Sisukord:
- Meditsiiniline video: Tourist Trophy : Closer To The Edge - Full Documentary TT3D (Subtitles Available !!)
- Kas see on kättemaks?
- Oht tervise vastu
- 1. Ajuhormoonide koostise muutmine
- 2. Ebatervisliku eluviisi käivitamine
- 3. Suurendab südamekahjustuste riski
- 4. Käivitab kroonilise valu
- 5. Käivitab enneaegse vananemise
Meditsiiniline video: Tourist Trophy : Closer To The Edge - Full Documentary TT3D (Subtitles Available !!)
Igaüks on haiget teinud ja teistele inimestele haiget teinud. Ja mõnikord on raske kokku leppida emotsioonidega, mis on ägenevad ja püüavad neile andestada. Lõpuks paneb siiani maetud viha meid hoidma.
Paljud ei tea, et hirmude säästmine mitte ainult ei tee meid häirituks ja kahjustab meid ümbritsevate inimestega seotud suhteid, vaid põhjustab ka emotsionaalseid häireid, mis võivad tervist mõjutada, kui see juhtub pikka aega.
Kas see on kättemaks?
Kättemaks on seisund, kus me tahame kedagi teist, kes teeb meiega vea, et saada vastus või tema vea tagajärg. Võrreldes emotsioonide parema juhtimisega, väljendades viha loomulikult ja siis andestades, teeb meeleheitmine meid inimeseks ohuks, mis põhjustab stressi või korduva trauma tundeid, kuigi tegelik sündmus on juba ammu möödas.
Tegelikult ei tähenda andestamine, et me unustame kellegi vigu ja laseme need vead uuesti juhtuda. Andestamine on viis, kuidas koolitada meie mõtteid, et me ei pidaks end pidevalt ohvriteks ja tunneksime depressiooni meie tehtud vigade tõttu.
Veidi pikka aega muutub see mäeks. Niipea, kui ütlus läheb ja see osutub tõeks ka südame kättemaksu mõttes. Aja jooksul mõjutab hirmutamine aju toimimist ja üldist vaimset tervist, mis lõppkokkuvõttes mõjutab ka füüsilist tervist.
Oht tervise vastu
Siin on mõned viisid, kuidas hirmuid päästa tervisele negatiivselt:
1. Ajuhormoonide koostise muutmine
Aju on organ, mis töötab, kui mõtleme, suhtleme ja loome teiste inimestega ühiskondlikke suhteid. Funktsiooni mõjutavad kaks hormooni, mis on omavahel seotud, kuid võivad töötada vastupidiselt, nimelt kortisooli ja hormooni oksütotsiin. Hormoon kortisooli vabastatakse tavaliselt siis, kui me oleme väga vaimses stressis, näiteks kui hoiame hirmu. Vastupidi, hormoon oksütotsiini toodetakse siis, kui me andestame ja kui me teeme rahu iseendaga ja teistega.
Mõlemad hormoonid on vajalikud ja tasakaal nende kahe vahel tekitab hea stressi (eustress) nagu näiteks eesmärkide saavutamiseks ja halva stressi kontrollimiseks (stressi) Hormoon kortisooli tuntakse kui ohtlikku hormooni, kui seda toodetakse pidevalt pikka aega, sest see ei mõjuta ainult kesknärvisüsteemi tööd, vaid ka teiste organite tööd. Kortisooli ülemäärane sekretsioon pärsib ka oksütotsiini hormooni, mis on vajalik emotsionaalse ja sotsiaalse tervise jaoks, näiteks võime säilitada häid suhteid abikaasade või teiste inimestega.
2. Ebatervisliku eluviisi käivitamine
Hirmu säästmine osutus seotud erinevate krooniliste haigustega. Kättemaksu poolt stimuleeritud tugev stress sunnib isikut oma terviseseisundile vähem tähelepanu pöörama. Uuring näitas, et karmide põhjustatud temperamentsed tingimused põhjustasid inimestele suurema tõenäosusega suitsetada ja süüa kõrge kalorsusega rämpstoitu, mis mõlemad olid suhkurtõve riskitegurid.
3. Suurendab südamekahjustuste riski
Negatiivne emotsionaalne kogunemine on teadaolevalt inimese kõrge vererõhu põhjus ja see on pikka aega väga ohtlik.
Sarnaselt negatiivsete emotsioonide tekkimisega võib mõneks ajaks hirmude hoidmine meid alati tunda masenduses ja vihane, eriti korduv mehhanism võib südamehaiguste riski suurendada. Ameerika Südameliidu uurimus on näidanud, et viha ja kättemaksu säilitamine võib põhjustada südame isheemiatõbe, millele eelneb kõrge vererõhu ja ateroskleroosi seisund.
4. Käivitab kroonilise valu
See tuleneb oletustest, et üksikisikud, kellel on halastusi, kogevad sageli mõningaid tervisehäireid. Ameerika Ühendriikide populatsioonides läbi viidud uuring näitas, et keegi, kellel on grudges, on 50% suurema tõenäosusega, et kogeda valu, mis on seotud valu, nagu maohaavand, seljavalu ja peavalu. Uurija jõudis ka järeldusele, et karmide hoidmine oli seotud psühhosomaatiliste häiretega.
5. Käivitab enneaegse vananemise
Enneaegse vananemise mehhanism on seotud stressihormoonide ülemäärase sekretsiooniga, mis tekib siis, kui hoiate hirmu, et tekitada depressiooni ja pettumuse tunnet. Lisaks emotsionaalsetele häiretele reageerib keha ülemäärasele stressile, käivitades enneaegse vananemise, kuna DNA-kromosoomid muutuvad uute rakkude regenereerimisprotsessis, mis käivitab elundite kiirema bioloogilise vananemise organismis. Tundmatu andmise asemel muutuvad stressihormoonid kontrollitumaks ja minimeerituks, nii et stressivastuse protsess võib normaalseks muutuda.
