Sisukord:
- Meditsiiniline video: Titemütsid
- Miks peavad lapsed enneaegselt treenima?
- 1. Vältida erinevaid haigusi, kui ta on täiskasvanu
- 2. Märkide areng
- 3. Vältige negatiivseid vaimseid tingimusi
- Kuidas ületada lapsi, kes ei soovi kasutada?
Meditsiiniline video: Titemütsid
Mitte ainult täiskasvanud, kes peavad regulaarselt treenima. Lapsed vajavad ka treeningut, isegi ekspertide sõnul oleks vähemalt 6-aastastelt lastelt lapse pidanud vähemalt üks tund iga päev tegelema teatud füüsilise tegevusega. Tervetel lastel teatati, et 6–10-aastased poisid kipuvad olema aktiivsemad kui selles vanuses tüdrukud. See aktiivsus väheneb isegi lapse vanuse suurenemisel.
Miks peavad lapsed enneaegselt treenima?
Aktiivse spordiga laste tutvustamine juba varases eas on nende praeguse aja ja aja jaoks väga oluline. Lapse kooli spordimeeskonda panemine on üks viis, kuidas saate oma last oma aktiivsemalt kasutada. Millised on laste kasutamise eelised?
1. Vältida erinevaid haigusi, kui ta on täiskasvanu
Kõik teavad, et aktiivne treening muudab teie lapse keha tervemaks. Oma lapsele treeningu harjumine muudab ta tegelikult kasvavaks mitteaktiivseks täiskasvanud, kalduvaks rasvumisele, osteoporoosile või isegi tulevikus rinnavähi suhtes tüdrukutele.
Võib-olla saab neid tingimusi mitmel viisil ära hoida, kuid näiteks kooli spordimeeskonnaga liitumisel on teie laps kindlasti entusiastlikum, sest paljud sõbrad toetavad teda.
2. Märkide areng
Oskuste saavutamise ja aktiivse treeningu tulemusena saavutamise saavutamine aitab suurendada teie lapse usaldust. Lisaks enesekindlusele on teie lapse kaasamine kooli spordimeeskonda ka oskama oma oskusi teistega suhelda. Eriti siis, kui teie lapse harjutamise tegevus teeb temast kooli esindamiseks teiste koolidega konkureerimise, areneb loomulikult konkurentsi vaim ja võime teha meeskonnaga koostööd.
3. Vältige negatiivseid vaimseid tingimusi
Mõned inimesed kasutavad harjutusi stressi, depressiooni ja ärevuse raviks. Niisiis, kui aktiivselt treenite, kipub teie laps vältima kontrollimatuid emotsioone, sest kui tema emotsioonid plahvatavad, on ta suunanud need emotsioonid midagi positiivsemalt, nimelt sporti. Naiste spordifond lisas ka, et tütarlaps, kes aktiivselt harjutab, kipub koolis hästi hindama, sest nad on koolitatud keskenduma.
Kuidas ületada lapsi, kes ei soovi kasutada?
Kui paned oma lapse kooli spordimeeskonda, siis see ei tööta, et muuta ta spordis aktiivseks, võidakse proovida vanemate ja laste ühist füüsilist tegevust, näiteks:
- Kui naudite oma ees sporti, näidake talle, et harjutus on lõbus.
- Kutsuge oma last mängima tagahoovis, tantsima, sõitma jalgratta ümber maja ümber ja ujuma koos.
- Tutvustage erinevaid sportimisvõimalusi, lastes oma lapsel seda teha, et saaksite aidata oma lapsel leida, mida sport kõige rohkem naudib.
- Piirata tegevusi, mis muudavad selle mõneks ajaks vaikseks, näiteks telerivaatamise piiramine ainult kahe tunni jooksul päevas.
Kuid enne seda ärge unustage, et kasutate mütsi ja päikesevarju, kui teie ja teie laps on väljas, ning pakkuge treeningu või ühistegevuse ajal piisavalt vedelikke ja toitaineid.
