Sisukord:
- Meditsiiniline video: Loose Change 9/11: An American Coup (2009 documentary)
- Miks on paljud piloodid masenduses?
- Mõned depressiooni põhjused töö tõttu
- Kuidas vältida stressi tööl
Meditsiiniline video: Loose Change 9/11: An American Coup (2009 documentary)
2015. aastal viidi läbi küsitlus tänu Germanwings'i lennufirma õnnetusele, mis tappis 150 inimest. Uuringu tulemuste kohaselt olid õhusõidukite lendamise ajal depressioonis Germanwings'i piloodid.
Selles uuringus kasutatakse 1850 kaubandusliku lennukiga piloodi proovi 50 riigist. Selle tagajärjel kannatas 13% pilootidest depressiooni ja rohkem kui 4% arvas enesetapu viimase kahe nädala jooksul. Siis, miks on paljud piloodid masenduses?
Miks on paljud piloodid masenduses?
Teadlaste Joseph Alleni sõnul püüdsid mõned piloodid oma depressiooni sümptomeid ja ravi hirmu reguleerida, sest neil võib olla negatiivne mõju nende karjäärile. Esimene omalaadne uuring uuris depressiivsete pilootide vaimset seisundit ja leidis, et meessoost piloodid kogesid naissoost pilootidega võrreldes rohkem stressi, meeleheidet ja enesetapu.
Pilootide kutseala on stressi suhtes haavatav, sest selle põhjuseks võivad olla mitmed tegurid, sealhulgas väsimus, raskete lennugraafikute tõttu unehäired, probleemid väljaspool töökohta. Pilootdepressiooni sümptomid on levinumad ka pilootide seas, kes võtavad unerohkeid ja seksuaalset kuritarvitamist.
Depressioon on vaimne probleem, kus üha rohkem kannatanuid elab, sest igaüks kannab elu koormust. Enesetapp on depressiivse inimese halvim ja kõige ohtlikum mõju.
Mõned depressiooni põhjused töö tõttu
- Ametid, mis ei vasta teie huvidele ja talentidele, viivad teid depressiooni tunne, süüdi ja aja jooksul muutub see depressiooniks.
- Väärtuste ja põhimõtete kokkusobimatus ettevõtte ja enda vahel. See tekitab ebamugavustunnet ja toob kaasa stressi.
- Töökeskkond ei vasta teie isikupära (introvert / ekstrovert). Tööl on kohustatud suhtlema inimestega, kes on ebameeldivad või kellel on ainult erinevad eelistused, isiksused ja tööstiilid.
- Teie tööeluga pole töö tasakaalu. See tingimus esineb tavaliselt tööhoolik , kus tavaliselt soovivad nad kaotada sotsiaalsed suhted väljaspool tööd, samuti hobid, lõõgastumisvõimalused ja harva harjutada.
- Kehvad rahalised probleemid, mis võimaldavad teil depressiooni saada.
- Sa tunned lõksu ja dilemma, kui teil on vaja otsustada, kas te lahkute või viibite töökohal. Tavaliselt põhineb see realistlikel hindamistingimustel, mis kardavad tulevasi võimalusi.
Kuidas vältida stressi tööl
- Tehke oma töö tegevusplaan, mida teha, kuidas seda teha, millal ja kes teie ülesannete eest vastutab. Väga oluline on kavandada mitte ainult pikaajaline, vaid ka lühiajaline (igakuised plaanid, igapäevased plaanid).
- Kindlasti on teil varem olnud probleeme tööl. Püüdke uuesti meeles pidada, kas on olemas viise, mida saab kasutada tänaste probleemide lahendamiseks.
- Osaleda meeldiva töökeskkonna loomisel, olles avatud ja suhtlemisel kolleegidega.
- Veenduge, et mõistate oma kohustusi ja vastutust ning küsige kindlasti.
- Tehke seda mitu korda murda või töötage mõne minuti jooksul. Ära sunni ennast liiga kõvasti töötama, sest teie vaimne tervis ja keha on tähtsamad kui teie töö.
