Sisukord:
- Meditsiiniline video: PIE FACE BATTLE CHALLENGE!!! (Family Friendly Edition)
- Kus on lõua rasv?
- Kas lõugrasv on ohtlik?
- Kuidas vabaneda lõua rasvast?
Meditsiiniline video: PIE FACE BATTLE CHALLENGE!!! (Family Friendly Edition)
Kui sa vaatad peeglisse, võite leida lõuale ühe või kaks voldi. Leitakse, et mõnede inimeste lõugavoldid kahjustavad välimust. Jah, klapp on tegelikult põhjustatud rasvast, mis koguneb teie lõuale. See ei muuda mitte ainult välimust, vaid ka lõugrasv on ohtlik. Mis on oht? Siis mis põhjustab lõua rasva ilmumist? Siin on selgitus.
Kus on lõua rasv?
Ilma teie mõistmiseta on lõugrasv tegelikult pärit kõikidest rasvaste toitude ja kõrge kalorite sisaldusega. Põhimõtteliselt on lõugrasv sarnane teiste rasvade, mis kogunevad naha alla, erinevus on see, et see rasv on maetud teie lõuaosa ümber ja muudab näo laiemaks.
Iga kalorisisaldusega sööki, kas see sisaldab süsivesikuid, rasva või valku, muudab keha rasvavarudeks, kui seda ei ole sel ajal enam vaja. See on nagu, kui sööte liiga palju, säilitatakse ülejäänud toit toiduvarude kujul rasva kujul.
Rasva kogumine kehas on tegelikult kahjutu, kui see on ikka veel mõistlikus koguses. Sest igaühel peab olema kehas rasvavarud, nii et kui kehal on vaja toiduaineid ja energiat, on teie kehal juba reservid.
Nii et seda saab pidada lõugaks rasvaks, on see, et toiduained, mida tarbite liigse portsjonina, või toidud, mis sisaldavad palju rasva.
Kas lõugrasv on ohtlik?
Kui leiad lõua oma lõual, proovige kaaluda oma kaalu kohe. sest teil võib tegelikult olla kaalutõus, mida te pole siiani mõistnud. Kui te ei ole oma kehakaalu tõusust pidevalt teadlik, ei ole võimatu, et hiljem olete rasvunud või ülekaaluline, mis on üsna tõsine. Rasvunud inimesed on inimesed, kelle kehamassiindeks on üle 25 kg / m2.
Rasvumine on halb tervislik seisund, sest rasvumine on kõigi krooniliste haiguste riskide algus. Kui olete rasvunud, tähendab see, et teie rasvasisaldus on ületanud mõistlikud piirid - üks neist on teie lõua rasvasisaldus. Erinevad teooriad ja uuringud on näidanud, et rasvunud inimesel on suurem risk haigestuda haigusi, näiteks südame isheemiatõbi, suhkurtõbi, insult ja mitmesugused muud kroonilised haigused.
Niisiis, punkt on lõugrasv on sama ohtlik kui teiste kehaosade rasvasisaldus, olgu see siis maos, reites või vaagnas, mis võib hiljem põhjustada terviseprobleeme.
Kuidas vabaneda lõua rasvast?
Keha rasva taseme kõrvaldamise või vähendamise võti on läbida range toitumine, regulaarne liikumine ja tervislik eluviis. Aga ärge kasutage ainult dieeti, siis tead kõigepealt toitumise põhimõtteid, mida te elate. Põhimõtteliselt, kui soovite kaalust alla võtta ja rasva kaotada, siis peaksite läbima madala rasvasisaldusega dieedi.
Regulaarne treening on järgmine võti. Te saate teha aeroobset treeningut, mis aitab põletada kogu keha rasva, sealhulgas lõua rasva. Lisaks saate teha mõned lihtsad liigutused, et vabaneda lõua rasvast, nii et teie välimus oleks taas atraktiivne.
Mitte ainult seda, et teil on vaja ka tervislikku eluviisi, näiteks öösel piisavalt puhkust, stressi vältimist ja istuvast elustiilist lahkumist.
