Sisukord:
- Meditsiiniline video: Breaking2 | Documentary Special
- Miks minna psühholoogi?
- Kas mul on vaja psühholoogilist konsultatsiooni?
- 1. Teie probleem on väga häiriv
- 2. Te olete probleemi lahendamiseks teinud erinevaid viise, kuid see ei töötanud
- 3. Pered või sõbrad on oma kaebustest väsinud
- 4. Te otsite ebatervislikku põgenemist
- 5. Teil on või on just kogenud traumaatiline sündmus
Meditsiiniline video: Breaking2 | Documentary Special
Kui keegi julgustab teid psühholoogiga ravi tegema, siis kuidas reageerite? Kas solvunud või lihtsalt tunne, et inimesel on mõte? Indoneesias ei ole vaimne tervis tõsiselt võetud. Selle tulemusena on paljud inimesed vastumeelsed psühholoogidele, kuigi nad vajavad psühholoogilist nõustamist.
Miks minna psühholoogi?
Teil võib tekkida küsimus, miks peaksite psühholoogi juurde minema, kui sa saad rääkida lähima isiku probleemidest? See ei ole valus vent lähima isikuga. Siiski võivad psühholoogid teid kiiremini ja tõhusamalt aidata.
Psühholoogid on koolitatud ja kogenud, et tõesti oma kliente kuulata. Mitme hariduse ja koolituse kaudu on neile antud võimalus uurida probleemi juure teie lugu põhjal. Neil on ka teadmised, kuidas õpetada teile, kuidas probleeme kõige paremini lahendada.
Lisaks on psühholoog neutraalne näitaja. Ta ei ole erapoolik ja ei oma isiklikku soovi, et te teeksite asju, mis ei ole teie väärtustega kooskõlas. Erinevalt pereliikmetest või partneritest. Nad võivad anda teile sobimatut nõu. Seda seetõttu, et lähim inimene on tavaliselt idee või lootuse oma ideaalse näitaja suhtes, kuigi see ei pruugi olla õige.
Kas mul on vaja psühholoogilist konsultatsiooni?
Ühiskonnas on ekslik arvamus, et psühholoogi juurde peaks minema ainult "hullumeelne". Tegelikult võib keegi psühholoogilisi konsultatsioone teha ja vajab nende vaimse tervise säilitamiseks. Pole vaja diagnoosida depressiooni või esmalt psüühikahäireid ja seejärel minna psühholoogi.
Mõtle sellele, kuidas kontrollida oma tervist arstiga või võtta immuniseerimisi haiguse suhtes immuunseiks. Pea meeles, et vaimne tervis on sama oluline kui keha tervis.Kui märkate allpool toodud märke, pöörduge kohe usaldusväärse psühholoogi poole.
1. Teie probleem on väga häiriv
Pöörake tähelepanu sellele, kui intensiivne on teie reaktsioon probleemidele, mis tekivad. Näiteks ei saa te keskenduda kolledžile, tööle või laste eest hoolitsemisele. Samuti võite sageli nutma või vihane.
Teised sümptomid, mida tuleb jälgida, on meeleheide, ülemäärane ärevus, unetus, isutuskaotus või isegi pidev süüa, peavalud ja kõhuvalu ilma ilmse põhjuseta ning teie ümbritsevatest inimestest väljaviimine. Eriti kui see reaktsioon on kestnud üle kahe nädala.
2. Te olete probleemi lahendamiseks teinud erinevaid viise, kuid see ei töötanud
Võib-olla olete proovinud probleemi lahendamiseks palju võimalusi. Näiteks puhkusel, kummardamisel või lähima isikuga rääkimisel. Kahjuks ei ole need meetodid teie seisundit parandanud.
Selle olukorra lahendamiseks on vaja teist mehhanismi. Trikk on konsulteerida psühholoogiga. Pea meeles, et psühholoogi küsimine ei tähenda, et olete nõrk või hull. See tähendab lihtsalt seda, mida soovite ja suudate ise hoolitseda.
3. Pered või sõbrad on oma kaebustest väsinud
Esialgu on sinu lähim isik alati olemas ja toetab. Aja jooksul liiguvad nad siiski ära või väldivad teie probleemiga seotud vestluse teemat. See tähendab, et teie lähedased inimesed on ülekoormatud ja ei suuda oma kaebustega toime tulla. See on loomulik, sest tõepoolest ei ole igaühel piisavat vaimset tervist.
4. Te otsite ebatervislikku põgenemist
Kas olete sõltuvuses sigarettidest, alkoholist, uimastitest, pornograafiast või hasartmängudest? Või sa ei saa vastu seista soovile nagu hull? Oopium võib tõepoolest olla teie probleemi põgenemise vorm, isegi kui see on hetk. Enne halvenemist leidke kohe hea mainega psühholoogiline nõustamisteenus.
5. Teil on või on just kogenud traumaatiline sündmus
Psühholoogilised häired tekivad tavaliselt traumaatiliste sündmuste tõttu, mis on just kogenud, näiteks armastatud isiku kaotamine, lahutus, töö kaotamine, loodusõnnetused või teatud haiguse diagnoosimine. See oleks võinud juhtuda ka mitu aastat tagasi, kuid trauma ilmus uuesti. Näiteks seksuaalse vägivalla, laste väärkohtlemise või koduvägivalla puhul.
Psühholoogiline trauma ei saa aja jooksul kaduda. Trauma on peidetud ja võib plahvatada igal ajal või kummitada teie elu. Seega peate olema võimeline ära tundma, töötlema ja edasi liikuda traumast. Sellepärast vajate psühholoogi abi.
