline. Näiteks võib raud suurendada maksakahjustuse teket. Seetõttu peaksid kroonilise maksahaigusega inimesed - eriti tsirroosiga - võtma mitte-raua multivitamiini, välja arvatud juhul, kui arst ütleb, et nad on rauast puudulikud.
D-vitamiin
Memphis asuva Tennessee Ülikooli teadlaste sõnul on enam kui 90% kroonilise maksahaigusega inimestest D-vitamiini puudus. Teadlased nõustuvad, et raske D-vitamiini puudus on sagedamini tsirroosiga patsientidel - tõsine ja võimeline maksahaiguse tüüp. põhjustada maksavähki. Liiga paljudest toidulisanditest saadud D-vitamiini liig võib põhjustada söögiisu puudust, iiveldust ja oksendamist, kaltsiumi suurenemist veres ja kasvu halvenemist.
E-vitamiin
E-vitamiin pakub maksahaigusega inimestele mitmeid eeliseid, kuid võib olla ohtlik, kui seda tarbitakse liigselt. Üle 1200 RÜ annuses päevas võib vere vitamiin E põhjustada verejooksu.
Vitamiin B-12
Vitamiin B-12 on ainus B-kompleksne vitamiin- ja vees lahustuv vitamiin, mida võib Marylandi Ülikooli meditsiinikeskuse andmetel aastaid säilitada maksas. Siiski ei saa vees lahustuvaid vitamiine säilitada ja neid tuleb tarbida iga päev, et tagada piisav tervislik seisund.
Hea toitumine ja täiendavad toidulisandid võivad anda kehale antioksüdante ja aidata kaasa maksa detoksikatsioonile. Kuid kroonilise maksahaigusega inimesed peavad olema ettevaatlikud E-vitamiini, A-vitamiini ja raua koguse suhtes. Õige multivitamiinide tundmine on kroonilise maksahaigusega toimetulekuks lihtsam.
