Sisukord:
- Meditsiiniline video: Grundeinkommen - ein Kulturimpuls
- Heaus, mis saadakse, kui rasedad söövad baklažaani
- 1. Säilitage lapsi sünnidefektidest
- 2. Vähendada emade rasedusdiabeedi saamise riski
- 3. Kõhukinnisuse ja muude seedehäirete ületamine
- 4. Suurendage vastupidavust
- 5. halva kolesterooli taseme vähendamine
- 6. Vähendab kõrget vererõhku
- Kuigi on palju eeliseid, ei ole liiga palju söömist liiga palju baklažaani raseduse ajal
- 1. Katkestus või enneaegne sünnitus
- 2. seedetrakti probleemid
Meditsiiniline video: Grundeinkommen - ein Kulturimpuls
Raseduse ajal peate mõtlema, millised puuviljad ja köögiviljad on ohutud süüa ja millised mitte, üks neist on baklažaan. Mõned inimesed ütlevad, et rasedad naised ei tohiks baklažaane süüa. Tegelikult on see tõesti hea, kui rasedad söövad baklažaani. Tegelikult nagu on teatanud Live Strong,toitumisspetsialist ja raamatu autor 100 tervemat toitu, mida süüa raseduse ajal, soovitame sööda baklazaani raseduse ajal.
Et olla selgem, vaatame, millised on baklažaani eelised rasedatele naistele ja kõrvaltoimed, kui alltoodud artiklis tarbitakse liiga palju.
Heaus, mis saadakse, kui rasedad söövad baklažaani
Baklazaanil on palju toitaineid ning see pakub palju kasu rasedate ja loote tervisele. See võib olla kaalul rasedatele, kes pakuvad baklažaani toidu menüüsse. Siin on mitmesugused eelised baklažaani söömisel raseduse ajal, näiteks:
1. Säilitage lapsi sünnidefektidest
Kui rasedad söövad baklažaani, vähendab see sünnidefekte. Jah, põhjuseks on baklažaan, mis on üks rasedate naiste jaoks vajalik foolhappe toiteallikas.
Lisaks foolhappele on baklažaanis ka palju C-vitamiini, niatsiini, B-vitamiini kompleksi, A-vitamiini, E-vitamiini, kaaliumi, vaske, mangaani ja rauda, mis säilitavad elektrolüütide tasakaalu ema kehas dehüdratsioonist.
Üldiselt toetavad kõik baklažaanides sisalduvad vitamiinid ja mineraalained punaste vereliblede arengut ning imikute kujunemist täiuslikumaks ja nõuetekohasemaks. Seega väldib laps närvitoru defektide ohtu, näiteks sünnib spina bifida'ga.
2. Vähendada emade rasedusdiabeedi saamise riski
On veresuhkru taseme häireid, mis esinevad ainult rasedatel naistel, nimelt rasedusdiabeet. Sel põhjusel on rasedatel naistel vaja diabeedi vältimiseks tõesti kontrollida oma veresuhkru taset. Baklazaani lisamine igapäevase menüüsse aitab organismil reguleerida kontrollimatut veresuhkru järsku.
Seetõttu võib baklažaani söömine olla ennetav meede ja rasedusdiabeedi ravi.
3. Kõhukinnisuse ja muude seedehäirete ületamine
Baklazaaniviljades sisalduv toitainete sisaldus aitab seedetrakti töödelda. Üks baklažaanipuu annab umbes 4,9 grammi toidu kiudaineid. Need kiud võivad muuta soolestiku sujuvamaks ja headeks, vältides seega kõhukinnisust raseduse ajal.
4. Suurendage vastupidavust
Anthochyanini ei sisalda mitte ainult nasuniini sisaldav puuvilja, baklazaan nahk. Mõlemad ained on antioksüdandid, mis aitavad kehal vabasid radikaale ära hoida ja vältida rakkude kahjustumise või DNA riski raseduse ajal. Lisaks takistab nasuniin ka lapsi sünni ajal kognitiivsete häirete ilmnemisel.
Raseduse ajal peab ema suurendama oma vastupidavust. Baklažaani söömine suurendab immuunsüsteemi nii, et ema ja loote on kaitstud erinevate haiguste või infektsioonide eest.
5. halva kolesterooli taseme vähendamine
Kolestreol sisaldub toidus, mõned on kurjad ja head. Noh, baklažaanil on kõrge hea kolesterooli (HDL) sisaldus, mis võib vähendada kehas halva kolesterooli (LDL) taset.
Nii et kui rasedad naised söövad baklažaani, võivad nad ennetada mitmesuguseid südame- ja veresoontehaiguste riske, nagu insultid või südameatakk.
6. Vähendab kõrget vererõhku
Lisaks rasedusele raseduse ajal on rasedatel ka tundlikkus hüpertensiooni suhtes. Kui teil on see tingimus, võib baklažaan aidata vererõhku hoida normaalsena.
Bioflavoonia sisu baklažaanis võib vähendada kõrget vererõhku, parandada südame tervist ja ennetada teiste tervisekomplikatsioonide riski raseduse ajal.
Kuigi on palju eeliseid, ei ole liiga palju söömist liiga palju baklažaani raseduse ajal
Sõltumata sellest, milline toit on, siis kui see on liiga palju tarbitud, on see kindlasti kehale kõrvaltoimeid. Kuigi maitsev, liiga palju baklažaani söömine ei ole õige. Siin on mõned riskid, mis võivad tekkida, kui rasedad naised söövad liiga palju baklažaane, näiteks:
1. Katkestus või enneaegne sünnitus
Baklazaan sisaldab mitmeid kõrgeid sobivusi, mis võivad tekitada menstruatsiooni ja ravida menstruaalseid probleeme naistel, nagu amenorröa ja PMS. Siiski, kui baklažaan sööb iga päev raseduse ajal, siis tekib teistsugune reaktsioon.
Fitohormonid põhjustavad tööjõudu ja põhjustavad nurjumisi. Peale selle liiga palju baklažaani söömine võib stimuleerida emaka kokkutõmbeid ja põhjustada loote enneaegset sündi
2. seedetrakti probleemid
Kui tarbitakse targalt, võib baklažaan olla kõhukinnisuse vastumürk. Siiski, kui seda tarbitakse liigselt ja alatoidult, põhjustab see vastupidist. Baklažaanid võivad suurendada organismi happesust, nii et rasedatel naistel tekivad seedehäired, allergiad või muud rasedust häirivad probleemid.
