Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- Sünnitusjärgne depressioon meestel
- Meeste sünnitusjärgse depressiooni sümptomid
- Isade sünnitusjärgse depressiooni vallandustegur
- Siis mida saab teha?
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Uue vanema olemine ei ole lihtne. Seetõttu kannatavad paljud uued vanemad pärast sünnitust depressiooni. Seni on tõsi, et on teada, et sünnitusjärgne depressioon või sünnitusjärgne depressioon on naised, kes on sünnitanud. Ilmselt mitte ainult naised saavad seda kogeda. Depressioon võib rünnata ka mehi, kui nende naine sünnib oma lapse. Seda kliinilist seisundit nimetatakse ka meestel sünnitusjärgseks depressiooniks. Et selgitada välja põhjused, märgid ja kuidas seda käsitseda, vaadake hoolikalt järgmist selgitust.
Sünnitusjärgne depressioon meestel
Depressioon, mis tekib pärast lapse sündi, on naistel üsna tavaline seisund. Meestel on levimus teadaolevalt üks 10-st inimesest. See tingimus ründab kõiki uusi isasid erinevatel aegadel. On mehi, kes on näidanud sünnitusjärgse depressiooni sümptomeid oma naise raseduse esimesel trimestril, kuid on ka neid, kes lihtsalt tunnevad depressiooni, kui laps on sündinud või paar nädalat hiljem. Meessoost sünnitusjärgne depressioon võib kesta mitu kuud, isegi kuni aasta pärast lapse sündi.
Sarnaselt depressiooniga, mida naised kogevad pärast sünnitust, põhjustab ka sünnitusjärgne depressioon meestel liigset ärevust, hirmu, kurbust ja tühjust. Päevad, mil on uus vanem, kes peaks olema lõbus ja armastusega täis, muutuvad pimedaks ja pinge all. Kahjuks on see tingimus nähtamatu ja seda ei ole laialdaselt arutatud, nagu naiste sünnitusjärgset depressiooni. Selle tulemusena paljud mehed, kes kogevad sünnitusjärgset depressiooni, ei tea tegelikult, mida nad kogevad. Samuti kalduvad nad seda tingimust eirama. Tegelikult on meessoost sünnitusjärgne depressioon halbale mõjule, kui seda ravitakse.
Meeste sünnitusjärgse depressiooni sümptomid
Meesel sünnitusjärgse depressiooni sümptomite tuvastamine on väljakutse. Kuna enamik mehi kipuvad katma või süvenema sümptomeid. Lisaks ilmnevad meestel esinevad sümptomid tavaliselt ka aeglaselt ja aeglaselt, seega on üsna raske teada, kus sünnitusjärgse depressiooni ja tavalise stressi piirid. Sellegipoolest võite järgida järgmisi märke.
- Seksisõidu kaotamine kas koos partneriga või üldiselt
- Ebatervislikud harjumused nagu suitsetamine, alkoholi joomine, sõidukiiruse ületamine või narkootikumide võtmine
- Lihtne olla vihane, kurb, solvunud, vihane ja kannatlikkus
- Mõtle alati negatiivselt, eriti vastsündinutele, näiteks kas teie laps hingab normaalselt, võib magada või areneda nii nagu peaks
- Ei ole huvitatud asjadest, mida ta varem huvitas
- Otsides põhjusi, miks teie lapsega kodus ei viibi, näiteks hilja õhtul töötamine, kontoriürituste külastamine väljaspool linna või vaba aja otsimine
- Vältige sotsiaalset suhtlust perekonna, sõprade, naabritega või kolleegidega
- Raskuste kontsentreerimine ja lihtne unustada
- Muutused toitumises ja unehallides
- Keha funktsioonide häired, nagu seedehäired, peavalu, sügelev nahk ja lihasvalud ilma nähtava põhjuseta
- Sage nutt või vaikne keel
- Kalduvus toime panna vägivallaaktsioone, nagu asjade viskamine või lõhkumine, seinte murdmine või teiste inimeste füüsiline kahjustamine
- Tekivad enesetapumõtted
Isade sünnitusjärgse depressiooni vallandustegur
Sünnitusjärgne depressioon meestel võib rünnata kedagi, kas see on tulevane isa, kes oli väga innukas oma lapse sündi tervitama või kes pole tõepoolest valmis uue isaks saama. Oluline on meeles pidada, et depressioon ei ole iseenesest loodud seisund ja seda ei põhjusta inimese iseloomu defektid. Sünnitusjärgne depressioon ei tähenda ka seda, et uus isa ei tunne armastust oma lapse vastu. Depressioon on meditsiiniline seisund, mida vallandavad järgmised asjad.
- Hormonaalsed muutused, nagu testosterooni vähenemine ja östrogeeni suurenemine
- Une puudumine
- Rahalised probleemid
- Surv muutub isaks, kes on nii suur perekonnast, sugulastest, abikaasast kui ka iseendast
- Ajalugu depressioonist perekonnas või varem olnud depressioon
- Partneritega vähem tihedad suhted
- Naised, kes kogevad ka sünnitusjärgset depressiooni
Siis mida saab teha?
Kui teil või teie partneril on meestel sünnitusjärgne depressioon, rääkige oma perekonnast või usaldusväärsest isikust. Jagatud koormuse jagamine aitab oluliselt mõista ründava depressiooni olemust. Nii saate depressiooni ületada kiiremini ja täpsemini. Kui selle arutamine usaldatud inimesega ei ole väga kasulik, võite küsida abi spetsialistidelt, nagu psühholoogid, nõustajad või psühhiaatrid. Teil võib olla soovitatav ravi alustada või anda depressioonivastaseid ravimeid, et vähendada ärevust.
Eluviisi muutused on samuti olulised taastumise kiirendamiseks. Alustage regulaarselt treenimist, sööge tasakaalustatud toitumisega, lõpetage suitsetamine või jooge alkoholi ja saage piisavalt magada. Samuti saate harjutada lihtsaid lõõgastustehnikaid, nagu sügav hingamine iga kord, kui ilmub tung vihast, hingata aroomiteraapia eeterlikku õli või mediteerida.
Lapse tundmaõppimine ja rohkem aega veedmine võib aidata kaasa ka sünnitusjärgse depressiooni leevendamisele meestel. Koos kvaliteetse ajaga saate ehitada tugevamad sidemed oma lapsega, nii et teie ärevus järk-järgult kahaneb. Kui te pole kunagi lapsest eraldatud, proovige aeg-ajalt veeta oma aega ilma lapseta. Sa võid oma partneriga üksi olla või oma sõpradega kokku tulla.
LUGEGE KAART:
- Näpunäited tulevaste isade ületamiseks imikute kohalolekul
- Nõuanded sisemiste võlakirjade loomiseks isa ja lapse vahel
- Tutvuge Baby Blues Sundries'iga
