Sisukord:
- Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Mõju seisab igavesti raseduse ajal
- Kui kaua see rasedate naiste jaoks ohutu?
Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Kui olete rase, kui kaua te kogu päeva seisate? Kas raseduse ajal seisate tihti pikka aega? Kui jah, peate olema ettevaatlik. Kuna uuring näitab, et rasedad naised, kes seisavad liiga pika aja jooksul, põhjustavad lootel kasvufunktsiooni häireid. Vaadake otse allpool toodud ülevaadet, et näha, millised ohud raseduse ajal teie tervisele ja lootele püsti tõusevad.
Mõju seisab igavesti raseduse ajal
Madalmaade ekspertide uuringu kohaselt võib peaaegu kogu päeva seismine põhjustada lapse kasvu takistusi. Raseduse ajal püsti tõusnud uurimuses osalejad sünnitasid lapsi, kelle keskmine ümbermõõt oli 3% väiksem kui teistel lastel.
Teine uuringus leitud erinevus oli lapse kaal sünnihetkel. Sündimisel on lapsed, kelle emad töötavad rohkem kui 25 tundi nädalas, kergemad umbes 140 kuni 200 grammi kui lapsed üldiselt.
Oht loote kasvule võib tekkida seetõttu, et liiga pikk raseduse ajal seismine võib häirida emaka vereringet. Seisudes keskendub veri jalgadele, mis toetavad kogu teie kehakaalu. Tegelikult vajab loote vere hapniku ja toitainete allikat.
Lisaks emakasisese kasvuhäirete ohule võib raseduse ajal seismine ohustada ka teie tervist. Liiga kaua seisev võib põhjustada põlve-, talje- ja seljavalu, sest lihased ja liigesed on sunnitud tegema keha kehakaalu hoidmiseks kõvasti tööd. Kuigi te peate raseduse ajal pikka aega seisma, olete kogenud alaselja valu.
Kui kaua see rasedate naiste jaoks ohutu?
Kui teie elukutse eeldab, et te rase, siis püüdke tasakaalu seista ja istuda. Oletame, et olete õpetaja. Selle asemel, et õpetada kogu päeva klassis ees, istuge paar minutit.
Rasedad naised peaksid istuma vähemalt 15 minutit ühe tunni jooksul. See tähendab, et teil ei ole soovitatav seista kauem kui 45 minutit. Niisiis, pöörama tähelepanu ka siis, kui peate kontorisse minekuks kiire rongis seisma. Istu igal võimalusel, sest te ei tea, kui kaua te peate seisma jääma. Ära lükka edasi, sest tunned, et olete oma eesmärgi lähedal.
