Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Terved suupisted
- Pudel vett
- Niisked salvrätikud ja antibakteriaalsed käsigeelid
- Raseduse protokoll
- Identifitseerimine
- Arsti või ämmaemanda kiri
- Retseptiravimid
- Reisikindlustuse dokument
- Arsti telefoninumber või kohalik haigla
- Andmed inimeste telefoninumbrite kohta kodus
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Kui kavatsete "babymoon"Mis on rahustav või lihtsalt lühike ärireis, võib raseduse ajal reisimine olla raske. Järgnevalt on toodud mõned olulised elemendid, mis aitavad teil raseduse ajal turvaliselt ja lõdvestuda.
Terved suupisted
On oluline tuua suupisteid reisimisel, kui lennugraafik on edasi lükatud või kui toit lennukis ei ole hea. Kerged portsjonid söövad ka kergesti hommikune haigus. Tooge kuivatatud puuvilju, teraviljabaare, kaera krekke ja muid lemmik suupisteid. Kui te võtate rasedatele erilist vitamiine, pidage meeles ka neid kotis.
Pudel vett
Ärge unustage tuua terve päeva pudeli vett. Oluline on jääda hüdreeritud reisi ajal ja kogu reisi vältel. Kui te kasutate lennukit, ostke inspekteerimisel läbi pudel vett või täitke tühi pudel.
Niisked salvrätikud ja antibakteriaalsed käsigeelid
See aitab teil jääda värskeks ja puhtaks, kui te lähete päevale jalutama. See objekt on kasulik ka siis, kui soovite tualetti kasutada.
Raseduse protokoll
Ära unusta raseduse rekordit, eriti kui te olete kolmandal trimestril. Kui teil on lahkumisel probleeme, võib ämmaemand või kohalik arst teid aidata. Nende märkused aitavad ka arstidel ja ämmaemandatel, keda sa tavaliselt koju lähete.
Identifitseerimine
Veenduge, et passi kehtivusaeg on 6 kuud pärast tagasipöördumist. Kui üllatav, kui paljud inimesed saabuvad sisseregistreerimine või sisseränne leidis, et nende pass on aegunud. Kui te unustate kergesti, sest olete rase, peate enne koju lahkumist oma passi korduvalt kontrollima.
Arsti või ämmaemanda kiri
See on oluline ainult siis, kui sõidate pärast 28 rasedusnädalat. Praeguses etapis vajavad enamik lennuettevõtjaid arsti või ämmaemanda kirja enne lennulaskmist. Sa oleks parem tuua kirja igal nädalal.
Kiri peab kirjeldama sünnikuupäeva ja tagama, et olete rase tervislik ja keha on terve. Mõnedel lennuettevõtjatel on tavalised online-kirjad, mida saate üldarsti printida ja allkirjastada.
Retseptiravimid
Kui lähete välismaale, peate võib-olla ka tooma arsti, mis selgitab ravimeid ja miks te seda vajate. See varieerub riigiti, seega kontrollige neid dokumente reisibüroode või lennuettevõtjatega enne lahkumist. Tavaliselt ei ole seda vaja tuntud turismipiirkonnas, kuid see võib olla kasulik, kui lähete piirkonda, mis ei ole üldine turismisihtkoht.
Reisikindlustuse dokument
Teil peab olema reisikindlustus mitmes riigis, mis on endiselt kehtiv. Kui ei, siis leidke kindlustuspoliis ühes riigis.
Arsti telefoninumber või kohalik haigla
Kui lähete välismaale, kontrollige enne lahkumist internetist, kus on teie hotelli lähim haigla. Leia ametlik tervishoiu veebisait külastatavas riigis või küsige oma reisibüroost. Veenduge, et te teate ka oma sihtkoha hädaabiteenuse numbrit.
Andmed inimeste telefoninumbrite kohta kodus
Kirjutage üles kõigi vajalike telefoninumbrite arv. Lisaks perekonna telefoninumbritele, ka arstide, kindlustusseltside ja kõike, mida peate oluliseks, telefoninumbrid. Tehke mitu eksemplari ja säilitage neid mitmes kohas. See eeldab, et kaotate oma mobiiltelefoni või pagasi ja te ei mäleta kellegi telefoninumbrit. Ka selleks, et aidata inimestel oma perekonnaga ühendust võtta, kui midagi juhtub sinuga.
