Sisukord:
- Meditsiiniline video: VEGAN 2016 - The Film
- Rasvase nahatüübi söömisest hoidumine
- 1. Praetud
- 2. Piim
- 3. Alkohol
- 4. Töödeldud süsivesikud
- 5. Suhkur
Meditsiiniline video: VEGAN 2016 - The Film
Rasvase naha omastamist ei saa pidada tühiseks. Seda probleemi võivad kogeda nii mehed kui naised. Mõned probleemid, mis on põhjustatud rasvase nahaga, on akne ja Mustpeade. Jah, inimesed, kellel on õline nahatüüp, on kalduvamad akne suhtes, kui neil ei ole korralikku näohooldust.
Lisaks näohooldusele muutuvad naha muutust mõjutavad tegurid rasvamaks ja akne on tarbitava toidu liik. Rasvase nahaga toidu valikul on suur roll, sest süües õigeid toite, saate kontrollida rasuse tootmist nahas.
Milliseid toite tuleks vältida, kui teil on rasusele nahatüübile? Loe edasi, et teada saada.
Rasvase nahatüübi söömisest hoidumine
Siin on mõned toidutüübid, mida tuleks vältida, kui teil on õline nahatüüp.
1. Praetud
Uuringus leiti, et inimesed, kes söövad toiduaineid, mis sisaldavad liiga palju omega-6 rasvhappeid, on akne suhtes rohkem altid, näiteks praetud toiduained kasutavad palju õli, näiteks praetud kartuleid ja kiipe. Mõlemal toidus on palju omega-6 rasvhappeid ja need võivad teie nahka hävitada.
Nii et ärge olge üllatunud, et toidud, mis sisaldavad palju rasva ja õli, annavad teie rasusele nahale suurima panuse.
2. Piim
Neile, kes on piimahuvilistele, ei saa selle asjaolu, mida te ei saa aidata, vaid nõustuda. Kuna suurte piimakoguste tarbimine võib tekitada rasvase nahatüüpiga märkimisväärset mõju.
See piimatoode põhjustab akne, sest see sisaldab rasva ja suurendab hormoonide taset, nii et see võib ummistada poorid ja vallandada. Kui teie nahk on piima hormoonide suhtes tundlik, võite minna üle muudele piimatoodetele, näiteks mandli piimale.
3. Alkohol
Lisaks sellele, et on võimalik valmistada kuiva nahka, süüa toitu või alkoholi sisaldavaid jooke, muudab naha akne suhtes kalduvaks. Seda seetõttu, et alkoholi tarvitamisel tõuseb keha soojuse indeks nii, et keha soojeneb ja higi liigub.Nüüd, kui keha higistab liigselt, põhjustab efekt ummistunud poorid, mis põhjustavad akne.
4. Töödeldud süsivesikud
Toiduained, nagu leib, leib, valge riis, pasta ja muud süsivesikud, sisaldavad kõrget glükeemilist indeksit, mis võib põhjustada teie veresuhkru taseme olulist suurenemist. Uuringud on näidanud, et kõrge glükeemilise indeksiga toidud võivad põhjustada naftatootmise kasvu ja ka akne.
5. Suhkur
Lisaks mõjutavad tingimused meeleolu või kellegi mõtteviis, tegelikult võib liigse suhkru tarbimine vallandada ka õli näärmeid, et tekitada näole rohkem õli. Seda seetõttu, et suhkrut sisaldavate toiduainete söömine suurendab hormoonitaset ja veresuhkru taset, mis võib põhjustada ülemäärast naftatootmist. Lisaks on suhkru glükeemiline indeks üsna kõrge ja nahale kahjulik.
